건강에 많은 이점이 있습니다. 대추 우유를 만드는 쉬운 방법이 있습니다!

요즘 대추우유는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 새로운 트렌드로 떠올랐다.

이 영양이 풍부한 음료는 어린이부터 노인까지 모든 연령대가 섭취할 수 있습니다.

우유와 대추는 다양한 건강상의 이점을 제공하기 때문에 완벽한 조합입니다. 자, 대추우유의 효능에 대해 더 알아보기 위해 다음 설명을 보겠습니다!

대추의 영양성분

대추의 다양한 효능과 효능은 확실히 대추의 영양 성분과 분리될 수 없습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

  • 다른 과일보다 많은 단순 탄수화물(과당, 자당)
  • 복합 탄수화물, 즉 섬유질
  • 23개의 아미노산을 포함한 단백질
  • A, C, E와 같은 비타민 및 그룹 B의 거의 모든 비타민
  • 미량 영양소 및 다량 영양소(예: 셀레늄, 인, 불소, 칼슘, 아연, 칼륨, 철, 황, 코발트, 철)
  • 신체의 염증 과정을 억제하는 탄닌

일곱 날짜의 우유

일곱 번의 데이트와 우유 한 잔에 대한 이야기를 들어본 적이 있습니까? 이슬람교도들에게 이 이야기는 너무 낯설지 않을 수 있습니다.

시작하다 이슬람 QA, Hadith Al-Bukhari(5445)와 이슬람교도(2047)는 Sa'd ibn Abi Waqqaas에서 예언자 Muhammad SAW가 한 번 말한 다음과 같이 이야기합니다.아침에 아화대추 일곱 개를 먹는 자는 그 날 독이나 요술을 받지 아니하리라.”

대부분의 학자들은 이것이 메디나 날짜에만 적용되며 특히 메디나의 특정 유형의 날짜, 즉 ajwah 날짜에만 적용된다는 의견입니다. 일부 전문가들은 날짜가 일반적이며 모든 유형의 날짜가 독과 마법에 효과적이라고 믿습니다.

그러나 예언자 무함마드의 이야기와는 별개로, 대추야자는 현재 의학계에서 널리 연구되어 왔으며 분명히 많은 건강상의 이점이 있습니다.

대추 우유의 효능과 효능

Nutrition Ride에서 보고한 대추야자에는 탄수화물, 설탕, 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 비타민 K, 비타민 B6, 나트륨 및 아연과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

한편 우유에는 지방, 단백질, 탄수화물, 셀레늄, 비타민 B6, 비타민 A, 칼슘, 비타민 D, 구리, 아연이 풍부합니다.

결합하여 정기적으로 섭취하면 신체 건강에 이점을 제공할 수 있습니다. 대추 우유가 가질 수 있는 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 심장 건강을 위한 대추 우유의 이점

대추야자는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 혈중 콜레스테롤, 지방, 칼슘 및 기타 물질의 수치가 높으면 동맥에 플라크가 축적되며 이를 죽상경화증이라고도 합니다.

따라서 대추를 우유와 함께 섭취하면 콜레스테롤의 양을 줄이고 동맥의 막힘을 해결할 수 있습니다. 대추 우유에는 심장병에 효과적인 칼륨도 포함되어 있습니다.

2. 변비 극복에 도움

대추야자는 우유와 함께 먹으면 소화불량이나 변비에 도움이 됩니다. 대추 5~6개를 우유 500ml에 넣고 끓여 식힌다.

아침 공복에 대추 우유를 규칙적으로 마신다. 대추 우유의 섬유질은 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 섬유질인 물이 대변에 머무르면서 장을 통과하는 것을 더 부드럽고 편안하게 하기 때문입니다.

3. 뼈 강화

우유와 대추에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘, 셀레늄, 구리, 마그네슘이 풍부합니다. 이러한 영양소는 뼈뿐만 아니라 튼튼한 치아를 얻기 위해 매우 중요합니다.

칼슘과 마그네슘은 함께 작용하여 뼈를 튼튼하게 합니다. 또한, 체내에서 매일 자연스럽게 칼슘을 제거하여 새로운 칼슘으로 대체되어 대추야자 우유가 일일 메뉴에 포함될 수 있습니다.

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4. 대추의 피부 건강 효능

우유를 곁들인 대추는 피부를 부드럽고 빛나게 만들 수 있습니다. 대추 우유에는 비타민 C와 비타민 D가 들어 있기 때문입니다.

비타민 C는 항산화 특성으로 인해 피부에 중요한 분자입니다. 한편, 비타민 D 자체는 자외선으로부터 피부를 보호하고 습진, 건선, 피부 건조와 같은 상태를 예방할 수 있습니다.

대추와 우유는 노화방지 성분이 있어 멜라닌 색소의 증식을 억제하고 피부를 자연스럽게 빛나게 해준다.

5. 대추 우유의 암 예방 효과

대추와 섞인 우유에는 마그네슘, 인, 칼슘과 같은 영양소가 풍부한 천연 산화제가 들어 있습니다.

이러한 다양한 영양소는 대추 우유를 암 예방에 매우 좋습니다.

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6. 빈혈 극복

적혈구가 부족하면 신체 조직에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 대추 우유를 정기적으로 섭취하면 빈혈을 치료할 수 있습니다. 대추에는 철분이 풍부하여 혈액 세포의 성장을 증가시키고 신체의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

철분을 충분히 섭취하지 않으면 신체에서 산소를 운반하는 건강한 적혈구를 만들 수 없습니다. 또한 대추의 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 임산부를 위한 대추 우유의 이점

대추는 영양이 풍부하고 임산부에게 많은 이점이 있는 식품 중 하나로 알려져 있습니다.

대추 우유는 임산부의 뱃속에서 아기의 발달에 필수적인 영양소를 제공하는 이점이 있습니다.

또한 다른 임산부를 위한 대추 우유의 이점은 다음과 같습니다.

  • 중독증 극복
  • 건강한 모발, 피부 및 손톱 유지
  • 신체에서 과도한 체액을 제거하고 부종을 제거하는 데 도움이되는 혈관계 및 혈액 구성의 작업을 개선합니다.
  • 정맥류의 발달을 예방합니다.

우유와 섞인 대추는 자궁 근육을 강화시켜 임신의 조기 종료를 방지하고 분만을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

우유 형태인 것 외에도 통째로 섭취하는 대추는 임산부에게 많은 이점과 특성을 가지고 있습니다. 엄마, 여기에서 전체 기사를 읽을 수 있습니다.

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대추 우유 쉽게 만드는 방법

대추야자 우유를 섭취하는 가장 좋은 방법은 밀크셰이크. 필요한 재료도 우유와 대추만 있으면 간단합니다.

다음은 집에서 시도할 수 있는 간단한 대추 우유를 만드는 방법에 대한 몇 가지 단계입니다.

  1. 먼저 내용물을 채운 블렌더에 대추를 넣고 아몬드, 캐슈 등 원하는 견과류를 넣고 섞는다.
  2. 이 다양한 재료를 부드러워질 때까지 퓌레로 만든 다음 유리잔에 붓습니다.

이 날짜 우유는 식사 전이나 후에 섭취할 수 있으며 함유된 이점을 감소시키지 않습니다. 위의 대추우유 만들기 참 쉽죠?

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