스님이 가장 좋아하는 사람이 되세요. Lo Han Kuo의 다양한 혜택이 있습니다!

로한쿠오라고 들어보셨나요? 이름이 생소하지만 lo han kuo와 그 추출물, 즉 lakanto에는 많은 이점이 있습니다.

Lo han kuo는 특히 건강에 많은 이점이 있습니다. 그렇다면 lo han kuo의 이점은 무엇입니까? 다음 리뷰를 확인하십시오!

로한쿠오란?

로한쿠오 (수도사 과일) 또는 몽크 과일이라고도 알려진 모양이 둥글고 중국 남부에서 온 작은 과일입니다.

이 과일은 수세기 전에 처음으로 재배한 승려의 이름을 따서 명명되었습니다. 이 과일의 건강상의 이점은 수십 년 동안 중국 전통 의학에서 알려져 왔습니다.

승려들이 좋아하는 이 과일에는 천연 당, 특히 과당과 포도당이 들어 있습니다. 그러나 lo han kuo의 달콤한 맛은 천연 설탕에서 비롯되지 않습니다.

그러나 달콤한 맛은 모그로사이드(mogroside)라는 독특한 항산화제에서 비롯됩니다.

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lo han kuo의 다양한 이점

이 과일을 먹으면 로한꾸오가 갖고 있는 많은 혜택을 받을 수 있다.

다양한 출처에서 보고된 lo han kuo의 이점은 다음과 같습니다.

1. 당뇨병 환자에게 안전

이전에 언급했듯이 lo han kuo는 모그로사이드라는 천연 화합물에서 달콤한 맛을 얻습니다. 이 과일은 혈당을 증가시키지 않기 때문에 당뇨병 환자가 섭취하기에 안전합니다.

그러나 이러한 과일 가당 식품 및 음료에는 탄수화물과 칼로리 수치를 증가시키거나 심지어 인슐린 감수성에 영향을 줄 수 있는 일부 첨가당이 포함될 수 있습니다.

따라서 모든 가공 과일 제품에 탄수화물과 설탕이 포함되어 있지 않기 때문에 로한 쿠오 제품 섭취에 주의해야 합니다.

2. 체중 감량 다이어트를 위한 로한 쿠오의 이점

Lo han kuo에는 칼로리, 탄수화물 또는 지방이 포함되어 있지 않으므로 이 과일은 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합한 선택입니다.

Lo han kuo 과일은 초콜릿과 같은 일반 설탕 및 기타 감미료 대신 사용할 수 있습니다.

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3. 암 예방에 도움

인공 설탕은 신체에 염증을 일으켜 나중에 암으로 이어질 수 있기 때문에 다양한 유형의 암과 관련이 있습니다.

Lo han kuo는 항암 효과가 있습니다. 설탕 섭취를 줄이고 로한쿠오 섭취로 대체하면 항암 효과를 얻을 수 있습니다.

뿐만 아니라 보고에서 에너지 미래 절약연구에 따르면 이 과일에는 피부와 유방 종양의 성장을 억제할 수 있는 항암 효과가 있습니다.

4. 항염 효과가 있습니다.

Lo han kuo의 모그로사이드는 활성산소(염증의 주요 원인)로 인한 조직 손상으로부터 신체를 보호할 수 있는 항산화 특성으로 찬사를 받았습니다.

이 항염증 특성은 암, 관절염 및 소화기 문제와 같은 다양한 질병의 예방에 이상적입니다.

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5. 장수 촉진

스님 열매는 장수의 열매(lo ​​han kuo)로 알려져 있으며, 그 이름은 열매의 이점 중 하나, 즉 장수를 촉진할 수 있다는 점을 강조합니다.

이 과일을 정기적으로 섭취하면 과일 모그로사이드의 항산화제가 염증과 신체 세포의 퇴화를 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 사람들이 더 오래 살 수 있다고 믿어집니다.

수도사 과일은 신체의 자유 라디칼과 싸우고 염증으로부터 신체를 보호하며 감염과 싸우는 것부터 시작하여 조기 노화를 방지할 수 있습니다.

6. 심장 건강을 위한 lo han kuo의 이점

이 과일은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄여 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 이점은 lo han kuo에 콜레스테롤 산화(동맥과 혈관에서 콜레스테롤이 플라크로 형성됨)를 방지하는 성분이 포함되어 있기 때문입니다.

lo han kuo의 모그로사이드는 체내 콜레스테롤 축적을 방지하는 능력이 있습니다. 뿐만 아니라 모그로사이드는 심장 기능에 좋은 HDL 콜레스테롤도 증가시킬 수 있습니다.

7. lo han kuo의 이점은 면역 체계를 유지하는 것입니다.

lo han kuo의 항균 특성은 면역 체계를 통제하는 장내 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여기에 포함된 항산화제는 다양한 질병을 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, lo han kuo는 DNA 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

라칸토가 무엇인지 알기

Lakanto는 lo han kuo 과일에서 추출한 감미료입니다. Lo han kuo 과일은 실제로 천연 감미료로 가장 많이 사용됩니다.

과일 추출물에는 매우 달콤한 모그로사이드라는 물질이 포함되어 있습니다. 라칸토 외에도 스테비아, 꿀, 코코넛 설탕, 자일리톨과 같은 설탕 대체 감미료를 많이 들어보셨을 것입니다.

시작하다 푸드 인사이트lo han kuo 과일의 이 감미료는 설탕보다 150-200배 더 달고 칼로리를 추가하지 않고 음식과 음료에 달콤한 맛을 줍니다.

Lo han kuo 과일 감미료는 청량 음료, 주스, 유제품, 디저트, 사탕 및 조미료와 같은 음료 및 식품에 사용됩니다. 고온에서 안정하기 때문에 이 감미료는 구운 식품에 사용할 수 있습니다.

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일반 설탕과 함께 라칸토의 장점

집에서 자주 먹는 일반 설탕에 비해 라칸토는 몇 가지 장점이 있습니다.

시작하다 오늘의 의료 뉴스다음은 일반 사탕수수 설탕에 비해 라칸토의 장점 중 일부입니다.

  • 제로 칼로리. Lo han kuo 과일 추출물에는 칼로리가 포함되어 있지 않으므로 칼로리 제한 다이어트를 하는 경우에 유용합니다.
  • 제로 탄수화물. Lakanto는 또한 탄수화물을 포함하지 않으므로 저탄수화물 또는 케토 다이어트를 하는 사람들에게 이상적입니다.
  • 설탕이 없습니다. 순수한 lo han kuo 과일 추출물에는 설탕이 없으므로 섭취해도 혈당 수치에 영향을 미치지 않습니다.
  • 유해한 부작용이 없습니다. 미국 식품의약국(FDA)은 일반적으로 안전한 것으로 간주되는 라칸토 감미료를 고려합니다. 라칸토가 유해한 부작용을 일으킨다는 증거는 없는 것 같습니다.
  • 다양한 형태로 제공됩니다. Lakanto는 과립, 분말 및 액체로 판매됩니다. 일부 제품은 휴대가 간편하고 하루 종일 사용할 수 있습니다.

다른 감미료에 비해 라칸토가 부족

라칸토 감미료를 함유한 식품은 설탕으로 만든 동일한 식품에 비해 외관, 질감 및 맛이 약간 다를 수 있습니다. 설탕은 식품의 구조와 질감에 기여하기 때문입니다.

그 외에도 설탕을 대체하기 위해 라칸토 감미료를 사용하기 전에 두 번 생각하게 만드는 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 가용성 및 비용. lo han kuo 과일은 재배가 어렵고 수출 비용이 비싸기 때문에 다른 감미료만큼 널리 보급되지 않고 값이 비쌀 수 있습니다.
  • 맛. 로한쿠오 감미료의 맛은 일반 사탕수수 설탕과 다르며 일부는 맛이 이상하거나 불쾌하다고 생각합니다. 감미료도 남을 수 있습니다 뒷맛.
  • 기타 재료. 일부 제조업체는 말토덱스트린 또는 덱스트로스와 같은 다른 설탕과 혼합하여 로한 쿠오의 맛의 균형을 유지합니다. 이것은 감미료의 영양 프로필을 변경하고 감미료를 위험하거나 바람직하지 않게 만들 수 있습니다.

라칸토의 장점

라칸토는 칼로리와 탄수화물 함량이 낮은 설탕을 대체하는 것 외에도 신체에 이점이 있습니다.

다음은 알아야 할 라칸토의 이점 중 일부입니다.

1. 높은 함량의 항산화제

라칸토의 첫 번째 이점은 항산화 성분입니다. Lo han kuo 과일에는 항산화 및 항염 작용을 하는 모그로사이드가 포함되어 있습니다.

이 콘텐츠는 특정 유해 분자를 억제하고 DNA 손상을 예방할 수 있습니다. 그러나 인간을 대상으로 한 연구에서는 이러한 이점이 확인되지 않았습니다.

인간에 대한 영향을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 또한 가공된 감미료를 섭취하는 것이 과일을 섭취하는 것과 같은 이점이 있는지 여부도 명확하지 않습니다.

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2. 암을 예방하는 락토의 효능

동물 및 시험관 연구에 따르면 몽크 과일 추출물이 암세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 그러나 메커니즘은 불분명합니다.

또 다른 연구에 따르면 모그로사이드는 백혈병 세포의 성장을 억제했습니다. 쥐의 피부 종양에 대한 또 다른 강력한 억제 효과.

3. 당뇨병에 대한 라칸토의 이점

동물 연구에 따르면 모그로사이드는 혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다. 다른 결과는 모그로사이드 추출물이 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

추출물을 투여한 쥐는 산화 스트레스와 혈당 수치가 낮았을 뿐만 아니라 HDL(좋은) 콜레스테롤이 증가했습니다.

이러한 이점 중 일부는 모그로사이드가 인슐린 세포에서 인슐린 분비를 자극하는 능력으로 설명할 수 있습니다. 그러나 연구자들은 인간에서 이 효과를 조사하지 않았습니다.

더 읽어보기: 설탕을 섭취하는 대신 다음 4가지 천연 감미료를 더 잘 알고 있어야 합니다.

로한쿠오와 라칸토는 아이들에게 안전한가요?

Lo han kuo 과일과 lakanto 감미료는 어린이에게 안전합니다. 어린이의 라칸토 감미료 섭취에 대한 발표된 연구는 없지만 동물 또는 성인 모델에서 건강에 부정적인 영향이 입증되지 않았습니다.

성인과 마찬가지로 어린이의 현재 저칼로리 감미료 섭취량은 허용 가능한 수준으로 간주됩니다. 그러나 연구 대상이 아동에 국한되었기 때문에 미국소아과학회 저칼로리 감미료 섭취에 대한 공식 권장 사항이 없습니다.

lo han kuo와 lakanto는 임산부와 수유부에게 안전한가요?

Lo han kuo 과일과 lakanto 감미료는 임산부와 수유부에게 안전합니다. 현재 임신 ​​및 수유 중인 여성에 대한 몽크 프루트 감미료의 가능한 영향을 조사하는 발표된 연구는 없습니다.

그러나 여러 동물 연구에서 동물이 장기간에 걸쳐 매일 매우 높은 수준의 모그로사이드에 노출된 경우에도 어미 또는 그 자손에게 생식 또는 발달에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

모든 여성은 필요량을 초과하지 않도록 주의하면서 임신과 수유 중 아기의 성장에 필요한 영양소와 칼로리를 섭취하도록 노력해야 합니다.

여기에는 설탕이든 저칼로리 감미료이든 모든 감미료 공급원에 주의를 기울이는 것이 포함될 수 있습니다.

이것들은 당신이 알아야 할 lo han kuo와 lakanto 과일의 이점 중 일부입니다. 건강한 몸을 유지하는 것은 필수입니다.

따라서 몸의 건강을 유지하기 위해 건강 식품 목록에 이 과일을 포함하는 것은 아무런 문제가 없습니다.

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