브래지어 없이 자는 것이 더 건강하다는 것이 사실입니까? 사실을 알고!

휴식을 취할 때 브래지어 착용 여부에 대해 여전히 혼란스러워하는 여성은 많지 않습니다. 잠자는 동안 브래지어를 사용하는 것의 장단점은 오랫동안 논의되어 왔습니다.

브래지어 없이 자는 것이 더 낫다는 데 동의하는 여성도 있고, 브래지어를 착용하지 않을 때 불편함을 느끼는 여성도 있습니다. 그럼 당신은 어떻습니까?

브래지어와 수면과의 관계에 대한 사실

잠자는 동안 브래지어를 사용하는 것과 관련된 일부 신화가 커뮤니티에 퍼졌습니다. 브래지어 없이 자면 가슴이 처진다는 믿음에서 시작하여 브래지어를 착용하면 유방암을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 신화 중 어느 것도 사실이 아닙니다.

처진 가슴은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있기 때문에 브래지어 없이 잠을 잤다고 해서 즉시 가슴이 처지는 것은 아닙니다. 임신, 모유 수유 또는 노화와 같은.

잠자는 동안 브래지어를 착용하는 것도 암과 관련이 없습니다. 이 신화는 1995년 Sydney Ross Singer와 Soma Grismaijer가 쓴 Dressed to Kill이라는 책으로 인해 퍼졌습니다.

책에는 하루에 12시간 이상 언더와이어 브래지어를 착용하는 여성의 암 위험에 대한 주장이 있습니다. 저자들은 또한 브래지어가 림프절 시스템을 방해하여 유방에 독소가 축적된다고 주장합니다.

그러나 미국 암 학회(American Cancer Society)는 이 책의 주장을 뒷받침할 증거가 없다고 말합니다. 실제로 체액은 유방이 아니라 겨드랑이의 림프절로 이동합니다. 잠자는 동안 브래지어를 착용하지 않는다고 해서 반드시 유방암을 피할 수 있는 것은 아닙니다.

더 읽어보기: 늦지 마세요! 유방(BSE) 질병의 조기 발견을 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

그래서 어느 것이 더 낫습니까?

실제로 이것은 둘 다 암을 유발하는 것으로 입증되지 않았기 때문에 각 사람의 편안함에 맡길 수 있습니다. 그러나 꽉 조이거나 거품이 많은 언더와이어 브래지어는 잠자는 동안 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 브래지어 없이 자는 것이 훨씬 편안할 것입니다.

시중에는 다양한 종류의 브래지어가 있습니다. 브래지어를 착용하고 잠을 자는 경우, 너무 꽉 끼지 않고, 유선이 아니며, 거품이 나지 않아 사용하기 편한 브래지어를 선택해야 합니다.

잠을 잘 때 몸은 많은 움직임을 경험하므로 브래지어가 너무 조이면 움직이거나 피부에 마찰될 수 있습니다. 이를 위해 부드러운 소재로 땀을 흡수할 수 있는 느슨한 브래지어를 선택하십시오.

그렇게 하면 피부 질환이나 기타 건강 문제의 위험 없이 브래지어를 착용하고 잠을 잘 수 있습니다.

한편, 브래지어 없이 잠을 자면 물론 다음과 같이 직접 느낄 수 있는 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 피부 자극을 피하십시오

잠자는 동안 신체는 시간이 지남에 따라 온도 변화를 경험할 수 있습니다. 온도 변화는 발한과 자극을 유발할 수 있습니다.

또한 적합하지 않은 브래지어의 소재도 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 이를 위해 브래지어 없이 잠을 자면 자극의 위험을 피하기 때문에 유방 부위가 더 건강해집니다.

2. 수면 중 답답함 방지

와이어 브라를 착용하고 자면 잠을 잘 때 답답함을 느낄 위험이 매우 높습니다. 이것은 와이어가 있는 브래지어가 일부 영역에서 자유롭지 않은 근육 운동을 만들기 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 브래지어 없이 잠을 자면 호흡이 더 잘 될 수 있습니다.

3. 숙면을 취하기

어떤 사람들에게는 브래지어를 착용하지 않고 잠을 자면 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 브래지어를 벗으면 몸이 더 편안하고 편안해집니다. 부드러운 호흡은 또한 숙면을 취하게 해줍니다.

4. 과도한 발한 방지

일부 브라 소재는 땀을 잘 흡수하지 못하거나 답답한 느낌을 주기도 합니다. 따라서 잠자는 동안 몸이 편안하고 땀이 나지 않도록 브래지어 없이 자는 것이 좋습니다.

5. 혈액순환 개선

언더와이어 브라를 하루 종일 착용하면 혈액 순환이 차단될 수 있습니다. 와이어는 또한 유방 주변의 근육에 압력을 가하고 신경계의 작용에 영향을 줄 수 있습니다. 와이어가 없더라도 너무 꽉 조이는 브래지어는 유방 조직을 손상시킬 수 있습니다.

6. 각종 피부질환 피하기

브래지어는 일반적으로 가슴에 꼭 맞는 크기로 만들어 지지력이 좋습니다.

그러나 하루 종일 사용하면 땀으로 뒤덮인 피부를 촉촉하게 만들 수 있습니다. 이것은 색소 침착, 변색, 검은 반점 및 발진을 유발할 수 있습니다.

브래지어를 착용하지 않고 자는 것의 이점을 알고 계십니까? 그러니 이제부터는 잠들기 전에 항상 브래지어를 벗는 것을 잊지 마십시오. 가슴 관리를 위한 좋은 습관을 길러봅시다.

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