뻣뻣한 턱의 7가지 원인과 극복 방법!

턱이 뻣뻣해지는 경우가 있는데 턱이 뻣뻣해지는 데는 여러 가지 원인이 있습니다. 그것을 경험하면 머리, 귀, 치아, 얼굴 및 목에 통증과 불편함을 느낄 것입니다.

씹거나 하품할 때 통증과 불편함이 악화될 수 있습니다. 뻣뻣한 턱의 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보려면 여기에서 전체 설명을 확인하세요.

뻣뻣한 턱의 원인

뻣뻣한 턱은 다양한 강도의 통증을 유발할 수 있습니다. 욱신거리는 통증, 압박감 또는 심한 통증으로 설명할 수 있습니다.

통증 외에도 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 입을 벌리려고 할 때 제한된 턱 움직임
  • 턱 관절 잠김
  • 딸깍하는 소리가 들린다

뻣뻣한 턱의 원인에 따라 느끼는 증상과 통증이 다를 수 있습니다. 다음은 뻣뻣한 턱의 7가지 가능한 원인입니다.

1. 턱관절 장애

이 관절 장애는 관절과 주변 근육에 통증을 유발합니다. 또한 한쪽 또는 양쪽 턱 관절에 통증이나 잠김을 유발할 수 있습니다. 이 관절은 아래턱과 측두골 사이에 위치합니다.

측두하악 관절 장애는 또한 귀, 턱 및 얼굴 근처에서 욱신거리는 통증을 유발할 수 있습니다. 씹을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

씹으면 딸깍하는 소리나 갈리는 느낌이 들 수도 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 일시적일 뿐이며 가정 요법으로 치료할 수 있습니다.

2. 스트레스는 턱을 뻣뻣하게 만든다

스트레스와 불안으로 인해 잠자는 동안 실수로 턱을 꽉 깨물거나 이를 갈 수 있습니다. 이것은 자고 일어났을 때 턱이 뻣뻣해지는 원인이 됩니다.

자고 일어나면 턱이 아프고, 먹고 말할 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 긴장성 두통과 같은 다른 증상도 나타날 수 있습니다.

3. 이갈이

Bruxism은 스트레스, 유전적 문제 또는 잘못된 치아 문제로 인해 발생할 수 있는 치아를 가는 것입니다. 당신이 잠자는 동안 일어날 수 있으므로 당신은 그것을 눈치 채지조차 못합니다.

그러나 자고 일어나면 턱이 뻣뻣해지고 통증이 생길 수 있습니다. 얼굴과 목 주위에도 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 두통이나 귀의 통증을 유발할 수 있습니다.

4. 과도하게 씹기

껌을 좋아한다면 껌을 과도하게 씹으면 실제로 턱이 뻣뻣해질 수 있다는 사실을 알아야 합니다.

5. 류마티스 관절염

류마티스 관절염은 신체의 근육과 관절에 영향을 미치는 자가면역 염증성 질환입니다. 이 상태를 가진 사람들은 측두하악 관절 장애를 경험하고 턱이 뻣뻣해질 수 있습니다.

다음에서 보고됨 헬스라인턱관절 장애는 류마티스 관절염 환자의 80%가 경험합니다. 턱의 경직을 유발하는 것 외에도 턱의 뼈 손실의 원인이 될 수 있습니다.

6. 파상풍은 턱을 뻣뻣하게 만듭니다.

파상풍은 위 뻣뻣함, 삼키기 어려움 및 턱과 목의 근육 수축과 같은 증상을 보이는 치명적인 박테리아 감염입니다. 파상풍 백신은 이러한 박테리아 감염을 피하기 위해 취할 수 있는 예방 조치입니다.

7. 골관절염

드물기는 하지만 골관절염은 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. 이것은 턱뼈, 연골 및 그 조직의 기능 상실을 유발합니다. 이것은 턱에 통증을 유발하고 주변으로 방사됩니다.

딱딱한 턱을 다루는 방법?

뻣뻣한 턱을 완화하기 위해 다음 세 가지를 할 수 있습니다.

턱을 여는 운동

작은 움직임으로 입을 벌리고 다물기를 여러 번 시도하십시오. 그런 다음 네 개의 아래쪽 치아에 손가락을 대고 턱을 부드럽게 아래로 누릅니다.

불편함을 느낄 때까지 턱을 누르고 최대 30초 동안 유지합니다. 그런 다음 천천히 턱을 닫힌 위치로 다시 놓습니다. 3회까지 반복하고 12회까지 증가시킨다.

턱관절 스트레칭

비결은 윗 앞니 바로 뒤에 있는 입천장에 혀 끝을 누르는 것입니다. 그런 다음 혀를 사용하여 부드러운 압력을 가하고 입을 최대한 크게 벌린 다음 천천히 닫습니다.

불편함을 느끼면 중지하십시오. 최대 10회까지 반복하되, 아프면 하지 마십시오.

스마일 스트레치

얼굴, 위턱, 아래턱 및 목의 근육에 가해지는 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 활짝 웃으세요. 미소를 지으면서 천천히 턱을 5cm 정도 벌립니다.

입으로 깊게 숨을 들이쉬고 미소를 지으면서 숨을 내쉽니다. 최대 10회 반복합니다.

따라서 턱 통증의 7가지 원인과 이를 완화하는 방법. 겪으시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다, 네!

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