안전이 입증된 자연적으로 유방을 확대하는 7가지 방법은 다음과 같습니다.

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이상적인 가슴을 원한다면 서두르지 않고 병원을 찾는 것이 아니라 자연스럽게 가슴을 키우는 방법을 시도해보는 것이 좋다.

모든 여성의 유방 성장은 다릅니다. 일부는 빠르고 일부는 느립니다. 각각은 사춘기 동안 여성의 에스트로겐 수치에 영향을 받습니다.

자연스럽게 가슴확대하는 방법

글쎄, 여기에 당신이 알아야 할 자연스럽게 가슴을 확대하는 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 에스트로겐 생성을 유발하는 음식 섭취

유방을 확대하는 첫 번째 자연적인 방법은 에스트로겐 호르몬 생성을 유발할 수 있는 음식을 섭취하는 것입니다.

에스트로겐 호르몬이 최적이면 유방 성장이 더 빨라집니다. 유방의 기존 조직이 자연스럽게 발달하기 때문입니다.

에스트로겐 호르몬을 유발하는 식품은 다음과 같이 다양합니다.

  • 긴 콩
  • 살구 과일
  • 날짜
  • 참깨
  • 대두
  • 자두

2. 마사지와 전용 마스크로 가슴확대하는 방법

마스크는 페이셜, 헤어케어 뿐만 아니라 마스크로도 사용 가능 치료 가슴을 확대하기 위해.

이 마스크를 사용하여 가슴을 확대하는 자연스러운 방법은 다음과 같은 몇 가지 성분을 사용할 수 있습니다.

  • 적 양파
  • 생선 기름. 당신은 그것을 섭취하고 유방에 적용 할 수 있습니다.
  • 비타민 E. 사용법은 어유와 동일하다.
  • 회향 씨앗
  • 차요테
  • 오이
  • 긴 콩

3. 알로에 베라 활용

유방을 확대하는 다음 방법은 알로에 베라를 사용하는 것입니다. 알로에 베라에 함유된 비타민 E는 피부 탄력에 매우 좋습니다.

알로에 베라를 천연 유방 성장 촉진제로 사용할 수 있습니다. 유방 세포 재생 과정을 더 빠르게 하려면 알로에 베라 치료를 정기적으로 하십시오.

알로에 베라를 사용하여 유방을 확대하는 방법에 대한 단계는 다음과 같습니다.

  • 먼저 알로에베라스틱 1개를 준비하고 껍질을 벗겨주세요
  • 알로에 베라 젤을 사용하여 유방 부위를 마사지하십시오.
  • 흡수될 때까지 30분 동안 그대로 두었다가 깨끗한 물로 헹굽니다.

4. 오이와 노른자로 가슴확대하는 방법

유방을 확대하는 다음 방법은 오이와 계란을 사용하는 것입니다.

오이는 피부 미용에 유용한 것으로 알려져 있습니다. 또한 유방에 정기적으로 오이 가면을 바르면 피부가 더 단단해질 것입니다.

달걀 노른자와 오이에는 유방 주위의 피부를 조이고 피부 아래 근육 조직의 성장을 촉진하는 데 유용한 미네랄이 포함되어 있습니다.

  • 계란 노른자 1개를 준비합니다.
  • 오이를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 그런 다음 계란 노른자와 함께 섞습니다.
  • 유방 전체에 펴 바르고 바깥쪽에서 안쪽 방향으로 마사지합니다.
  • 30분 동안 그대로 두십시오.
  • 그 후에 가슴을 씻으십시오.

5. 아몬드 오일로 가슴을 확대하는 방법

가슴을 확대하는 다음 자연적인 방법은 다음을 사용하는 것입니다. 에센셜 오일. 이 에센셜 오일은 유방 부위의 혈액 순환을 개선하는 데 매우 효과적입니다.

혈관의 흐름이 원활해야 유방이 건강하고 단정하며 탄력이 있습니다.

아몬드 오일을 유방 전체에 고르게 펴 바를 수 있습니다. 몇 분 안에 아몬드 오일로 트리트먼트를 하고 정기적으로 하세요.

6. 고영양 식품 섭취 늘리기

외부에서 치료하는 것 외에도 유방을 확대하기 위해서는 내부에서 치료가 필요합니다.

유방 조직의 성장을 촉진하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 고영양소가 함유된 식품은 유방암 위험을 줄이는 데에도 효과적입니다.

유방에 좋은 보충제 목록은 다음과 같습니다.

  • 미국 인삼
  • 칼슘
  • 브로콜리
  • 코코넛 오일
  • 커피
  • 요거트
  • 마늘
  • 녹차
  • 올리브유
  • 비타민 A, B12 및 K의 공급원

7. 천연 건강 음료의 소비

유방 크기를 늘리는 마지막 자연적인 방법은 무엇을 마시는지 관찰하는 것입니다. 음식 요인 외에도 음료는 유방의 세포 재생을 증가시키는 효과가 있습니다.

가장 인기있는 것 중 하나는 생강 우유입니다. 생강 우유에는 암세포와 싸우고 유방의 세포 재생을 촉진할 수 있는 항산화제가 포함되어 있습니다.

또한 생강 웨당, 타마린드 심황, 켄커 라이스 등의 다른 건강 음료도 맛볼 수 있습니다. 이 음료를 섭취하여 균형 잡힌 유방 관리. 항상 물로 체액의 요구를 충족시키는 것을 잊지 마십시오.

의료 절차로 유방을 확대하는 방법

위의 자연적인 방법으로 유방 크기를 늘리는 데 충분한 결과가 나오지 않는다고 생각되면 의사와 상담하여 여러 가지 절차를 수행할 수 있습니다.

다음은 유방을 확대하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 의료 절차입니다.

1. 유방 성형술

유방 성형술은 유방의 내용물을 재현하는 시술입니다.

2002년 Graf와 Biggs는 자가 조직을 가슴 근육 부분에 배치하는 수직 접근 방식의 수정을 설명했습니다.

2. 보형물로 가슴확대하는 방법

유방 보형물은 유방을 확대하는 손쉬운 방법으로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 여전히 논란의 여지가 있지만 영국에서는 정부가 유방 보형물을 시행하기 위한 의료 기기의 규제 기관으로 충분하다고 결론지었습니다.

이 검토는 영국 보건장관인 Andrew Lansley가 지시했습니다. 보형물로 가슴을 키우는 방법이 가장 빠른 것으로 입증되었습니다.

이 작업을 수행하려면 진정으로 전문적인 전문가가 필요합니다. 유방의 모양과 탄력을 개선하는 것을 목표로 합니다.

더 읽어보기: 유방 이식을 받은 엄마를 위한 4가지 중요한 모유 수유 사실

집에서 자연스럽게 가슴 조이는 방법

큰 가슴 외에도 탄력 있는 가슴을 원하는 여성들이 분명히 많습니다. 특히 모유 수유 중인 엄마들에게 처진 가슴은 가장 흔한 문제 중 하나입니다.

글쎄요, 처진 가슴 자체를 타이트하게 하는 방법과 가슴을 키우는 방법은 조금 다릅니다.

집에서 직접 시도할 수 있는 자연스러운 가슴을 조이는 방법에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 스포츠

사실 가슴 자체에는 근육이 없지만 운동을 하면 가슴 조직을 강화할 수 있다. 가슴 아래에는 섬유질 결합 조직과 근육이 있어 가슴의 전체적인 모양을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

운동으로 가슴을 조이려면 여러 가지 유형을 할 수 있습니다. 연습 가슴 부분을 중심으로. 근력 뿐만 아니라 자세도 개선하기 위해 가슴운동을 하는 것이 좋습니다.

다음은 가슴을 조일 수 있는 몇 가지 방법 또는 유형의 운동입니다.

  • 푸시업
  • 수영
  • 벤치 프레스
  • 암 컬

2. 다이어트에 주의

덜 중요한 가슴을 조이는 방법은 유방이 충분한 영양을 섭취하는지 확인하는 것입니다.

균형 잡힌 식단을 선택하고 피부에 영양을 공급할 수 있는 영양가 있는 음식을 섭취하여 앞으로 몇 년 동안 피부를 건강하고, 강하고, 유연하게 유지하십시오.

체형에 따라 최적의 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 과체중은 피부 조직에 압력을 가하고 과체중은 유방에 추가적인 부담을 주어 처지게 할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 하루 종일 물을 충분히 마시고 수분을 유지하는 것입니다. 물은 몸의 모든 것에 힘을 주고, 충분히 마시면 피부가 강해지고 유방 조직의 전반적인 탄력과 힘이 증가합니다.

3. 자세 개선

구부정한 자세와 같은 잘못된 자세는 유방이 자체 무게로 인해 처지게 할 수 있습니다. 이것은 유방 조직에 압력과 긴장을 더하고 처짐을 악화시킬 수 있습니다.

가슴을 조이려면 자세를 잘해야 합니다. 등이 곧고 어깨가 뒤로 젖혀 있는지 확인하십시오. 좋은 자세는 체중을 고르게 분산시키는 역할을 하고 처짐을 방지하는 데 도움이 됩니다.

또한 읽기: 자, 다음 8단계로 가슴을 조여주세요

가슴을 건강하게 유지하는 방법

다양한 방법으로 가슴을 키우고 조여도 관리를 잘 하지 않으면 헛수고가 됩니다.

건강하고 매력적으로 유지하기 위해 유방을 관리하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다!

1. 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.

흡연은 피부로 가는 혈액과 산소의 흐름을 감소시킬 수 있습니다. 담배는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 조기 주름과 처짐을 유발합니다.

흡연 외에 음주도 삼가하는 것이 좋습니다. 알코올은 체내 에스트로겐 수치를 증가시켜 호르몬 수용체 양성 유방암을 유발할 수 있는 것으로 생각됩니다.

2. 가슴 피부 건강에 주목

다음 유방을 돌보는 방법은 피부의 건강에주의를 기울이는 것입니다. 우리는 가슴 안에서 일어나는 일에 대해 걱정하는 데 너무 많은 시간을 보내므로 외부를 돌보는 것을 잊습니다.

유방 피부는 다른 신체의 피부와 마찬가지로 건조하고 가렵고 민감해집니다. 그리고 다른 부위에 비해 얇고 매끄럽기 때문에 주름이 생기기 쉽습니다.

로션으로 촉촉하게 유지해주세요. 일광욕을 하거나 가슴 부위가 노출되는 활동을 할 때 잊지 말고 사용하세요. 자외선 차단제, 예!

과도한 햇빛은 피부, 특히 민감한 목과 목 부위를 손상시킬 수 있습니다.

3. 스트레스 감소

시작하다 보건소, 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 만성 스트레스는 에피네프린 호르몬을 증가시키고, 이 호르몬은 달리거나 스트레스 반응과 싸우는 역할을 하는 젖산 탈수소효소라는 효소를 증가시킵니다.

이 효소가 너무 많으면 유방암 줄기세포가 유발됩니다. 분명히 쥐와 인간은 같지 않지만 연구자들은 이것이 만성 스트레스가 유방암에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 첫 번째 단계라고 믿습니다.

4. 올바른 브래지어 선택

대부분의 여성들은 올바른 브래지어 크기를 결정하거나 찾는 데 여전히 혼란스럽고 잘못되었습니다. 음, 유방을 치료하는 방법에서 중요한 단계는 올바른 브래지어를 찾는 것입니다.

몸에 잘 맞는 브래지어로 적절한 지지를 제공하지 않으면 섬세한 유방 조직이 생각보다 빠르게 늘어나거나 내려가기 시작합니다.

또한 지정에 따라 다양한 유형의 브래지어를 구입할 수 있습니다. 데일리 브라부터 파티용 브라, 스포츠용 브라까지.

올바른 브래지어 사이즈를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 전문 서비스를 제공하는 매장으로 이동하십시오.

또한 읽기: 와이어 브라 vs 일반 브라, 가슴에 가장 좋은 것은?

5. 건강한 식단과 생활 방식을 실행

당신이 먹는 것은 당신의 피부와 가슴의 모양에 기여할 것입니다. 빈 칼로리보다는 신선하고 영양이 풍부한 음식에 집중하는 것이 좋습니다.

하루 일정에 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 가슴에 좋은 운동을 하세요.

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