hunterpage.net

지금까지 많은 사람들은 우유를 섭취하면 이러한 기관을 손상시킬 수 있는 유해 물질의 폐를 정화할 수 있다고 믿습니다. 그러나 기관지염에 우유를 마시는 것이 효과적이라는 것이 사실입니까?

기관지염이란?

기관지염은 기관지(폐로 공기를 운반하는 관)에 염증이 생길 때 발생하는 상태입니다. 관이 부풀어 오르면 공기가 통과하기 어려워지고 숨쉬기가 어려워집니다.

감기와 독감 바이러스에 의해 발생하며 종종 인후통과 콧물과 같은 증상으로 시작됩니다.

기관지염은 코와 인후에서 폐로 이동하는 감염에 의해 유발되어 기관지의 부종과 염증을 유발합니다.

이 상태는 건조할 수 있는 기침을 유발하지만 종종 회색-노란색 또는 녹색의 점액(가래)을 생성합니다.

기관지염의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 피로.
• 기침.
• 콧물이나 코막힘.
• 가벼운 발열.
• 오한.
• 아파.
• 두통.
• 가래 생산.
• 가슴이 답답하거나 불편합니다.

대부분의 급성 기관지염은 7~10일 정도 지나면 호전되며, 이 시기에 코막힘, 두통, 미열 등의 급성 기관지염 초기 증상이 호전된다.

그러나 기침은 2주 이상 지속될 수 있습니다. 이러한 초기 증상이 며칠 이상 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받아 폐렴과 같은 합병증을 치료해야 합니다.

기관지염에 우유를 마시면 치료된다는 것이 사실입니까?

사실, 우유는 폐 질환이 있는 사람들의 영양 요구를 충족하고 회복을 지원하는 데 많은 이점이 있기 때문에 오랫동안 많은 사람들이 섭취해 왔습니다.

그러나 실제로 지금까지 기관지염에 대한 우유가 효과적으로 치료할 수 있다는 과학적 증거가 없다는 것을 알아야 합니다.

뿐만 아니라 우유를 섭취하면 각종 공해, 담배연기, 자동차연기, 공장연기 등을 제거할 수 있다고 믿는 사람들이 있을 뿐만 아니라 사실이 입증되지 않은 신화입니다.

폐 질환을 치료하기 위한 우유에 대한 과학적 증거는 발견되지 않았지만 우유를 섭취하는 것은 매일의 영양 요구 사항을 충족할 수 있기 때문에 여전히 좋은 선택입니다.

페이지에서 설명 시작 헬스라인, 우유 한 잔 또는 약 250ml로 하루에 많은 성인 영양 요구 사항을 충족할 수 있습니다.

우유의 함량은 하루에 필요한 칼슘의 28%, 비타민 D의 24%, 비타민 B2의 26%, 칼륨의 10%, 인의 22%, 셀레늄의 13%를 충족할 수 있습니다.

뿐만 아니라 우유는 비타민 A, 마그네슘, 아연, 비타민 B1, 오메가-3 필수 지방산의 좋은 공급원이며 단백질이 풍부합니다.

다양한 폐질환을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 꾸준히 실천해야 합니다. 폐 질환에 해를 끼칠 수 있는 한 가지 예는 흡연이며 유해한 화학 물질에 대한 노출에 더욱 주의해야 합니다.

더 읽어보기: 알아야 할 기관지염의 일반적인 원인

기관지염을 치료하는 방법

페이지에서 설명했듯이 웹엠디이전에 기관지염에는 급성과 만성의 두 가지 유형이 있음을 알아야 합니다.

급성 기관지염은 더 흔하며 대개 몇 주 이내에 저절로 사라집니다. 그러나 만성 기관지염은 계속 재발하거나 전혀 사라지지 않습니다. 이것은 거의 항상 흡연으로 인해 발생합니다.

급성 기관지염

급성 기관지염을 극복하기 위해 다음과 같은 기본 단계부터 시작할 수 있습니다.

• 물, 특히 물을 많이 마시십시오. 가래를 묽게 하고 기침을 쉽게 하기 위해 하루에 8~12잔을 마신다. 신부전이나 심부전이 있는 경우 의사는 일반적으로 마시는 수분을 제한합니다.
• 충분히 쉬어 라.
• 통증 완화를 위해 이부프로펜(Advil, Motrin), 나프록센(Aleve) 또는 아스피린과 함께 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하십시오. (어린이에게 아스피린을 주지 마십시오.)
• 위궤양이나 신장 질환이 있는 경우 경고 라벨을 읽고 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한 아세트아미노펜(타이레놀)을 사용하여 통증과 발열을 완화할 수 있습니다.

만성 기관지염

만성 기관지염은 기관지의 장기간 염증이며 흡연자에게 흔합니다.

담배를 끊는 것 외에도 생활 방식을 바꾸고 호흡에 집중하고 감기나 독감에 걸리지 않도록 최선을 다할 수 있습니다. 몇 가지 생각하고 수행해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 다이어트, 과일, 야채, 통곡물을 많이 먹습니다. 또한 저지방 육류, 닭고기, 생선, 저지방 또는 무지방 유제품을 먹을 수 있습니다.
• 좋은 식단과 함께 운동을 하면 체중이 조절됩니다. 더 많은 무게가 숨쉬기 어렵게 만들기 때문에 이것은 큰 문제입니다.
• 감기와 독감을 피하고, 감기나 독감에 걸린 사람과 거리를 유지하기 위해 최선을 다하고, 손을 자주 씻습니다. 매년 독감 예방 주사를 맞으십시오.

굿닥터 24/7 서비스를 통해 내 건강 문제와 가족을 상담하세요. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, Good Doctor 앱을 다운로드하세요.여기!