구부릴 때 무릎 통증? 원인과 치료를 알고

구부릴 때 아픈 무릎은 해당 부위의 인대, 힘줄, 근육 및 뼈에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 이 상태는 움직일 때 무릎이 매우 활동적인 도구이기 때문에 발생할 가능성이 매우 높습니다.

의식적으로든 아니든, 당신은 매일 무릎을 많이 구부립니다. 이 움직임은 계단 오르기, 의자에 앉기 등의 활동에 필요합니다. 일부 스포츠 동작은 또한 무릎을 많이 구부립니다.

글쎄, 이러한 압력은 때때로 무릎을 구부릴 때 아프게 만드는 것입니다. 자세한 내용은 아래 설명을 참조하세요. 네!

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무릎을 구부리면 왜 아픈가요?

구부릴 때 무릎 통증을 유발하는 일부 요인은 덜 걱정할 수 있으며 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 치료가 필요한 경우도 적지 않습니다.

구부릴 때 무릎 통증을 유발할 수 있는 조건:

  • 증후군 슬개대퇴 무릎 앞쪽에 둔한 통증을 유발하는
  • 슬개건염 슬개골 기저부에 통증과 작열감을 유발합니다.
  • 증후군 장경인대 이는 무릎 바깥쪽에 타는 듯한 통증을 유발할 수 있고 골반과 허벅지로 방사될 수 있습니다.
  • 햄스트링 건염 무릎과 허벅지 뒤에 통증을 유발할 수 있는
  • 대퇴사두근 건염 무릎 위나 앞쪽에 통증을 유발할 수 있는
  • 무릎 또는 무릎 아래에 부기, 따뜻한 감각 및 통증을 유발할 수 있는 무릎 활액낭염의 염증
  • 골관절염 아침에 무릎에 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
  • 예리한 통증, 부기 및 무릎 움직임의 어려움을 유발할 수 있는 무릎 관절 또는 인대의 부상 또는 외상
  • 무릎 뒤에 뻣뻣함과 부기를 유발할 수 있는 베이커 낭종입니다.

또한 무릎 부위의 통증 위치도 명백한 원인을 나타낼 수 있습니다. 설명은 다음과 같습니다.

구부릴 때 무릎 뒤의 통증

무릎을 구부릴 때 무릎 뒤쪽에 통증이 느껴진다면 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 햄스트링 건염
  • 베이커 낭종
  • 무릎 부상

구부릴 때 무릎에 날카로운 통증

다음 조건은 구부릴 때 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.

  • 찢어진 인대 또는 반월상 연골
  • 무릎이나 슬개골의 균열
  • 골관절염
  • 슬개건염

구부릴 때 슬개골 위의 통증

무릎을 구부릴 때 느끼는 통증이 무릎 위에 있는 경우 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 대퇴사두근 건염
  • 골관절염
  • 활액낭염 무릎

구부릴 때 슬개골 앞의 통증

슬개골 앞쪽 통증의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 슬개대퇴 통증 증후군
  • 슬개건염
  • 대퇴사두근 건염
  • 활액낭염 무릎
  • 슬개골 골절.

구부릴 때 무릎이 아플 때 대처하는 방법

구부릴 때 아픈 무릎은 집에서 또는 의료적으로 치료할 수 있습니다. 다음은 설명입니다.

집에서 취급

통증이 경미한 경우 집에서 치료하면 통증이 완화될 수 있습니다. 다음 작업을 수행할 수 있습니다.

활동 변경

무릎을 아프게 하는 움직임이나 활동에 주의하십시오. 가능한 한 이러한 활동을 피하고 움직임을 제한하고 가벼운 활동을 선택하십시오.

이러한 제한이 운동을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 사이클링, 수영 등 너무 힘들지 않은 스포츠가 있기 때문에, 수중 에어로빅 걸을 수 있습니다

라이스 방식

이 방법은 무릎에서 발생하는 부상을 포함하여 경미한 근육 부상을 치료합니다.

RICE 자체는 다음의 약어입니다.

  • 휴식/휴식을 취하고 무릎에 무거운 하중을 가하지 마십시오.
  • 붓기와 통증을 가라앉히는 얼음/얼음
  • 부종을 줄이기 위해 탄력있는 붕대로 아픈 무릎을 누르십시오.
  • 무릎을 심장보다 높게 올려서 올리기 / 올리기

의사의 처방전이 없는 약

통증과 부기를 줄이기 위해 약국이나 약국에서 구입할 수 있는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 사용할 수 있습니다. 이러한 유형의 약물은 일반적으로 이부프로펜과 나프록센입니다.

마사지

마사지는 무릎의 통증과 부기를 완화할 수 있습니다. 치료사 또는 안마사가 근육, 힘줄 및 인대에 압력을 가하기 때문입니다.

치료

무릎을 구부렸을 때의 통증에 대한 올바른 치료는 원인에 따라 다릅니다. 다음은 의사가 권장할 수 있는 단계입니다.

  • 물리 치료: 무릎의 근력, 가동성, 유연성을 향상시키기 위한 치료법입니다.
  • 보조기: 발과 발목을 안정시키기 위해 신는 신발입니다. 이 도구는 또한 무릎에 가해지는 압력을 줄여 통증을 줄일 수 있습니다.
  • 작업: 비수술적 치료로도 상태가 호전되지 않는 경우 의사는 전방십자인대 재건술, 반월상 연골판 절제술, 전체 무릎 교체 경골 결절 이식까지

따라서 무릎을 구부릴 때 통증의 다양한 원인과 치료. 항상 컨디션을 잘 챙기고 신체활동에 신경을 써요, 네!

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