관상용 식물 재배의 5가지 이점, 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다!

농사는 특히 COVID-19 전염병 동안 건강한 습관이 될 수 있는 활동 중 하나입니다. 보기만 해도 눈이 편안해지는 관상용 식물이 있는 것도 마찬가지입니다.

그렇다면 농사를 짓고 관상용 식물을 기르는 것의 이점은 무엇입니까? 자, 아래 전체 리뷰를 참조하십시오!

농사를 짓고 관상용 식물을 기르는 것의 이점

관상용 식물을 갖고 농사를 짓는 것은 육체적으로나 정신적으로나 신체에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 농사를 짓고 관상용 식물을 키울 때 느낄 수 있는 몇 가지 긍정적인 효과입니다.

1. 각종 질병으로부터 몸을 보호

식물이 광합성을 할 수 있다면 피부도 햇빛에 노출되었을 때 비슷한 과정을 수행할 수 있습니다. 농사를 지을 때나 원예 지역에서 집 밖의, 피부는 햇빛을 비타민 D로 처리합니다.

비타민 D는 신체에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 뼈와 면역 체계를 강화하는 것 외에도 비타민 D는 특히 결장, 전립선 및 방광 부위에서 암세포가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 비타민 D 섭취 부족은 종종 건선 피부 질환, 당뇨병 전단계 대사 증후군 및 제2형 당뇨병의 위험과 관련이 있습니다.

2. 근육 강화 및 수면의 질 향상

정원 가꾸기 활동은 근육 강화에 도움이 됩니다. 질병통제예방센터(CDC) 설명에 따르면, 쓸기, 풀 깎기, 삽질, 땅 파기와 같은 활동은 스포츠로 분류될 수 있는 활동입니다.

근육 문제 외에도 수면 장애를 자주 겪는 사람들에게도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예, 농업은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

의 연구에 따르면 펜실베니아 대학교, 경작자들은 밤에 7시간의 편안한 수면을 취할 가능성이 더 높았습니다.

3. 주변 공기질이 좋아지고 있다

아레카 너트는 공기질을 개선할 수 있습니다. 사진 출처: Shutterstock.

학교 다닐 때 이산화탄소를 흡수하고 산소를 방출하는 식물의 기능에 대한 선생님의 설명을 아직도 기억할 것입니다. 이것은 간접적으로 주변 공기의 질을 향상시킬 수 있습니다.

실제로 최근 연구에 따르면 헬스라인, 효과는 현대 바이오 필터 및 유사한 기술의 공기 정화와 일치할 수 있다고 주장됩니다.

식물을 구입하려는 경우 위의 효과를 줄 수 있는 여러 종이 있으며 그 중 하나가 아레카 너트입니다.

4. 스트레스 해소에 도움

야외와 실내에 관상용 식물을 두는 것은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 에 발표된 연구를 바탕으로 생리 인류학 저널, 관상용 식물의 존재는 그것을 보는 사람들을 더 편안하고 차분하게 만들 수 있습니다.

이 연구에서 자연적인 진정 감각은 스트레스에 대한 신체의 반응에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다. 같은 효과로 심박수와 혈압도 안정될 수 있습니다.

스트레스는 너무 오래 방치해서는 안되는 것입니다. 그렇게 되면 스트레스가 우울증과 같은 더 심각한 정신 장애로 발전할 수 있기 때문입니다.

또한 읽으십시오: 종종 같은 것으로 간주됩니다. 이것이 스트레스와 우울증의 차이입니다.

5. 불안 장애 극복

스트레스 외에도 관엽식물이나 정원 가꾸기 활동을 하는 것도 불안 장애의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다(불안 장애). 간행물에 따르면 식물은 기분 부스터 기분에 영향을 줄 수 있습니다.

사람이 식물이 많은 공원이나 녹지에서 시간을 보내면 불안 수준이 감소하거나 감소할 수 있습니다. 스트레스와 마찬가지로 과도한 불안은 방치할 경우 악화되어 심각한 정신 장애로 발전할 수 있습니다.

전염병 동안 농사를 위한 팁

실제로 기술적으로 COVID-19 전염병 동안의 농업은 평상시와 다르지 않습니다.

  1. 농사를 지을 장소를 선택하세요. 집 앞마당이나 뒷마당이 될 수 있습니다.
  2. 스스로 먹을 수 있는 채소와 같이 심을 식물의 종류를 결정하십시오.
  3. 퇴비와 토양 비옥도에 주의
  4. 식물이 자랄 수 있도록 토양 수분 유지
  5. 식물이 크게 자라도록 돌보기
  6. 가능하면 동물이 식물을 손상시키지 않도록 방패를 만드십시오..

그러나 팬데믹 동안에는 다음과 같은 농업 활동에서 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 몸이 아프면 마당이나 정원에 가지 마십시오.
  • 정원이나 마당을 방문할 때 마스크를 사용하십시오
  • 정원이나 마당을 방문하기 전과 후에 비누로 손을 깨끗이 씻고 씻으십시오.
  • 다른 사람과 함께 마당이나 정원을 방문하는 경우에는 반드시 거리를 유지하세요.

자, 그것은 당신이 알아야 할 관상용 식물과 농사 활동의 이점에 대한 검토입니다. 위의 팁을 계속 적용하여 정원 가꾸기 활동으로 인한 COVID-19 전파 위험을 최소화하세요. OK!

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