잦은 방귀의 7가지 원인: 음식에서 심각한 질병까지

바람이 지나가거나 방귀를 뀌는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 너무 자주 방귀를 뀌면 어떻게 될까요? 물론 건강 상태와 관련하여 방귀가 자주 나는 원인이 있습니다.

방귀는 매우 흔한 일이지만 너무 자주 발생하면 특정 질병의 증상일 수 있습니다. 잦은 방귀의 원인에 대해 자세히 알아보려면 다음 검토를 고려하십시오.

방귀 또는 헛배 부름

의학적 용어로 가스를 흘리거나 방귀를 뀌는 것을 헛배부름이라고 합니다. 직장을 통해 가스가 배출되는 상태입니다. 헛배부름의 원인은 두 가지입니다.

첫째, 먹거나 마실 때 실수로 공기를 너무 많이 삼켰을 때. 버핑하는 동안 공기의 일부가 방출됩니다. 그러나 일부는 소화 시스템으로 운반되어 결국 항문을 통해 배설됩니다.

두 번째 원인은 소화 과정에서 생성되는 가스입니다. 대장의 박테리아가 가스 형성에 중요한 역할을 하는 곳에서 가스는 직장을 통해 배출됩니다.

일반 방귀 및 아니

위에서 언급한 두 가지는 방귀의 정상적인 원인입니다. 하루에 5~15번 방귀를 뀌면 정상이라고 합니다. 하지만 그 정도보다 더 자주 방귀를 뀌는 사람들도 있다.

그렇다면 건강에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 일반적으로 소화 장애로 인해 발생하고 다른 장애로 인해 발생하기 때문입니다.

당신이 알아야 할 잦은 방귀의 7가지 원인

잦은 방귀의 원인은 일반적으로 소화기 건강과 거리가 멀다. 원인은 가벼운 소화 불량일 수 있지만 다음과 같은 질병의 징후 또는 증상일 수도 있습니다.

1. 식단의 변화

채식주의자 또는 완전채식으로의 식단 변경 중 하나는 해야 하는 것보다 더 자주 가스를 배출하게 할 수 있습니다. 또는 매일 식단에 새로운 유형을 추가하는 것도 방출되는 가스에 영향을 줄 수 있습니다.

새로운 식습관에 익숙해지면 이러한 잦은 방귀 증상은 가라앉을 것이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 장기간 지속되면 원인을 파악하기 위해 상태를 확인하십시오.

2. 특정 식품의 효과

일부 음식은 실제로 위장에 더 많은 가스를 유발할 수 있습니다. 위장에 가스를 많이 유발할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

  • 고섬유질 식품: 이 음식은 분해가 어렵고 대장에 도달했을 때 박테리아가 여전히 섬유질을 분해하려고 하고 그 과정에서 가스가 생성됩니다. 여기에는 고섬유질 식품 등이 포함됩니다. 견과류, 야채 및 씨앗.
  • 라피노스를 함유한 식품: 라피노스는 가스를 발생시키는 복합당입니다. 라피노스를 함유한 일부 식품은 다음과 같습니다. 콩, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 아스파라거스, 보콜리 및 통곡물.
  • 전분 음식: 섬유질이 많은 음식과 마찬가지로 녹말 음식도 소화 시 가스가 발생합니다. 이 유형에는 다음이 포함됩니다. 밀, 옥수수, 감자.
  • 유황 함유 식품: 브로콜리, 콜리플라워, 양파, 마늘 등 유황 함량이 높은 식품.
  • 설탕 대체품: 자일리톨 그리고 에리스리톨이런 종류의 설탕은 소화가 잘 안 되기 때문에 소화 장애를 일으키고 많은 가스를 유발할 수 있습니다.

3. 변비로 인해 방귀가 자주 난다

변비는 또한 빈번한 방귀의 원인이 될 수 있습니다. 사람들이 변비에 걸리면 대변이 축적되고 발효되어 과도한 가스 축적을 일으킵니다.

4. 유당 불내증

유당 불내증에는 유제품, 치즈, 버터 및 요구르트를 견딜 수 없는 것이 포함됩니다. 그 중 하나를 섭취하면 몸에서 더 많은 가스가 생성됩니다. 그 외에도 복통, 소화불량, 악취가 나는 방귀 등의 다른 증상을 경험하게 됩니다.

5. 셀리악병은 잦은 방귀를 유발합니다.

이 질병은 소화 시스템이 밀에서 흔히 발견되는 글루텐으로 음식을 분해할 수 없을 때 발생합니다. 너무 자주 통과하는 가스를 처리하려면 글루텐이 없는 식단을 채택해야 합니다.

6. 과민성 대장 증후군(IBS)

IBS는 소화 장애이며 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 그 중 하나는 가스가 많고 자주 방귀를 뀌는 원인입니다. 또한 복통, 설사 또는 변비의 증상을 유발하기도 합니다.

7. 기타 편협

방귀의 일반적인 원인은 유당 불내증이지만 다른 음식으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 편협함은 각 개인의 신체 상태에 따라 다릅니다.

잦은 방귀의 다른 가능한 원인

몇 가지 다른 원인이 방귀를 자주 일으키거나 영향을 미치거나 원인이 될 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.

  • 위식도 역류 질환(GERD)
  • 크론병
  • 장의 염증
  • 궤양 성 대장염
  • 위궤양
  • 위마비
  • 자가면역 췌장염

가스가 너무 자주 통과하는 것을 방지

다음에서 보고됨 헬스라인너무 자주 방귀를 뀌는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 위장에 가스를 많이 유발할 수 있는 음식을 피하십시오.
  • 더 자주 먹되 적은 양으로 먹도록 하십시오.
  • 천천히 또는 서두르지 않고 먹고 마시십시오.
  • 위 가스의 축적을 방지하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
  • 담배를 끊고 껌을 먹지 마십시오.
  • 탄산 음료와 맥주를 피하십시오.

마지막으로, 소화관의 과도한 가스를 치료하기 위해 일반의약품을 사용해 보십시오. mylanta와 같은 약물은 빈번한 헛배부름을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

따라서 빈번한 방귀의 원인에 대한 설명. 예방적 조언을 통해 너무 자주 방귀를 제거하는 데 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

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