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인간이 매일 섭취하는 다양한 음식과 음료는 소화 시스템을 통해 몸으로 들어갑니다. 명확하게하기 위해 인간의 소화 과정과 기능이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

인간의 소화 과정을 알기 전에 먼저 그 기능을 알아야 합니다.

소화 시스템의 주요 기능은 소화 및 흡수입니다. 즉, 이 시스템에 포함된 모든 기관은 음식을 작은 분자로 분해한 다음 체내에 흡수시키는 것을 목표로 합니다.

이것은 실제로 매우 독특합니다. 소화 시스템에 통합된 모든 기관은 음식을 영양소로 변환하기 위해 함께 작동하며, 이는 신체가 나중에 에너지, 세포 성장 및 복구에 사용할 것입니다.

인간의 주요 소화 시스템 과정

최적의 소화 시스템 기능을 달성하려면 완전한 소화 시스템 기관이 필요합니다. 인체에는 입, 식도, 위, 소장, 대장으로 이루어진 주요 소화기관이라고 하는 것이 있습니다.

또한 도움이 되는 다른 기관, 즉 췌장, 담낭 및 간도 있습니다. 다음은 에 의해 보고된 소화 시스템의 기관과 인간의 소화 시스템의 과정에 대한 설명입니다. 웹엠디.

1. 입

음식이 소화 시스템에 들어가기 전에 씹는 과정이 입안에서 일어나 음식을 더 소화하기 쉬운 조각으로 분해합니다.

한편, 타액은 음식과 혼합되어 소화 시스템에서 흡수되고 사용할 수 있는 형태로 분해되는 과정을 시작합니다.

2. 목

인후는 일반적으로 인두라고도 합니다. 입을 통과한 후 음식물과 음료가 목구멍으로 들어갑니다. 입과 목구멍의 과정을 통과하면 음식은 계속 식도로 이동합니다.

3. 식도

인간의 다음 소화 과정은 식도를 통한 것입니다. 식도는 인두에서 위로 이어지는 근육질의 관입니다. 연동운동이라고 하는 일련의 수축을 통해 식도는 음식을 위로 보냅니다.

위와 연결되기 직전에 "고압대"라고 불리는 "고압 영역"이 있습니다. 식도 괄약근 낮은 부분. 이것은 음식이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위한 "밸브"입니다.

4. 위

인간의 소화 과정에는 위장도 포함됩니다. 그것은 강한 근육 벽을 가진 주머니 모양의 기관입니다. 위는 음식을 담는 것 외에도 다양한 종류의 들어오는 음식을 가공하고 갈아내는 곳이기도 합니다.

위는 음식을 분해하는 과정을 계속하기 위해 강산과 효소를 분비합니다. 위장에 있을 때 음식은 액체 또는 페이스트 형태입니다. 일단 위장에 들어가면 음식은 계속 처리되어 소장으로 이동합니다.

5. 소장

다음 인간의 소화 기관은 소장입니다. 장에서 음식은 재처리됩니다. 이 과정은 췌장, 소장 벽 및 담낭에서 생성되는 담즙에서 생성되는 소화 효소의 존재로 이어집니다.

담즙은 지방의 소화를 돕고 혈액에서 노폐물을 제거하는 화합물입니다. 그런 다음 연동 또는 수축을 위해이 기관에서도 작동합니다. 이 과정은 소화액으로 음식물을 이동시키는 것입니다.

6. 대장

다음으로 대장의 소화 과정에 대해 알아야 합니다.

대장의 소화기관은 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, S자 결장, 직장으로 끝나는 6개 부분으로 구성되어 있습니다.

음식이 이 섹션에 있을 때 일반적으로 음식의 나머지 부분에서 물과 미네랄을 흡수하는 과정이 있습니다. 이것은 단단하게 만들고 대변을 형성합니다.

대장에서 소화 과정의 연동 운동의 존재는 항문을 통해 배설될 때까지 대변을 직장 쪽으로 밀어낼 것입니다.

더 읽어보기: 배변 중에 자주 아프나요? 항문 누공 질환의 영향을 받을 수 있습니다.

음식물쓰레기 처리과정

음식물 쓰레기를 제거하는 과정에는 직장과 항문도 포함됩니다. 다음은 음식물 쓰레기를 제거하는 과정에 대한 전체 설명입니다.

1. 직장

직장은 대장을 항문에 연결합니다. 직장의 역할은 대장에서 대변을 받는 것입니다. 가스나 대변과 같은 것이 직장에 들어가면 센서가 참나무에 메시지를 보냅니다.

그런 다음 뇌는 대변이 통과할 수 있는지 여부를 결정합니다. 대변을 배출할 수 있으면 괄약근이 이완되고 직장이 수축하여 대변이 배출될 수 있습니다.

그러나 대변이 나오지 않으면 괄약근이 수축되고 직장이 수용되어 복통의 감각이 일시적으로 사라집니다.

2. 항문

음식물 쓰레기를 제거하는 과정은 항문에서 끝납니다. 항문은 소화관의 마지막 부분입니다. 항문은 골반저 근육과 두 개의 항문 괄약근, 즉 내부 및 외부로 구성됩니다.

상부 항문 안감은 직장의 내용물을 감지할 수 있습니다. 항문은 대변이나 대변을 조절하는 역할을 하는 괄약근으로 둘러싸여 있음을 알아야 합니다.

골반저 근육은 직장과 항문 사이에 각을 만들어 대변이 통과하는 것을 막습니다. 한편, 대변이 직장에 들어갈 때를 제외하고는 내부 괄약근이 항상 조여집니다.

이것은 우리가 배변을 할 수 없게 만들거나 자신도 모르게 배변하는 것을 방지할 수 있습니다.

음, 우리가 배변하고 싶은 충동을 느낄 때. 그것은 우리가 변기에 갈 때까지 변을 지탱하기 위해 외부 괄약근에 의존합니다. 그러면 괄약근이 이완되어 대변을 배출합니다.

인간의 소화 과정을 돕는 기관

다음에서 보고됨 웹엠디위와 소장이 음식물을 소화시키는 역할을 하는 세 가지 중요한 기관이 있습니다.

다음은 인간의 소화 시스템을 돕는 일부 기관입니다.

1. 췌장

다른 기능 중에서 췌장은 효소를 소장으로 분비합니다. 이 효소는 매일 먹는 음식에서 단백질, 지방 및 탄수화물을 분해합니다.

2. 하트

간은 많은 기능을 가지고 있지만 소화 시스템에서 간의 두 가지 주요 기능은 담즙을 만들고 배설하는 것입니다.

뿐만 아니라 간은 소장의 혈액을 맑게 하는 기능도 합니다. 혈액에는 방금 흡수된 영양소가 들어 있습니다.

3. 쓸개

담낭은 인간의 소화 시스템을 돕는 마지막 기관입니다. 담낭 자체는 간 바로 아래에 위치한 배 모양의 용기로 담즙을 저장하는 기능을 합니다.

담즙은 간에서 만들어지고 필요한 경우 담낭에 저장됩니다. 음식을 섭취하는 동안 담낭의 역할은 담즙을 소장으로 보내는 것입니다.

영양소가 흡수되고 남은 체액이 소장을 통과한 후 먹고 남은 음식은 곧바로 대장으로 이동합니다.

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원활한 소화 과정을 유지하기 위한 팁

건강한 소화 시스템을 유지하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 섬유질이 풍부한 음식 섭취

섬유질은 소화에 도움이 된다는 것을 알아야 합니다.

수용성 식이섬유는 물을 흡수하는 데 도움이 되며, 불용성 식이섬유는 소화관이 제대로 작동하도록 돕는 역할을 합니다. 수용성 섬유질 자체는 견과류와 씨앗에서 찾을 수 있습니다.

불용성 섬유는 또한 통곡물 야채에. 섬유질이 풍부한 식품의 섭취는 역류 및 당뇨병과 같은 소화관에 영향을 미치는 특정 상태의 감소와 관련이 있습니다. 과민성 대장 증후군 (IBS).

2. 몸에 수분을 잘 유지하십시오

체내 수분 섭취 부족은 변비의 위험 요소입니다. 따라서 변비를 예방하고 건강한 소화관을 유지하려면 몸에 수분을 잘 공급해야 합니다.

체내 수분 섭취량을 충족시키기 위해 충분한 양의 물을 마실 수 있습니다. 뿐만 아니라 오이, 토마토, 멜론 등 수분 함량이 높은 야채와 과일을 딸기까지 먹을 수 있습니다.

3. 건강한 지방 섭취

적절한 영양 흡수를 위해 드물게 건강한 지방이 필요하지는 않습니다. 사실, 연구에 따르면 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방이 위험을 낮출 수 있습니다 염증성 장질환 궤양성 대장염과 같은.

아마씨, 치아씨드, 견과류, 연어와 정어리 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품입니다.

그러나 건강한 지방이 함유된 식품의 섭취는 섬유질이 함유된 식품과 함께 해야 합니다. 그렇습니다.

4. 제시간에 식사하기

규칙적인 일정에 따라 식사나 간식을 먹으면 소화 시스템이 최상의 상태로 유지되는 데 도움이 됩니다.

따라서 아침, 점심, 저녁 식사를 하거나 매일 같은 시간에 건강에 좋은 간식을 먹도록 노력하십시오.

5. 스트레스 관리

스트레스가 소화 시스템에도 영향을 줄 수 있다는 것을 알아야 합니다. 스트레스조차도 설사, 변비와 같은 특정 의학적 상태와 IBS와 관련이 있습니다.

스트레스 호르몬은 소화 시스템에 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 몸이 안에 있을 때 싸우거나 도피하다, 몸은 휴식을 취하고 소화할 시간이 없습니다.

스트레스를 받는 동안 혈액과 에너지는 소화 시스템에서 전환됩니다. 따라서 뇌에 영향을 미치는 것이 소화 시스템에도 영향을 미칠 수 있습니다.

심호흡 기술, 명상, 요가와 같은 스트레스 수준을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

6. 건강한 생활 방식

인간의 소화기관이 제 기능을 하기 위해서는 건강한 생활 방식도 필요합니다.

대신 담배를 피우거나 카페인이 든 음료를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 이것은 소화 시스템의 기능을 방해하거나 궤양이나 속쓰림과 같은 특정 상태를 유발할 수 있기 때문입니다. 속쓰림 (가슴에 뜨거운 감각).

뿐만 아니라 밤늦게까지 식사를 하고 식사 후에는 눕는 것도 피해야 합니다. 이는 속쓰림과 소화불량을 유발할 수 있습니다.

신체가 음식을 소화하는 데 시간이 걸린다는 것을 아는 것이 중요합니다. 좋은 자세는 먹는 음식이 올바른 방향으로 움직이도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

음, 식사 직후에 누우면 먹은 음식이 위로 올라와 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 식후에 눕는 것조차 역류성 식도염 증상의 증가와 밀접한 관련이 있습니다.

7. 규칙적인 운동

규칙적으로 운동하면 소화 시스템을 통해 음식이 적절하게 이동하도록 하여 변비의 위험을 낮출 수 있습니다.

반면에 규칙적으로 운동하면 소화 시스템에 좋은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

에서 인용해도 헬스라인, 연구에 따르면 운동이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음 염증성 장질환 신체의 염증 화합물을 줄이는 것과 같은 항염 효과 때문입니다.

글쎄, 그것은 인간의 소화 과정에 대한 몇 가지 정보와 건강한 소화 시스템을 유지하기 위한 팁입니다.

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