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물은 신체 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그런데 물이 여드름과 같은 피부 문제를 극복할 수 있다는 것이 사실입니까?

직접적인 영향은 없지만 물은 얼굴 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

어떻게 그런 일이 일어날 수 있습니까? 아래에서 물 섭취와 피부 건강에 대한 논의를 살펴보겠습니다!

물과 피부 문제의 연관성

여러 연구에 따르면 피부 건강은 전반적인 신체 건강과 식단의 영향을 많이 받습니다.

물과 건강한 수분을 섭취하면 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 여드름 문제의 경우 탈수와 일부 영양소 부족이 피부가 이 끔찍한 문제에 직면한 이유 중 하나가 될 수 있습니다.

사실, 지속적인 건조한 피부는 과도한 유분 분비로 이어져 여드름을 유발할 수 있습니다.

수분 섭취와 여드름 사이의 관계에 대한 연구는 아직 제한적이지만 연구에 따르면 이러한 수분이 여러 메커니즘을 통해 피부 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

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여드름 문제에 대한 물의 이점

직접적인 효과는 없지만 물은 피부의 여드름 문제를 극복하는 데 중요한 역할을 합니다.

식수로 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.

1. 피부를 촉촉하게 유지

건조한 피부는 과도한 유분 생성을 유발하여 여드름을 유발할 수 있습니다. 물을 충분히 섭취하면 피부의 수분을 증가시킬 수 있습니다.

시작하다 헬스라인일부 연구에 따르면 수분 섭취를 늘리면 모이스처라이저 및 기타 스킨 케어 제품과 함께 사용할 때 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6건의 연구에 대한 또 다른 검토는 수분 섭취를 늘리면 피부 외층의 수분을 증가시키면서 피부의 건조함과 거칠음을 줄이는 것으로 결론지었습니다.

물은 피부 수분을 증가시켜 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 면역 지원

물을 더 많이 마시면 ​​면역 기능을 강화하여 여드름을 유발하는 특정 유형의 박테리아로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

문제의 박테리아는 큐티박테리움 여드름 (C. 여드름), 이는 여드름 발병에 관여하는 것으로 생각되는 박테리아 균주입니다.

실제로 연구는 부족하고 더 많은 물을 마시는 것이 질병으로부터 보호할 수 있는지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. C. 여드름 특히.

그러나 충분한 물을 마시는 것이 건강한 피부를 유지하기 위해 감염과 싸우는 신체의 능력을 지원할 수 있다는 증거가 있습니다.

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3. 신체의 자연적인 해독

실제로 간, 신장, 폐, 소화관, 피부는 모두 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 과정에 관여합니다.

물은 몸 전체에 영양분을 운반하고 독소를 배출하며 간과 신장이 효율적으로 작동하도록 하기 때문에 적절한 해독 과정에 필수적입니다.

또한, 물은 또한 땀으로 피부에서 배출되기 때문에 몸에서 자연스럽게 독소와 중금속을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구는 아직 제한적이지만 충분한 물을 마시면 피부 모공이 막히는 것을 방지할 수 있으며, 이는 차례로 여드름 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 염증 감소

염증의 원인 중 하나는 체내 수분 부족입니다. 관절염 환자의 경우 물을 마시면 통증 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

마찬가지로 식수는 염증과 싸우는 데 도움이 되므로 여드름의 수명을 단축할 수 있습니다.

물을 마시는 것 외에도 찬물로 얼굴을 씻으면 여드름의 발적을 줄일 수 있습니다.

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5. 석유 생산 관리

식수는 혈당과 인슐린 수치를 정상으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 체내의 높은 인슐린 수치는 유분 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

물을 더 많이 마시면 ​​혈당과 인슐린 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 이는 차례로 여드름 발진을 예방하는 데 도움이 됩니다.

그러나 물 섭취를 늘리는 것과 함께 여드름을 예방하려면 건강에 좋은 음식 섭취와 균형을 맞춰야 합니다.

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