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기술의 발전과 함께 정신 건강은 커뮤니티에서 자주 논의되는 주제 중 하나입니다. 이것은 예를 들어 바이러스성 스트레스 완화 요법에서 볼 수 있습니다. 바이노럴 비트.

이 요법은 불안, 스트레스 및 유사한 정신 장애를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 독립적으로 수행 가능, 치료 바이노럴 비트 일반적으로 장치를 통해 듣는 오디오 녹음의 형태로 사용 가능 헤드폰.

치료란 무엇인가 바이노럴 비트?

다음에서 보고됨 메디컬뉴스투데이, 바이노럴 비트 음파 치료의 한 형태입니다.

처음에 이것은 두뇌가 오른쪽 귀와 왼쪽 귀가 받는 다른 음을 같은 음으로 인식한다는 사실에 기초하여 개발되었습니다.

이 요법은 붐비기 전에 잠재적인 건강상의 이점과 관련이 있는 청각 착시로 간주됩니다. 바이노럴 비트 피아노와 오르간과 같은 악기를 조율하는 데 도움이 되도록 광범위하게 탐구되었습니다.

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이 요법으로 스트레스를 치료할 수 있습니까?

2015년 과학 리뷰에 따르면 받는 사람에게 상당한 영향을 미치려면 이 요법에서 제공되는 음조의 주파수가 1000Hz 미만이어야 합니다. 또한 두 톤의 차이는 30Hz를 넘지 않아야 합니다.

예를 들어, 왼쪽 귀는 200Hz에서 톤을 등록하고 오른쪽 귀는 210Hz에서 음을 녹음하면, 바이노럴 비트 또는 발생하는 두 주파수 간의 차이는 10Hz입니다.

이 요법이 스트레스 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는지 여부에 대한 질문과 관련이 있습니다. 2018년 연구 결과에 따르면 바이노럴 비트 권장 기간 동안 사람의 행동과 수면 주기에 영향을 줄 수 있습니다.

치료는 어떻게 작동합니까 바이노럴 비트?

이 연구는 이 치료에서 작동하는 빈도 패턴의 5가지 범주가 있다고 설명합니다.

델타 패턴

바이노럴 비트 델타 패턴에서는 0.5~4Hz의 주파수에서 작동하며, 여기서 꿈 없는 수면과 광범위하게 연관됩니다.

수면 중에 델타 주파수 패턴을 받는 사람들은 더 깊은 수면 단계에 들어갑니다. 이것은 뇌파(EEG) 뇌 스캔 결과를 통해 알 수 있습니다.

세타 패턴

의사는 4-7Hz의 주파수로 ata 패턴의 바이노럴 비트를 조정합니다. 세타 패턴은 빠른 안구 운동(REM) 단계에서 명상, 창의성 및 수면을 증가시키는 데 기여합니다.

알파 패턴

바이노럴 비트 알파 패턴의 주파수는 7-13Hz이며 이완을 촉진할 수 있습니다.

베타 패턴

바이노럴 비트 베타 패턴의 주파수는 13-30Hz입니다. 이 주파수 범위는 집중력과 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 불안을 더 높은 수준으로 증가시킬 수도 있습니다.

감마 패턴

이 주파수 패턴은 30-50Hz 범위를 커버하며 사람이 깨어 있을 때 각성 증가와 관련이 있습니다.

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얻을 수 있는 혜택

다음에서 보고됨 헬스라인, 치료 바이노럴 비트 명상 수행에 비해 정신 상태 개선에 훨씬 더 빠른 효과를 제공할 수 있다고 주장했습니다.

이 요법을 사용하여 치료할 수 있는 일부 정신 건강 장애는 다음과 같습니다.

1. 걱정하다
2. 집중력과 집중력 감소
3. 스트레스
4. 긴장
5. 나쁜 기분
6. 창의력이 저하되고,
7. 또 다른 고통.

치료법을 사용하는 방법 바이노럴 비트

이 치료법을 사용하려면 다음이 필요합니다. 헤드폰 및 톤 플레이어 시스템.

치료법의 사용을 피하는 것이 중요합니다 바이노럴 비트 운전과 같이 각별한 주의와 주의가 필요한 작업을 할 때.

이러한 치료법에 부작용이 있습니까?

지금까지 듣는 동안 알려진 부작용은 없습니다 바이노럴 비트. 그러나 통과하는 사운드 레벨을 확인해야 합니다. 헤드폰 너무 높게 설정하지 마십시오.

85데시벨 이상의 주파수로 장시간 소리를 들으면 난청이 생길 수 있기 때문입니다.

요법 바이노럴 비트 또한 간질이 있는 경우에는 권장하지 않습니다. 따라서 이 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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