임신을 빨리하기 위해 임신 프로그램을 얻는 방법, 무엇이든?

임신은 많은 커플들이 바라는 가장 아름다운 것 중 하나입니다. 불행히도 많은 경우에 일부 부부는 자녀를 갖기 위해 더 오래 기다려야 합니다. 진정하세요. 임신 프로그램을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

예, 임신 프로그램이 임신 가능성을 높이는 것을 목표로 하는 방식입니다. 아무것? 자, 아래 전체 리뷰를 참조하십시오!

임신은 어떻게 되나요?

수정 과정의 그림입니다. 사진 출처: .

임신은 여러 단계에서 일어나는 과정의 최종 결과입니다. 첫 번째 단계는 수정으로 정자가 난자를 만나는 단계입니다. 남성의 사정으로 배출되는 수백만 개의 정자 중 오직 하나만이 난자를 수정시킵니다.

성숙한 난자는 난소에서 방출됩니다(배란 과정이라고 함). 그런 다음 난자는 난소를 떠나 나팔관으로 이동합니다. 이 곳에서 난자는 12~24시간 동안 머물면서 주변에 정자가 있는지 확인합니다.

수정이 성공하면 난자는 자궁으로 이동하여 추가 과정을 시작합니다. 그렇기 때문에 배란 전에 성관계를 갖는 것이 좋습니다.

인용 계획된 부모, 임신은 보통 성교 후 2주에서 3주 사이에 발생합니다. 임신의 가장 흔한 징후는 월경 주기의 중단, 메스꺼움과 구토, 피로, 평소보다 더 자주 소변을 보는 것입니다.

더 읽어보기: 배란 실패는 임신 가능성을 낮추고 원인과 징후를 인식할 수 있습니다!

수행할 수 있는 임신 프로그램을 얻는 방법

빨리 아이를 낳고 싶은 부부의 경우 빠른 임신을 위해서는 생활 습관부터 식단, 가장 중요한 섹스에 이르기까지 여러 가지에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.

아기를 빨리 낳기 위해 신청할 수 있는 임신 프로그램을 받는 방법은 다음과 같습니다.

1. 가임기 알기

남성의 경우 정자는 고환에서 언제든지 생성될 수 있습니다. 그러나 여성의 경우 주의를 기울여야 하며 난자가 난소에서 배출되는 시점을 알아야 합니다. 이를 '가임기'라고 합니다.

이 시기에 성관계를 하면 수정 가능성이 높아집니다.

생리 주기가 불규칙한 여성의 경우 가임기가 언제인지 알기가 어려울 수 있습니다. 생리 주기를 계산하는 것 외에도 배란을 예측하는 또 다른 방법, 즉 자궁 경부의 점액을 확인하는 방법이 있습니다.

배란이 시작되기 직전에 점액의 양이 증가하여 가늘고 투명하며 미끄럽습니다. 연구에 따르면, 자궁 경부 점액을 부지런히 확인하고 성관계를 할 시기를 아는 여성의 경우 임신 가능성이 높아집니다.

2. 빨리 임신하기 위한 섹스

가장 효과적인 임신 방법은 성관계입니다. 그러나 임신 가능성이 증가할 수 있도록 적용해야 하는 규칙이 있습니다.

섹스 빈도

많은 커플들이 빨리 임신을 하기 위해 가능한 한 자주 섹스를 하기로 결정합니다. 사실, 이 가정은 실제로 수정 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 사정으로 인해 너무 자주 배출되는 정자는 민첩성을 포함하여 품질이 저하될 수 있습니다.

연구에 따르면 빨리 아기를 낳기 위해 성관계를 갖는 것이 좋은 빈도는 2~3일에 한 번입니다. 정자의 질은 물론 움직임의 민첩성도 유지됩니다.

섹스 포지션과 스타일

이 기간 동안 많은 사람들은 성관계의 위치나 스타일이 임신 가능성을 높일 수 있다고 믿습니다. 선교사의 지위와 도기 스타일 예를 들어, 더 깊은 침투를 허용하고 정자를 자궁경부에 더 가깝게 만듭니다.

사실 어떤 스타일이든 임신 가능성은 여전히 ​​존재합니다. 보호되지 않은 남성의 질 내 오르가즘에서 수억 개의 정자가 방출될 때 난자는 항상 수정될 가능성이 있습니다.

정자는 훌륭한 수영 선수입니다. 질에 들어간 후 정자는 단 15분 만에 자궁경부에 도달할 수 있습니다. 이것은 적용되는 사랑의 위치와 스타일에서 중요하지 않습니다.

추가 윤활제를 사용하지 마십시오.

빨리 아기를 갖기 위해 많은 사람들이 윤활유를 추가하는 것을 포함하여 섹스에 너무 흥분합니다. 사실, 윤활유를 추가하면 수정 가능성을 줄일 수 있습니다.

연구에 따르면 수성 윤활제는 정자의 운동성과 민첩성을 60~100% 감소시킬 수 있습니다. 생식력에 영향을 미치지는 않지만 윤활유는 정자가 난자에 도달하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

섹스 후 휴식

임신을 원할 때 섹스에 대한 많은 신화가 있습니다. 그 중 하나는 섹스 후 침대에 누워 다리를 들어 올리는 것입니다. 목표는 정자가 난자에 더 빨리 도달할 수 있도록 하는 것입니다. 사실, 그것은 정말로 할 필요가 없습니다.

제임스 골드파브(James Goldfarb) 불임 서비스 이사에 따르면 클리블랜드 클리닉, 에서 인용한 대로 웹엠디, 성관계를 가진 여성은 다리를 들 필요가 없으며 10~15분 정도 휴식을 취하면 됩니다. 정자는 스스로 자궁경부에 들어갈 것입니다.

3. 피임약 사용 중단

아기를 갖고 싶다면 특히 성관계를 할 때 피임약 사용을 중단해야 합니다. 예를 들어 콘돔은 정자가 질로 들어가는 것을 막을 수 있습니다.

피임약과 마찬가지로 복용을 중단해야 합니다. 알약은 배란에 영향을 미치는 특정 호르몬을 변화시켜 작동합니다. 알려진 바와 같이 배란 자체는 정자를 만나기 위해 난자가 난소에서 배출되는 데 필요한 과정입니다.

4. 의료 절차

건강한 남성과 여성의 경우 임신을 위한 방법으로 의료 지원이 필요하지 않을 수 있습니다. 의학적 절차는 일반적으로 여성의 나팔관 막힘과 같은 생식 능력을 방해하는 특정 상태가 있을 때 필요합니다.

다음은 임신을 위한 방법으로 일반적으로 사용되는 몇 가지 의료 절차입니다.

나팔관 수술

나팔관 막힘. 사진 출처: 퍼스트 크라이 육아.

나팔관이 막히거나 다른 장애가 있는 경우 이를 수리하는 외과적 시술이 필요합니다. 난자와 정자가 만날 수 있도록 환부의 흉터 조직을 제거하여 수술을 할 수 있습니다.

복강경 수술

복강경 수술은 자궁의 한 부분이 자궁 밖에서 자라는 상태인 자궁내막증, 일반적으로 낭종 또는 체액으로 채워진 주머니를 치료하기 위해 수행됩니다.

자궁에서 새로운 조직 또는 양성 종양의 성장인 근종이라고도 하는 근종을 제거하는 데에도 동일한 절차가 사용됩니다.

부고환 수술

여성뿐만 아니라 남성도 부고환염을 치료하기 위해 수술을 받을 수 있습니다. 부고환염은 사정 중 정자가 나오는 것을 막을 수 있는 고환의 관이 막히는 것입니다. 이 상태는 남성 불임의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

부고환 수술은 이전의 일부 절차와 달리 국소 마취를 사용하는 간단한 수술이며 일반적으로 입원이 필요하지 않습니다.

시험관 아기

체외수정 과정. 사진 출처 가디언즈.

IVF는 가장 인기 있는 임신 방법 중 하나입니다. 이 임신 프로그램은 일반적으로 아이를 잉태하는 데 어려움이 있는 부부가 선택합니다.

의학계에서는 IVF 절차를 시험관 수정. 수정은 몸 밖에서 수행되며 난자와 정자는 특수 튜브에 넣습니다.

수정이 성공하면 그 과정에서 나온 배아를 분만할 때까지 자궁에 다시 넣습니다.

더 읽어보기: 아기를 갖기 위한 최고의 무기, 이것은 당신이 알아야 할 IVF 과정입니다!

인공 수정

의학적으로 임신하는 다음 방법은 인공 수정 또는 자궁 내 수정 (아이유이). 정자는 정액(정액)으로 분리된 후 자궁경부를 통해 특수 튜브로 여성의 자궁에 직접 삽입됩니다.

이 임신 프로그램 방법은 질 성교를 할 수 없는 부부를 위한 해결책이 될 수 있습니다. 예를 들어, 신체적 장애나 심리 성적 문제 때문입니다. 정자 알레르기가 있는 여성의 경우 이 방법은 임신 가능성을 높이는 데 매우 효과적입니다.

5. 건강한 생활 습관과 습관 적용

의학적 도움 외에도 건강한 생활 습관과 습관을 들이는 것만으로도 임신을 할 수 있습니다. 이 두 가지는 생식 기관의 건강을 유지하고 생식력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

체중 유지

빠른 임신을 위해서는 이상적인 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중이나 비만은 수정 과정을 복잡하게 할 뿐만 아니라 너무 마른 체형을 가질 수 있습니다.

연구에 따르면 과체중 여성은 이상적인 체중을 가진 여성보다 임신하는 데 2배의 시간이 더 걸립니다. 몸이 너무 마른 여성의 경우 임신하는 데 걸리는 시간이 4배 이상 길어집니다.

체내 지방이 너무 많으면 과도한 에스트로겐이 생성되어 배란 과정을 방해할 수 있습니다. 체중의 5-10%를 줄이면 생식력이 증가하는 것으로 믿어집니다.

담배와 술을 멀리하세요

흡연은 남성과 여성 모두에서 생식 능력을 감소시킬 수 있습니다. ~에 따르면 미국 생식 의학 학회, 니코틴 및 일산화탄소와 같은 담배의 화학 물질은 배란을 방해하고 정자 생산을 방해할 수 있습니다.

술과 마찬가지로 빨리 아기를 낳고 싶다면 정말 피해야 합니다. 미국 산부인과 의사 학회 임신을 원하는 여성에게 안전한 수준의 알코올 섭취는 없다고 설명했습니다.

스트레스를 잘 관리하라

많은 부부가 자녀가 없을 때 스트레스를 받습니다. 사실, 스트레스 자체는 수정 과정을 복잡하게 만들 수 있는 조건입니다. 스트레스가 임신 가능성을 낮추는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

스트레스를 받을 때 신체는 호르몬 코르티솔을 더 많이 생성합니다. 이러한 호르몬의 증가는 테스토스테론(남성의 경우), 에스트로겐 및 프로게스테론(여성의 경우)과 같은 다른 호르몬의 균형을 방해할 수 있습니다.

이 세 가지 호르몬은 정자 생산(남성)과 배란 과정(여성)에 매우 큰 영향을 미칩니다. 남성의 경우 스트레스는 정자의 양과 질이 급격히 떨어질 수 있기 때문에 생각보다 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 음식 섭취에 주의

임신을 하는 마지막 방법은 생식 능력에 영향을 줄 수 있는 특정 음식의 섭취에 주의를 기울이는 것입니다. 섭취하고 피해야 할 음식 섭취량은 다음과 같습니다.

항산화제 섭취 늘리기

엽산과 아연과 같은 항산화제는 남성과 여성의 생식력을 증가시킬 수 있습니다. 둘 다 정자와 난자 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 비활성화할 수 있습니다. 반면에 엽산과 아연은 배란 과정을 최적화하고 정자의 질과 양을 증가시킬 수 있습니다.

아연과 항산화제는 과일, 채소, 견과류, 통곡물과 같은 많은 식품에서 얻을 수 있습니다.

트랜스 지방을 피하십시오

지금까지 다양한 방법으로 임신을 해보았지만, 트랜스 지방을 섭취하는 것만으로도 임신을 한순간에 망칠 수 있습니다. 나쁜 지방의 존재는 인슐린 감수성에 부정적인 영향을 미치기 때문에 배란 과정을 방해할 수 있습니다.

트랜스 지방은 튀긴 음식에 거의 항상 존재합니다. 이 물질은 기름의 열이 식품에 존재하는 지방과 결합하는 수소화 과정에서 형성됩니다.

연구에서는 지방을 자주 섭취하는 남성이나 여성의 불임 위험도 연결했습니다.

더 많은 섬유

섬유질은 신체가 과도한 호르몬을 제거하고 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특정 유형의 섬유는 장에서 과도한 에스트로겐을 결합하여 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2009년 연구에 따르면 아보카도, 고구마, 귀리, 과일에서 발견되는 것과 같은 수용성 섬유질이 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

동물성 단백질 제한

육류, 생선, 달걀과 같은 동물성 단백질 공급원을 견과류 및 씨앗과 같은 식물성 제품으로 대체하면 불임 또는 불임의 위험이 감소하는 것으로 믿어집니다.

2011년 한 간행물에 따르면 동물이 아닌 식물성 단백질을 정기적으로 섭취하는 사람들은 불임 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있다고 설명했습니다. 두부와 템페는 단백질 함량이 상당히 높기 때문에 주요 메뉴가 될 수 있습니다.

충분한 철분 섭취

철분이 많은 음식을 먹으면 불임의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 영양소는 또한 여성의 배란 과정을 최적화할 수 있습니다.

그러나 단백질과 마찬가지로 동물성 제품보다 식물성 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 견적 헬스라인, 동물성 제품의 철분은 체내 흡수가 더 어려운 경향이 있습니다.

음, 임신 가능성을 높이기 위해 수행할 수 있는 다양한 방법의 임신 프로그램입니다. 어떤 방법이 더 적합한지 결정하려면 먼저 의사와 상의하십시오. 행운을 빕니다!

24시간 연중무휴로 운영되는 굿닥터를 통해 내 건강 문제와 가족을 상담하세요. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, 여기에서 Good Doctor 응용 프로그램을 다운로드하십시오!