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이상적인 신체 자세를 갖는 것은 대부분의 사람들에게 꿈입니다. 이를 달성하기 위해 체중 감량을 위해 기꺼이 다이어트를 하는 사람은 많지 않습니다. 다이어트를위한 아침 식사 메뉴에주의를 기울이는 것으로 시작할 수 있습니다.다이어트 중이더라도 아침 식사를 거르면 안 됩니다. 그렇다면 섭취에 적합한 식단을 위한 아침식사 메뉴는 무엇일까요? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오!더 읽어보기: 쌀이 없는 간편하고 영양가 있는 다이어트 메뉴다이어트 중이라도 아침 식사의 중요성살을 빼기 위해 다이어트를 할 때 아침을 아예 먹지 않는 사람도 있습니다. 사실 아침 식

신장암의 초기 증상을 조기에 인식하는 것이 더 나쁜 영향을 예방하는 데 중요합니다. 신장암이나 신세포암 (RCC)는 남성과 여성 모두에서 발견되는 가장 흔한 10가지 유형의 암 중 하나입니다.남성은 여성보다 신장암 발병 위험이 2배 높습니다. 그리고 흡연과 화학 물질에 대한 노출 외에 가장 큰 위험 요소 중 하나는 비만입니다.자, 여기 당신이 알아야 할 신장암의 초기 징후와 증상이 있습니다.신장암의 초기 징후와 증상1. 피 묻은 욕조혈변은 신장암의 가장 흔한 초기 증상 중 하나입니다. 조차 신장암협회 세계는 신장암 환자의 40~50%가 혈변을 특징으로 한다고 말합니다.

건강한 신체를 위한 좋은 수면 시간은 8시간이지만 어떤 사람들에게는 양질의 수면을 취하는 것이 상당히 어렵습니다. 불면증을 경험하는 많은 사람들은 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 자, 불면증 극복 방법을 알아보자 수면 위생 다음과 같은!그게 뭐야 수면 위생?페이지에서 설명 시작 수면 파운데이션, 방법 수면 위생 수면의 질을 개선하고 편안한 수면을 취하기 위해 자신을 조절할 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.수면 위생 좋은 것은 규칙적이고 방해받지 않는 침실 환경과 취침 시간을 갖는 것을 의미합니다. 안정적인 수면 일정 유지, 침실을 더 편안하고 자유롭게 만들기, 자

마스크는 COVID-19의 확산을 줄이는 주요 무기 중 하나입니다. 그러나 마스크가 흐릿한 안경을 포함하여 여러 가지 문제를 일으킬 수 있다는 것은 부인할 수 없습니다.그러면 이를 어떻게 극복할 것인가? 답을 찾으려면 아래 기사를 계속 읽으십시오.또한 읽기: 방사선 차단 안경이 필요하고 유용한가요?마스크를 쓰면 안경에 김이 서리는 이유는?입과 코의 따뜻한 공기가 마스크 주변의 틈을 통해 빠져나가면 고글의 차가운 표면에 닿아 이슬이 되어 시야를 가리게 됩니다.특히 헐렁하거나 잘 맞지 않는 안면 마스크를 착용하는 경우. 간접적으로 숨이 나올 수 있는 여분의 공간을 만들어 안경을 뿌

저혈압 또는 감소된 혈압은 여러 증상을 유발할 수 있으며 그 중 하나는 클리옌안입니다. 혈압 감소는 금식할 때를 포함하여 언제든지 경험할 수 있습니다.단식할 때 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 그렇다면 혈압이 낮아서 금식할 때 클리옌안은 어떻게 대처해야 할까요? 자, 여기에서 전체 설명을 보십시오.더 읽어보기: 금식하는 동안 구강 건강을 유지하기 위한 팁, 메모해 두자!저혈압 인식저혈압 또는 저혈압은 혈압이 90/60mmHg 미만인 상태입니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압이라는 두 가지 숫자로 표시된다는 것을 알아야 합니다.수축기 혈압(혈압 판독값에서 가장 높은 숫자)은 심장이 전신의 동맥을 통해 혈액을 펌핑할 때 가하는 압력의 양입니다.이완기 혈압(혈압

종종 신선한 야채로 사용되는 오이 또는 오이의 건강상의 이점은 매우 다양합니다. 오이는 수분 함량이 높기 때문에 부드럽고 상쾌한 맛이납니다. 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에서 보도한 오이는 탈수를 완화하는 데 도움이 되며 더운 날씨에 섭취하기에 적합합니다. 오이는 또한 영양소가 풍부하고 여러 건강 상태를 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있습니다.더 읽어보기: 빈랑 잎이 건강에 주는 5가지 이점 중 하나는 상처를 치료할 수 있습니다!당신이 알아야 할 오이의 다양한 효능오이는 호박과 비터 멜론과 같은 다양한 종류의 멜론을 포함하여 Cucurbitaceae 계통의 구성원입니다. 오이에는 다양한 영양

대부분의 사람들은 C형 간염의 증상을 느끼지 않지만, 나타나면 즉시 치료해야 합니다. C형 간염 자체는 심각한 간 손상을 일으킬 수 있는 바이러스 감염에 의해 발생합니다.C형 간염 바이러스 또는 HCV는 바이러스에 오염된 혈액을 통해 쉽게 퍼질 수 있습니다. 이를 위해 C형 간염의 증상과 대처법에 대해 자세히 알아보자.더 읽어보기: 과민성부터 우울증에 이르는 비타민 B 결핍의 위험!C형 간염의 증상 이 질병은 급성 C형 간염과 만성 C형 간염의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 이 질병의 증상은 환자의 유형에 따라 경험하게 됩니다.급성 C형 간염의 경우 일반적으로 증상이 더 짧고 6개월 미만 동안 지속됩니다.

출산 후 초기 몇 주 동안, 어머니는 일반적으로 아기를 돌보는 데 집중합니다. 그러나 산모가 출산 후 바디 케어를 받는 것도 중요합니다. 산모는 출산 후 다양한 변화를 겪을 것이기 때문입니다.산모들이 산모로서 변화에 적응하고 회복기에 도움이 될 수 있도록 출산 후 바디 케어가 필요합니다. 어떤 변화를 겪었고 어떤 치료를 받았는지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다.출산 후 꼭 해야 할 바디 케어정상적으로 출산하는 경우 질 관리정상적인 분만은 질 부위에 통증을 유발할 것입니다. 출산 후 첫 6주 동안은 다음과 같은 관리가 필요합니다.특히 회음절개술이나 회음부(질과 항문 사이)를 절개하여 출산 과정을 도우면 질 부위가 부어오를 것입니다. 붓기를 줄이기 위해 엄마는 얼음 팩으로 압박할 수 있습니

인간에게 가장 중요한 요소 중 하나는 적절한 수면입니다. 우리 인생의 거의 3분의 1은 잠을 자고 있습니다. 수면 장애는 인간에게 매우 큰 문제를 일으킬 수 있으며 그 중 하나는 밤에 잠을 잘 수 없습니다.이 수면 장애 상태는 불면증으로 알려져 있습니다. 수면의 질과 양에 대한 불만은 불면증이 있는 사람에게 매우 일반적입니다.더 읽어보기: 코로나 사태 속에서 단식하는 동안 건강을 유지하기 위한 10가지 팁여성은 밤에 불면증의 영향을 가장 많이 받습니다.여성은 밤에 잠을 잘 못 자는 경우가 가장 많습니다. 사진: //www.shutterstock.com/ ~에 따르면 수면 장애 2의 국제 분류 (IC

코로나19 팬데믹(세계적 대유행) 상황에서 천 마스크 사용은 빼놓을 수 없는 부분이다. 이번 조치는 코로나바이러스 확산의 사슬을 끊는 것은 물론 스스로를 보호하기 위한 노력의 일환이다.그러나 이 바이러스의 존재가 계속 증가하는 것을 고려할 때 시간이 지남에 따라 정부는 취해진 보호 조치가 최적의 상태를 유지할 수 있도록 다양한 조정의 필요성을 느낍니다.가장 최근에 국가인증원(BSN)은 2020년 9월 22일에 충족해야 하는 천 마스크 기준에 관한 규칙을 발표했습니다. 또한 읽기: COVID-19 가족 클러스터가 계속 증가하고 있습니다. 집에서 마스크를 착용해야 합니까?1. 천 마스크는 최소 2개의 레이어로 구성되어야 합니다.다음에서 보고됨 BSN 공식 홈페이지, 정부는 보도 자료 번호 3161/BSN/B3-b3/09/2020을 통해 천 마스크에 관한 인도네시아 국가 표준(SNI) 8914:2020을 설정했다고 밝혔습니다. 내용은 착용을 권장하는 천 마스크는

어린이의 질병은 일반적으로 바이러스와 박테리아에 의해 발생합니다. 어린이가 질병에 걸리기 쉬운 가장 일반적인 이유는 성장 연령에 어린이의 면역 체계가 아직 발달하고 있기 때문입니다.또한 어린이는 학교나 놀이와 같이 많은 사람들이 참여하는 활동에 참여할 가능성이 더 높습니다. 따라서 어린이가 박테리아와 바이러스에 노출될 가능성은 상당히 큽니다.어린이의 질병성인과 비교할 때, 특히 10세 미만의 어린이는 여전히 질병에 매우 취약한 면역성을 가지고 있습니다.일반적으로 성인을 공격하는 일부 질병은 어린이에게 발생하면 다른 영향을 미칩니다. 가장 치명적인 가능성은 5세 미만의 어린이에게 발생하는 경우에도 위험할 수 있습니다.다음은 어린이에게 흔히 발생하는 몇 가지 유형의 질병입니다.목 쓰림

여성뿐만 아니라 남성도 건강한 피부를 유지하기 위해서는 얼굴 관리가 필요합니다. 남성용 페이셜 케어 제품은 여성용만큼 많지 않습니다. 하지만 그렇다고 해서 남성이 피부 건강을 무시해야 하는 것은 아닙니다.건강한 피부를 유지하는 것 외에도 적절한 페이셜 케어는 남성의 자신감을 높일 수 있습니다. 쉽고 실용적인 남성용 페이셜 트리트먼트는? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오!남성을 위한 페이셜 케어남성용 페이셜 트리트먼트는 여성과 달리 일반적으로 많은 양의 제품이 필요하지 않습니다. 그러나 더 나은 결과를 얻기 위해 집중 치료를 받는 남성도 있습니다. 다음은 쉽고 실용적인 남성용 페이셜 트리트먼트입니다.1. 피부 타입을 안다모든 남성이 케어 제품을 구매하기 전에 가장 먼저 주의해야 할 점은 자신의 피부 타입을 인식하는 것입니다.

전자담배가 2000년대 초반 시장에 등장한 이후로 특히 10대와 젊은 성인들 사이에서 전자담배의 인기와 사용이 급증했습니다.한때 '더 안전한' 흡연 방법으로 간주되었던 베이핑 전자담배는 이제 위험한 경고를 받고 세계보건기구(WHO)에서 강화해야 합니다.또한 읽기: 폐를 공격할 뿐만 아니라 흡연으로 인한 다른 5가지 질병전자담배 한 눈에 보기전자 담배는 흡연에 사용되는 배터리로 작동되는 장치입니다. 그들은 담배를 피우는 일반적인 감각을 모방하여 폐 깊숙이 흡입되는 안개를 생성합니다.일반 담배와 마찬가지로 대부분의 전자 담배에는 니코틴이 포함되어 있습니다. 정확한 금액은 브랜드에 따라 다릅니다. 일부

아기가 TV를 너무 가까이서 보면 엄마가 TV를 보면서 거리를 유지하라고 말할 수 있습니다. 너무 자세히 보면 눈이 손상될 수 있기 때문입니다. 그러나 TV를 너무 가까이서 보면 아이들의 눈이 손상될 수 있다는 것이 사실입니까 아니면 신화에 불과합니까?자, 엄마들이 아이들의 눈 건강과 가까운 곳에서 TV를 시청하는 것에 대한 더 많은 사실을 알 수 있도록 아래에서 전체 리뷰를 살펴 보겠습니다.또한 읽으십시오: 조심하십시오! 온라인 게임에 중독되면 발생할 수 있는 영향은 다음과 같습니다.처음에 TV를 너무 가까이서 시청하면 눈이 어떻게 손상되었을까요?TV를 너무 가까이서 보면 눈이 손상될 수 있

신체에 대한 항산화제의 많은 이점이 있으며 그 중 하나는 자유 라디칼을 예방하는 것입니다. 이것은 일반적으로 신체의 필수 기능을 개선하는 데 유용한 좋은 분자를 파괴하는 구성 요소입니다.산화 방지제는 대기 오염, 중금속 및 담배 산에 노출되는 형태로 자유 라디칼의 '제거제'로 간주됩니다. 자, 더 자세히 알아보기 위해 항산화제가 신체에 미치는 이점에 대한 다음 설명을 살펴보겠습니다!더 읽어보기: #집에서 영상 통화로 정신 건강을 관리하세요! 다음은 설명입니다!신체에 대한 항산화제의 이점은 무엇입니까?인용 오늘의 의료 뉴스항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하거나 늦출 수 있는 물질입니다. 자유 라디칼은 신체가 음식을 처리하고 환경에 반응할 때 세포에서 생성되는 폐기물입니다. 신체가 자유

뱃속에 있는 아기의 온도가 어떤지 궁금하신가요? 아기가 밖에서 더위와 추위를 느낄 수 있습니까?일부 여성의 임신은 쉽게 덥거나 답답함을 느끼게 합니다. 하지만 그렇다고 해서 아기도 엄마처럼 뜨겁게 느끼는 것은 아닙니다.아기가 자궁에서 차갑거나 뜨겁게 느낄 수 있습니까?뱃속에 있는 아기의 온도는 일반적으로 중심체온을 따르거나 핵심 체온 어머니로부터.코어 체온 이것은 외부 온도가 덥거나 춥더라도 일반적으로 정상적이고 안정적인 경향이 있습니다. 따라서 아기의 체온도 엄마의 중심 체온에 따라 안정적으로 유지됩니다.아기는 추운 온도에 반응할 수

천식은 인도네시아 사회에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 기초 건강 연구(Riskesdas)에 따르면 인도네시아 인구 22명 중 1명은 천식을 앓고 있습니다.세계보건기구(WHO) 자신은 2014년에 인도네시아에서 천식을 13번째 주요 사망 원인으로 언급했습니다. 같은 해에 인도네시아는 세계에서 천식 사망자가 가장 많은 20번째 국가가 되었습니다.호흡기를 공격하는 질병으로 천식의 주요 증상은 숨가쁨입니다. 그러나 모든 호흡곤란이 천식은 아닙니다. 알 잖아.따라서이 질병을 아는 것이 중요합니다. 여러 출처에서 요약하면 천식에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.만성 질환으로서의 천식당

아기가 태어났을 때 주된 초점은 아기를 돌보는 것입니다. 모유 수유(ASI)도 빼놓을 수 없는 활동입니다. 한편, 모유수유 중 임신을 예방하는 방법 중 하나로 모유수유도 고려되고 있다.그러나 모유 수유 중에 여성이 다시 임신할 수 있습니까? 답을 알아보려면 여기를 참조하세요.더 읽어보기: 임신한 남자아이와 여자아이의 차이점에 대한 6가지 오해와 사실자연 피임법으로서의 완전한 모유 수유일부 엄마들은 임신이 모유 수유 중에 일어날 수 있는 가능성이 아니라고 생각할 수 있습니다. 많은 사람들이 모유 수유 또는 더 정확하게는 완전 모유 수유가 자연 피임법이 될 수 있다고

사정 또는 사전 사정이 질이나 외음부에 들어갈 때 임신이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 삽입 또는 보호되지 않은 질 성교를 통해 발생합니다.그렇다면 질에 삽입하거나 사정하지 않고 성관계를 하면 임신이 되지 않는다는 말입니까?그것도 아니었다는 것이 밝혀졌습니다. 다음은 여전히 ​​누군가를 임신하게 할 수 있는 삽입 없는 성교에 대한 리뷰입니다!임신 과정 이해하기임신은 남성의 정자가 여성의 난자를 수정시킬 때 발생합니다. 성관계를 하는 동안 남성의 성기에서 여성의 질로 정액이 배출됩니다.남성의 정액(사정할 때 생성되는 액체)에는 수백만 개의 정자가 들어 있습니다.