콜라겐 잡화 및 신체 건강에 대한 이점

스킨케어 제품을 사용하는 것을 좋아한다면 콜라겐에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 콜라겐은 피부를 건강하고 젊게 만든다고 주장되는 스킨 케어 제품의 성분 중 하나입니다.

그러나 실제로 콜라겐이 무엇이며 어디서 얻을 수 있는지 아는 사람은 많지 않습니다.

콜라겐에 대해 더 많이 이해하려면 다음 기사 리뷰를 참조하십시오.

콜라겐이란?

콜라겐은 종종 피부 건강을 위해 사용됩니다. (사진설명: 셔터스톡)

콜라겐은 인체의 일부이며 풍부한 불용성 및 섬유질 단백질입니다. 콜라겐은 뼈, 근육, 피부 및 힘줄에서 찾을 수 있습니다.

콜라겐은 신체의 세포를 결합시키는 물질로 간주될 수 있습니다. 이 물질은 피부를 포함한 신체 세포의 강도를 생성합니다. 따라서 이름은 그리스어로 접착제를 의미하는 'kólla'라는 단어에서 가져 왔습니다.

콜라겐에 대해 알아야 할 또 다른 사항은 체내에서 스스로 생성할 수 있다는 것입니다. 그러나 나이가 들면 콜라겐의 자연 생성이 감소합니다.

즉시 볼 수 있는 징후 중 하나는 피부의 변화입니다. 피부는 더 이상 젊었을 때처럼 팽팽하지 않고 탄력이 떨어집니다. 이것이 궁극적으로 주름의 원인이 됩니다.

피부 뿐만 아니라 노화로 인한 콜라겐 생성 감소를 다른 부위에서도 직접 느낄 수 있습니다. 예를 들어 연골이 약해집니다.

건강을 위한 콜라겐의 이점

콜라겐은 피부 탄력을 유지하고 피부 세포를 복구할 수 있습니다. (사진설명: 셔터스톡)

피부결 유지

피부가 탄력을 잃기 시작하고 주름이 생기기 시작하고 느슨해지기 시작합니까? 이것은 피부에 추가 콜라겐이 필요하다는 신호입니다.

콜라겐 수치를 증가시켜 피부를 탱탱하게 하고 피부를 매끄럽게 하며 피부 세포를 복구하여 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

관절 통증 감소

움직일 때 발이 아프다? 이는 체내 콜라겐 감소의 영향 때문일 수 있습니다. 콜라겐은 기본적으로 힘줄과 인대가 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

나이가 들면서 콜라겐이 손실되면 통증, 경직 또는 부기가 발생할 수 있습니다.

글쎄, 콜라겐은 또한 극복하는 약물로 사용되는 것으로 믿어집니다 골관절염, 통증 및 기타 관절 장애.

에서 발표한 연구 국제 의학 저널, 특정 유형의 콜라겐으로 치료받은 관절 통증을 경험한 응답자가 유의한 개선을 보였다고 밝혔습니다.

응답자는 일상 활동에서 더 나은 느낌을 받았습니다. 여기에는 걷기, 계단 오르기 및 기타 활동이 포함됩니다.

소화 시스템의 문제 극복

콜라겐으로 치료할 수 있는 한 가지 문제는 장누수 증후군입니다. 장누수증후군 또는 장투과성은 장벽이 파괴되어 장에 존재하는 소화되지 않은 음식이나 기타 물질이 혈관으로 들어갈 수 있게 합니다.

콜라겐의 존재는 손상된 세포벽을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐은 또한 결합 조직을 형성하는 데 도움이 되며 손상을 막고 소화관을 보호하여 더 강하게 만듭니다.

신체 대사 증가

신체의 콜라겐 수준을 유지하면 신진 대사에 영향을 미칩니다. 이 물질은 신체의 신진 대사를 적절하게 유지하고 근육량을 유지할 수 있습니다.

근육량을 유지하는 것은 자세와 뼈 건강에 영향을 미치므로 나이가 들어감에 따라 중요합니다.

손톱, 머리카락 및 치아의 강도 유지

콜라겐은 손톱, 머리카락 및 치아의 구성 요소 중 하나입니다. 몸에 콜라겐을 추가하면 손톱, 머리카락 또는 치아에 있는 모든 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

일반적인 문제의 한 예는 탈모입니다. 콜라겐은 탈모 및 기타 피부 문제에 대한 잠재적 치료법이 될 수 있습니다.

건강한 마음과 마음을 유지

콜라겐은 간 건강을 유지하는 역할을 하는 것입니다. 콜라겐이 간을 도와 체내 유해물질을 해독할 수 있기 때문이다.

또한 콜라겐은 혈관 구조의 강도를 유지하는 기능도 합니다. 좋은 혈관은 혈액을 심장으로 또는 심장에서 원활하게 배출하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

콜라겐을 얻을 수 있는 천연 공급원

체내 콜라겐 형성에 도움이 되는 음식을 섭취할 수 있습니다. 콜라겐은 음식에서 섭취하는 단백질과 비타민을 처리하여 체내에서 형성되기 때문입니다.

콜라겐 형성을 돕는 것으로 여겨지는 식품은 단백질의 식품 공급원일 뿐만 아니라 다양한 유형의 비타민, 특히 비타민 C를 함유한 식품입니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 뼈 국물
  • 생선
  • 달걀 흰자위
  • 양파
  • 견과류
  • 주황색
  • 딸기
  • 녹색 야채
  • 토마토

위의 식품 외에도 단백질이나 비타민 C가 풍부한 다른 식품을 섭취할 수 있습니다. 이 두 가지 성분은 체내에서 콜라겐 형성에 중요한 역할을 하기 때문입니다.

식품 공급원 외에도 이제 얻을 수 있고 신체에 흡수되는 것으로 여겨지는 많은 콜라겐 보충제가 있습니다. 보충제의 경우 먼저 의사와 복용량을 결정하는 것이 좋습니다.

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