임신 중 종종 어지러움? 이 방법으로 극복하십시오

임신 중에 산모가 자주 경험하는 상태 중 하나는 현기증입니다. 이것은 호르몬 변화로 인해 임신 초기에 흔히 발생합니다.

호르몬 프로게스테론의 생산 증가는 혈류가 아기의 성장에 더 집중하도록 합니다. 결과적으로 혈압이 떨어지고 뇌로 가는 혈액 공급이 감소합니다.

이 상태는 엄마가 어지러움을 경험하도록 조장합니다. 그렇다면 임신 중 어지러움은 정상입니까? 아니면 위험 신호일 수 있습니까? 자, 아래 리뷰를 참조하십시오.

임신 중 어지러움은 정상입니까?

임신 초기에는 호르몬 증가로 인해 혈관이 확장되어 현기증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 임신이 진행됨에 따라 개선되거나 악화될 수 있습니다.

인간의 임신 호르몬 증가 융모막 성선 자극 호르몬 어지러움과 메스꺼움을 유발할 수 있으며 일반적으로 임신 초기에 개선됩니다.

배를 채우고 다른 장기를 밀어내는 태아의 성장도 어지러움 증상을 악화시킬 수 있습니다. 혈당 수치의 변화는 임신 내내 어지러움을 유발할 수도 있습니다.

임신 초기에 일부 여성은 혈당이 낮거나 배고플 때 어지럽고 떨리거나 메스꺼움을 느낍니다.

임신 2기가 끝나갈 무렵, 신체는 인슐린을 만들고 사용하기 위해 고군분투합니다. 이 문제는 임신성 당뇨병으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 일부 여성은 현기증을 느낄 수 있습니다.

임신 중 어지러움의 원인

임신 중에 어지러움을 느낄 수 있는 많은 요인이 있습니다. 호르몬 변화, 굶주림에서 시작하여 혈관 문제에 이르기까지.

다음에서 보고됨 오늘의 의료 뉴스임신 중 주의해야 할 어지러움의 원인은 다음과 같습니다.

1. 혈관 확장

임신 중에 신체는 호르몬을 생성하며 그 중 하나가 릴랙신입니다. 이 호르몬은 혈관 확장을 유발합니다. 이렇게 확장된 혈관은 발달 중인 아기에게 혈류를 증가시킵니다.

아기로 가는 혈류가 증가하면 산모의 뇌로 가는 혈액 공급이 느려집니다. 결과적으로 활동 중이나 빨리 일어날 때 어지러움을 자주 경험하게 됩니다.

2. 미주신경성 실신

미주신경 실신 혈압이 갑자기 떨어지면서 어지러움과 실신을 일으키는 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 불안과 스트레스에 대한 반응으로 발생합니다.

일부 여성은 신체에 가해지는 추가 스트레스로 인해 임신 중에 이 상태를 처음 경험합니다. 예를 들어, 바늘 공포증이 있는 여성은 임신 중에 일상적인 혈액 검사를 받을 때 어지러울 수 있습니다.

이 상태는 심각한 의학적 상태의 징후가 아닐 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 알리고 임신이 괜찮은지 확인하십시오.

3. 입덧

임산부의 아침 메스꺼움은 종종 현기증, 메스꺼움, 구토, 두통 등의 증상을 복합적으로 유발합니다.

일부 경우에, 입덧 배가 고플 때 악화될 수 있습니다. 이러한 증상은 임신 1분기에 더욱 심해지며 임신 1분기 또는 2분기 말에 사라집니다.

자주 겪는 임산부 입덧 정기적으로 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 임신충혈. 이 상태는 탈수와 임신 합병증을 유발할 수 있으며 종종 임신 내내 지속됩니다.

엄마들이 자주 겪는다면 입덧 아침에 구토를 하고 체중이 감소합니다. 항상 의사와 상담하십시오.

4. 인슐린 저항성

인슐린은 혈액 속의 포도당을 소화시켜 에너지로 전환시키는 역할을 하는 호르몬입니다. 임신한 여성은 임신 중 당뇨병에 걸리기 쉬우며 이를 임신성 당뇨병이라고도 합니다.

이는 임신 중에 신체가 인슐린 작용에 영향을 미치는 호르몬을 생성하여 신체가 인슐린에 저항하도록 만들기 때문입니다.

임신성 당뇨병이 있는 일부 임산부는 배고플 때, 혈당 수치가 높을 때, 또는 복용 중인 당뇨병 약물로 인해 혈당이 떨어질 때 어지러움 증상을 경험합니다.

5. 추가 전력

임신 후기에는 팽창하는 자궁이 폐를 포함한 복부의 다른 기관에 압력을 가할 수 있습니다. 이 압력은 호흡할 때 폐가 완전히 팽창하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

폐는 호흡에 어려움을 겪지만 신체는 임신 중에 더 많은 산소를 필요로 합니다. 이 때문에 임산부는 운동을 할 때 어지러움을 느끼거나 숨이 가빠지거나 너무 더울 수 있습니다.

6. 배고파

임신 2분기와 3분기에는 자신의 몸과 태아를 지탱하기 위해 더 많은 칼로리가 필요합니다.

따라서 배고픈 임산부는 현기증의 증상을 자주 경험합니다. 혈당이 떨어지면 현기증이 증가할 수 있습니다.

임신 중 어지러움에 대처하는 방법

당신이 경험하는 현기증의 증상은 결코 과소평가되어서는 안됩니다. 따라서 주저하지 말고 상담하고 해로울 수 있는 활동을 피하십시오.

다음은 임신 중 어지러움 증상을 다루는 몇 가지 팁입니다.

  • 첫째, 현기증 증상이 나타나면 즉시 휴식을 취하여 기절하지 않도록 한다. 머리로 가는 혈류가 증가할 수 있도록 다리를 올린 상태로 눕습니다.
  • 서두르지 마.잠을 자거나 앉은 자세에서 일어나고 싶을 때 너무 빨리 일어나지 마십시오. 현기증이 오는 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.
  • 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 매 식사마다 단백질과 복합 탄수화물(예: 통곡물 빵 또는 파스타)이 혼합된 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
  • 먹는데는 문제가 없어요 간식, 혈당 수치가 떨어지는 것을 방지하기 위해. 그러나 엄마들이 건강한 간식을 선택하도록 하십시오. 과일 조각이나 통곡물 비스킷이 될 수 있습니다.
  • 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 현기증은 탈수의 징후일 수도 있습니다. 하루에 약 12~13잔의 물을 마시도록 하고, 더우거나 운동 후에는 더 많이 마십니다.
  • 등을 대고 누워 있지 마십시오. 임신 2, 3분기에는 엎드려 자는 것을 피해야 합니다. 자라는 자궁이 억제할 수 있기 때문에 대정맥 어지러움을 유발합니다.
  • 신선한 공기를 마시는 것을 잊지 마십시오. 덥고 답답한 방에 갇히지 마십시오. 어지러움을 유발할 수 있습니다. 1시간마다 5분 정도 밖에서 산책을 해보세요.

어지러움 및 기타 증상에 대해 항상 의사와 상의해야 합니다. 어떤 경우에는 의료 조치가 필요할 수 있습니다.

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