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염증성 관절 질환(관절염)은 경우에 따라 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있으므로 무시해서는 안 됩니다.

관절염의 가장 흔한 유형은 골관절염(OA)과 류마티스 관절염(RA)입니다. 그러나 실제로 관절염은 100가지 이상의 관절 관련 질병을 설명하는 데 사용되는 용어입니다.

관절염은 손목, 무릎, 엉덩이 또는 손가락과 같이 뼈가 연결되는 관절과 관련이 있습니다. 그러나 일부 유형의 관절염은 피부를 포함한 다른 결합 조직 및 기관에도 영향을 줄 수 있습니다.

관절염은 하나 이상의 관절에 염증이나 부기 및 통증이 있는 것입니다. 관절염의 주요 증상은 관절 통증과 경직이며 일반적으로 나이가 들수록 악화됩니다.

관절염의 원인

관절염은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 것들이 관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 나이, 나이가 들어감에 따라 관절이 마모되는 경향이 있습니다
• 성별, 대부분의 관절염 유형은 통풍을 제외하고 여성에게 더 흔합니다.
• 유전자, 류마티스 관절염, 루푸스 및 강직성 척추염과 같은 상태는 특정 유전자와 관련이 있습니다.
• 초과 중량, 과체중으로 인해 무릎 관절염이 더 빠르고 악화됩니다.
• 부상, 일부 조건에서 관절 손상을 일으킬 수 있음
• 전염병, 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이가 관절을 감염시키고 염증을 유발할 수 있습니다.
• 일하다, 예를 들어 특정 직업에서 무릎을 많이 밀고 쪼그리고 앉으면 골관절염에 걸릴 확률이 더 높아집니다.

관절염의 증상

관절염은 주로 다음과 같은 증상과 함께 관절 주위에 통증을 유발합니다.

• 하나 이상의 부어 오르거나 뻣뻣한 관절
• 관절이 붉게 보이거나 만졌을 때 따뜻함을 느낍니다.
• 관절 통증
• 이동 어려움
• 일상적인 작업을 수행하는 데 문제가 있음

이러한 증상은 일정할 수 있으며 왔다가 사라질 수 있습니다. 증상은 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 더 심한 경우에는 영구적인 관절 손상으로 이어질 수 있습니다.

관절염의 종류

관절염의 종류. 사진 출처: www.medicalnewstoday.com

골관절염과 류마티스 관절염은 가장 흔한 두 가지 유형의 자가 염증입니다. 더 자세히 살펴보겠습니다.

골관절염(OA)

골관절염은 관절염의 흔한 유형이며 골관절염의 가족력이 있는 여성과 사람들에게 더 흔합니다. 그러나 부상의 결과로 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.

골관절염은 초기에 관절의 연약한 연골층에 영향을 미치며, 관절에서 정상보다 움직임을 어렵게 만들고 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.

연골 층이 단단해지고 얇아지기 시작하면 힘줄과 인대가 더 열심히 일해야 합니다. 이것은 부종과 골극이라고 불리는 뼈 박차의 형성으로 이어질 수 있습니다.

심각한 연골 손실은 뼈가 뼈와 마찰을 일으켜 관절을 변형시키며 뼈를 정상적인 위치에서 밀어낼 수 있습니다. 가장 일반적으로 영향을 받는 관절은 다음과 같습니다.

• 손
• 척추
• 무릎
• 잘 알고 있기

류마티스 관절염(RA)

류마티스 관절염은 대부분의 사람들이 경험하는 가장 흔한 관절 염증 중 하나입니다. 류마티스 관절염은 종종 40~50세 사이에 시작되며 여성이 남성보다 3배 더 많이 발병합니다.

류마티스 관절염에서 면역 체계는 영향을 받은 관절을 표적으로 하여 통증과 부기를 유발합니다. 관절의 외부 덮개(활막)는 일반적으로 가장 먼저 영향을 받는 부위입니다.

그런 다음 상태가 관절 전체로 퍼져 관절이 더 붓고 변형됩니다. 이 상태는 뼈와 연골이 부러지는 원인이 될 수 있습니다.

류마티스 관절염이 있는 사람들은 또한 신체의 다른 조직과 기관에 다른 문제나 질병이 발생할 수 있습니다.

다른 유형의 관절염 및 관련 상태

• 강직성 척추염: 주로 척추의 뼈, 근육, 인대에 영향을 미치며 경직과 관절 경직을 유발하는 장기간의 염증 상태입니다. 다른 문제는 힘줄, 눈 및 관절의 큰 부종을 포함합니다.
• 경추증: 퇴행성 골관절염이라고도 하는 이 질환은 일반적으로 목의 관절과 뼈에 영향을 미치며 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
• 섬유근육통: 신체의 근육, 인대 및 힘줄에 통증을 유발하는 상태
• 낭창: 신체의 여러 기관과 조직에 영향을 줄 수 있는 자가면역 질환
• 통풍: 체내 요산 과다로 인해 발생하는 관절염의 한 유형입니다. 일반적으로 엄지발가락에 영향을 미치지만 모든 관절에서 발생할 수 있으며 심한 통증, 발적 및 부기를 유발합니다.
• 건선 관절염: 건선 환자에게 영향을 줄 수 있는 염증성 관절 상태
• 장병성 관절염: 만성 관절염은 염증성 장 질환(IBD)과 관련이 있으며, 두 가지 주요 유형은 궤양성 대장염 및 크론병이며 종종 말초 관절과 척추에 영향을 미칩니다
• 반응성 관절염: 이것은 관절, 눈 및 소변(요도)이 통과하는 관의 염증을 유발할 수 있습니다. 장, 생식기 또는 인후 감염 직후 발생
• 이차성 관절염: 관절 손상 후 그리고 때로는 몇 년 후에 발생할 수 있는 관절염 유형
• 류마티스성 다발성 근육통: 거의 항상 50세 이상의 사람들에게 영향을 미치는 상태로, 면역 체계가 일반적으로 어깨와 다리 꼭대기에서 근육통과 뻣뻣함을 유발합니다.

언제 의사를 만나야 하나요?

간헐적으로 근육이나 관절에 통증이 있을 수 있지만 괜찮습니다. 그러나 다음과 같은 경우 의사의 도움을 받아야 합니다.

• 사라지지 않는 통증, 부기 또는 발적
• 증상이 급격히 악화됨
• 자가면역질환이 있는 친척이 있는 경우
• 다른 관절염 관련 질병을 가진 친척이 있는 경우

즉시 의사의 진찰을 받고 관절 통증을 무시하지 마십시오. 어떤 경우에는 관절염이 치료를 해도 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

관절염 진단

진단에서 의사는 일반적으로 다음을 수행합니다.

• 귀하의 의료 및 가족력에 대해 질문하십시오.
• 신체검사를 한다
• 관절의 통증, 부기, 발적, 온기 및 운동 상실 확인
• 관절액 샘플을 채취하여 테스트하십시오.
• X-레이, MRI 또는 ​​초음파를 포함할 수 있는 스캔을 수행합니다.

관절염 치료

치료 또는 약물 치료의 주요 목표는 겪고 있는 통증을 줄이고 관절의 추가 손상을 예방하는 것입니다. 관절 통증을 완화하기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

일반적으로 온열 패드와 얼음찜질을 하면 통증이 완화될 수 있습니다. 또한 지팡이나 보행 보조기와 같은 이동 보조 기구를 사용하는 것도 아픈 관절에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관절 기능을 향상시키는 것도 중요합니다. 의사는 최상의 결과를 얻기 위해 다음과 같은 치료 방법을 조합하여 처방할 수 있습니다.

약제

다음을 포함한 여러 유형의 관절염 약물이 있습니다.

• 하이드로코돈(비코딘) 또는 아세트아미노펜(타이레놀)과 같은 진통제는 염증을 줄이는 데 도움이 되지는 않지만 통증 관리에 효과적입니다.
• 이부프로펜(Advil) 및 살리실산염과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 조절하는 데 도움이 됩니다. 살리실산염은 혈액을 묽게 할 수 있으므로 추가적인 혈액 묽게 만드는 약물과 함께 극도의 주의를 기울여야 합니다.
• 멘톨 크림 또는 캡사이신, 관절에서 통증 신호 전달 차단
• 프레드니손이나 코르티손과 같은 면역억제제 또한 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

RA가 있는 경우 의사는 면역 체계를 억제하는 코르티코스테로이드 또는 질병 수정 항류마티스제(DMARD)를 제공할 수 있습니다. 또한 시장에서 또는 처방전으로 구할 수 있는 OA 치료용 약물이 많이 있습니다.

수술

수술은 옵션이 될 수 있습니다. 즉, 관절을 인공 관절로 교체하는 것입니다. 이 형태의 수술은 고관절과 무릎을 대체하기 위해 가장 자주 수행됩니다.

관절염이 손가락이나 손목에서 가장 심한 경우 의사는 관절 유합술을 시행할 수 있습니다. 이 절차에서는 뼈의 끝이 치유되어 하나가 될 때까지 함께 고정됩니다.

물리 치료

운동과 관련된 물리 치료는 관절염 치료의 핵심 요소이기도 한 관절 주변의 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

집에서 자연 치료

적절한 운동과 함께 건강하고 균형 잡힌 식단, 흡연을 피하고 과도한 음주를 하지 않는 것도 관절염 환자가 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다이어트

관절염을 치료할 수 있는 특정 식단은 없지만 특정 음식은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 관절 건강에 좋은 많은 영양소를 제공할 수 있는 다음 식품:

• 생선
• 견과류와 씨앗
• 과일과 채소
• 완두콩
• 올리브유
• 작살

관절염 예방

관절염 증상을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

• 신체 활동 유지
• 건강한 체중 달성 및 유지
• 의사와 정기적인 검진을 받으십시오
• 불필요한 스트레스로부터 관절을 보호

다음 습관은 관절염 환자가 자신의 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 정리 및 정리: 증상, 통증 수준, 약물 및 가능한 부작용을 추적하여 의사와 상담
• 통증과 피로 관리: 피로 관리를 배우는 것이 관절염으로 편안하게 사는 비결
• 활동성 유지: 운동은 관절염 관리와 전반적인 건강에 유익합니다.
• 활동과 휴식의 균형: 활동을 유지하는 것 외에도 휴식도 중요합니다.
• 건강한 식단 섭취: 균형 잡힌 식단은 건강한 체중을 달성하고 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가공 식품 및 염증을 유발하는 동물성 제품 피하기
• 수면 개선: 수면 부족은 관절염 통증과 피로를 악화시킬 수 있습니다. 밤에 카페인과 격렬한 운동을 피하고 자기 전 시청 시간을 제한하십시오.
• 관절 관리: 활동 중에 더 강하거나 더 큰 관절을 사용하거나 하중을 분담합니다.

물리 치료

의사는 일반적으로 관절염 환자가 문제를 관리하고 거동의 제한을 줄이기 위해 다양한 물리 요법을 권장합니다.

권장될 수 있는 물리 치료의 형태는 다음과 같습니다.

• 따뜻한 물 요법: 물이 체중을 지탱하고 근육과 관절의 스트레스를 완화하는 따뜻한 수영장에서 운동
• 물리 치료: 냉찜질 및 마사지와 같은 통증 완화 치료와 함께 개인의 상태와 필요에 맞는 특정 운동
• 작업 치료: 일상 업무 처리, 특수 보조 기구 및 장비 선택, 추가 손상으로부터 관절 보호 및 피로 관리에 대한 실용적인 제안

신체 활동

연구에 따르면 관절염이 있는 사람은 처음 운동을 시작할 때 단기간의 통증 증가를 경험할 수 있습니다. 그러나 지속적인 신체 활동은 장기적인 증상을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

관절염이 있는 사람들은 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 관절 통증에 더 친숙한 신체 활동에 참여할 수 있습니다.

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