발한의 원인과 그것이 건강에 미치는 영향 알기

누구나 땀을 흘렸을 것입니다. 땀을 흘리는 것은 체온을 조절하는 데 도움이 되는 신체 기능입니다. 따라서 체온과 외부 체온의 변화로 인해 발한이 발생할 수 있습니다. 땀을 흘리면 신체는 땀샘에서 염분 기반 체액을 방출합니다.

일반적으로 겨드랑이, 얼굴, 손바닥, 발 등의 부위에 땀이 많이 나옵니다. 그러나 땀은 어떻게 나타나며 건강에 어떤 역할을 할까요? 다음 설명을 확인하십시오.

몸은 어떻게 땀을 흘리나요?

몸에는 평균 300만 개의 땀샘이 있습니다. 땀샘에는 두 가지 유형이 있습니다.

  • 에크린 땀샘. 에크린 땀샘은 몸 전체에 위치하며 가볍고 냄새가 없는 땀을 생성합니다.
  • 아포크린 땀샘. 이 땀샘은 많은 지방을 분비하며 두피, 겨드랑이, 사타구니에 특유의 냄새가 있습니다. 아포크린 땀이 분해되어 피부의 박테리아와 섞이면 몸에서 체취라고 하는 냄새가 발생합니다.

자율 신경계는 신체에서 땀의 기능을 제어합니다. 자율신경계는 신체의 의식적인 통제 없이 스스로 기능하는 신경계의 일부입니다.

날씨가 더우거나 운동이나 열로 인해 체온이 상승하면 피부의 통로를 통해 땀이 빠져나갑니다. 땀은 몸의 표면을 적시고 몸을 식힌다.

땀은 대부분이 물이지만 땀의 약 1%는 염분과 지방의 조합입니다.

발한의 원인은 무엇입니까?

발한은 정상이며 일상 생활에서 규칙적으로 발생합니다. 그러나 아래 사항 중 일부는 땀의 양을 증가시킬 수 있습니다.

1. 열과 습도

온도가 상승하면 신체의 대부분의 땀샘이 작용하여 땀을 만듭니다. 또한 습한 공기는 땀이 몸에서 증발할 공간을 적게 만들기 때문에 습할 때 더 덥게 느껴질 것입니다.

2. 감정과 스트레스

땀을 많이 흘리게 할 수 있는 감정과 상태에는 분노, 두려움, 수치심, 불안 및 정서적 스트레스가 포함됩니다. 화가 나면 몸에서 스트레스 호르몬이 분비되어 심박수와 혈압을 높이고 체온을 올려 땀을 흘리게 할 수 있습니다.

3. 스포츠

땀을 흘리는 것은 당신이 운동을 잘하고 있다는 것을 알 수 있는 한 가지 방법입니다. 땀을 흘리면 체액이 손실되므로 수분을 유지하십시오. 운동 전, 운동 중, 운동 후에 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

4. 음식

땀을 흘리는 것은 먹는 음식에 대한 반응일 수도 있습니다. 이러한 유형의 발한을 미각 발한이라고 하며 매운 음식, 카페인 음료(소다, 커피 및 차) 및 알코올 음료에 의해 유발될 수 있습니다.

5. 치료 및 질병

발한은 또한 암, 발열 및 해열제, 감염, 저혈당, 진통제, 합성 갑상선 호르몬 및 복합 부위 통증 증후군(CRPS)과 같은 특정 약물 및 질병의 사용으로 인해 발생합니다.

6. 폐경

폐경과 관련된 호르몬 변동도 발한을 유발할 수 있습니다. 갱년기 여성은 종종 야간 발한과 발한을 경험합니다. 일과성.

건강을 위한 땀의 의미

정상적인 양의 땀을 흘리는 것은 중요한 신체 과정입니다. 땀을 충분히 흘리지 않거나 땀을 너무 많이 흘리면 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.

다한증

다한증은 겨드랑이, 손, 발에 땀이 많이 나는 상태입니다. 이 상태는 당혹스럽고 일상적인 일을 하는 데 방해가 될 수 있습니다. 따라서 다한증은 일반적으로 신체적 문제보다 심리적 문제를 더 많이 공격할 수 있습니다.

다한증

다한증은 발한이 없거나 충분하지 않은 상태입니다. 땀을 흘리는 것은 과도한 열을 방출하는 신체의 방법입니다. 다한증이 있는 경우 탈수 상태가 되고 평소보다 열사병이 더 많이 발생할 수 있습니다.

발한은 가슴 통증, 현기증, 숨가쁨, 이유 없이 장기간 지속되는 발한 등의 다른 증상과 함께 발생하는 경우 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.

모든 사람의 땀은 다릅니다. 사람의 발한에 영향을 미치는 유형, 구성, 냄새 및 유전적 요인이 있습니다.

발한을 자극하는 것 외에도 마늘, 양파 또는 양배추와 같은 음식은 체취를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 식품의 높은 수준의 황은 땀을 흘릴 때 체취에 영향을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 채식주의자는 육식 동물보다 냄새가 더 매력적입니다. 이 연구는 고기를 먹지 않는 남성이 붉은 고기를 먹는 남성보다 더 매력적이고 유쾌하며 덜 자극적인 냄새를 가지고 있음을 보여주었습니다.

땀의 양은 유전적 영향도 받을 수 있습니다. 예를 들어, 미국에서 다한증의 일부 사례는 유전에 의해 발생합니다. 다한증이 있는 사람은 유전적 요인으로 인해 발생할 수도 있지만 신경 손상과 탈수증도 원인이 될 수 있습니다.

또한 유전적 요인으로 인해 땀에서 생선이나 썩은 계란 냄새가 나는 증상인 트리메틸아미노뇨증이 발생합니다.

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