비타민 B3는 발기 부전을 극복하는 데 정말 효과적입니까?

콜레스테롤 문제가 있는 남성은 일반적으로 발기 능력을 잃거나 일어나기가 어렵습니다. 그러나 이제 치료제, 즉 비타민 B3가 있습니다.

비타민 B3가 발기부전에 효과적이라는 것이 사실입니까?

설명 시작 오늘의 의료 뉴스나이아신이라고도 알려진 비타민 B-3는 우리가 먹는 음식을 에너지로 전환하는 역할을 하는 8가지 비타민 B 중 하나입니다.

신체가 단백질과 지방을 사용하도록 돕고 건강한 피부, 모발 및 신경계를 유지합니다.

비타민 B3로도 알려진 니아신의 복용량은 콜레스테롤이 높은 남성의 발기 기능을 향상시킬 수 있습니다.

그런 다음 페이지에서보고 된 새로운 연구에서 발견 라이브 사이언스, 결과에 따르면 니아신을 복용하고 중등도 또는 중증 발기부전으로 연구를 시작한 80명의 남성이 발기를 유지하는 능력이 개선되었다고 보고했습니다.

위약을 복용하고 증상의 변화를 경험하지 않은 총 80명의 남성. 비타민 B3뿐만 아니라 남성의 발기 부전 문제에 도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 비타민이 있습니다.

비타민 D

페이지에서 보고된 영양소에 대한 2020 메타 분석 오늘의 의료 뉴스 비타민 D 결핍과 ED 사이의 직접적인 관계를 발견했습니다.

그런 다음 비타민 D 상태가 낮은 젊은이들은 비타민 D 결핍증이 있는 사람들이 발기 기능이 더 나쁘다는 것을 발견했습니다. 이것은 비타민 D 결핍과 ED 사이의 연관성을 시사합니다.

그러나 과학자들은 이 비타민과 ED 사이의 관계가 무엇인지 확신하지 못합니다. 비타민 D는 염증을 감소시키거나 혈류를 증가시키거나 발기 반응의 중요한 부분인 산화질소 생성을 자극할 수 있습니다.

인간을 위한 비타민 D의 주요 공급원은 햇빛입니다. 자외선 손상으로부터 피부를 보호하기 위해 SPF를 사용하는 동안 정기적으로 피부를 태양에 노출시키면 더 많은 비타민 D를 얻을 수 있습니다.

비타민 D는 다음과 같은 식품에서도 얻을 수 있습니다.

  • 연어나 정어리와 같은 기름진 생선
  • 포토벨로 버섯
  • 강화 우유
  • 강화 시리얼
  • 달걀 노른자

비타민 B9

비타민 B9 또는 엽산도 ED 섭취를 증가시키는 역할을 할 수 있습니다. 2014년 연구에 따르면 발기부전이 있는 많은 참가자도 엽산 결핍증이 있는 것으로 나타났습니다.

엽산 보충은 ED 치료의 유용한 부분이 될 수 있으며 약 50명의 참가자가 증상이 약간 개선되었습니다. 그러나 이러한 보충제는 ED 결핍을 완전히 치료하지 못합니다.

엽산은 제조업체가 식품에 첨가하는 합성 버전과 자연적으로 발생하고 일부 사람들에게 더 쉽게 흡수되는 엽산의 두 가지 형태로 제공됩니다. 다음 식품에는 엽산이 풍부합니다.

  • 시금치, 케일, 방울양배추, 브로콜리와 같은 녹색 채소
  • 아보카도
  • 브로콜리와 아스파라거스
  • 계란
  • 오렌지와 바나나
  • 병아리콩, 완두콩, 렌즈콩 및 기타 콩류

곡물에서 합성 형태의 비타민 B9를 찾을 수도 있습니다.

더 읽어보기: 당뇨병으로 인한 발기부전은 새로운 것이 아닙니다. 남성은 여기서 사실을 이해해야 합니다!

발기 부전의 원인

페이지의 설명 오늘의 의료 뉴스발기 부전(ED)은 사람이 발기를 달성하거나 유지하기 위해 고군분투할 때 발생합니다. 일부 증거는 특정 비타민이 ED에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

그러나 이것은 비타민이 결핍된 사람들에게만 적용될 수 있습니다. 다음과 같은 많은 건강 상태가 ED를 유발할 수 있습니다.

  • 호르몬 장애
  • 심혈관 질환(CVD)
  • 당뇨병으로 발생할 수 있는 신경 손상
  • 불안 또는 우울증
  • 특정 약물 복용

비타민과 미네랄은 생식 기관을 포함하여 신체가 제대로 기능하도록 돕습니다. 충분한 비타민을 섭취하면 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.

그러나 특정 비타민 결핍과 발기부전 사이의 연관성을 보여주는 일부 연구가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 비타민 D
  • 비타민 B9(엽산)
  • 비타민 B3(니아신)

영양소 수준이 낮은 사람들은 더 많은 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

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