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두통은 두개골 위 부위의 한쪽 또는 모든 면에 통증이 있는 상태입니다. 이러한 증상은 종종 반복적으로 갑자기 나타납니다. 따라서 두통이 자주 발생하는 원인을 파악하여 유발 요인을 피하는 것이 매우 중요합니다.

현기증이나 두통은 생각보다 복잡할 수 있습니다. 두통의 종류도 다르고 원인도 다르기 때문입니다.

잦은 두통의 원인을 아는 것은 향후 치료와 예방을 위해 어떤 조치를 취해야 하는지 알아내는 한 가지 방법입니다.

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잦은 두통의 원인

머리가 자주 어지럽습니다. 일반적인 통증이든 욱신거림을 동반하든 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 많은 사람들은 자주 행해지는 습관이 이를 유발할 수 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 아래에서 잦은 두통의 8가지 원인을 확인하십시오.

1. 잦은 두통의 원인인 스트레스

인용 부호 하버드 의과대학, 잦은 두통의 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 감정 관리입니다. 예를 들어 스트레스를 받으면 어깨와 목의 근육이 조여집니다. 이것은 뇌로 가는 혈류를 차단할 수 있습니다. 마지막으로 현기증은 피할 수 없습니다.

이 요인으로 인한 두통의 증상은 한쪽에 통증이 있는 편두통이 될 수 있습니다. 머리가 욱신거리고 무겁게 느껴졌다. 이 불편함은 몇 시간, 심지어 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

2. 호르몬 요인

이것에 대한 빈번한 두통의 원인은 여성에게 더 흔합니다. 방아쇠는 신체의 호르몬 불균형입니다. 이 상태는 일반적으로 여성이 매월 월경 주기에 들어갈 때 발생합니다.

두통을 유발하는 역할을 하는 호르몬은 에스트로겐입니다. 월경할 때 여성은 대개 머리에 통증이나 불편함을 느끼며 대개 한쪽에만 있습니다(편두통).

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3. 수면 부족

머리의 불편함은 수면의 질과 양이 부족하여 발생할 수 있습니다. 신경과 의사인 Sait Ashina에 따르면 하버드 의과 대학, 수면 부족은 머리에 긴장을 일으켜 편두통으로 발전할 수 있습니다.

지금까지 수면은 두통 완화 활동, 특히 낮잠으로 알려져 있습니다. 즉, 두통이 있을 때 잠을 자면 증상을 완화하거나 없앨 수 있습니다. 반대로, 수면 부족은 잦은 두통을 유발할 수 있습니다.

4. 커피를 마시는 습관을 버려라

커피를 마시는 습관을 멈추는 것도 두통을 유발할 수 있다고 누가 생각했겠습니까? 카페인이 혈관을 수축시킬 수 있기 때문입니다. 그러나 이것이 현기증을 유발하는 것은 아닙니다.

커피를 끊으면 평소에 수축하던 혈관이 확장됩니다. 물론 이러한 급격한 변화는 두통 효과를 유발할 수 있습니다. 다시 말해, 커피를 마시는 습관으로 되돌아갈 수 있습니다.

사실, 너무 많은 카페인 섭취는 실제로 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 성인은 하루에 4잔 이상의 카페인이 함유된 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.

5. 눈부심

빛 노출로 인한 현기증. 사진 출처: www.avas.mv

자주 간과되는 두통의 원인 중 하나는 과도한 빛 노출입니다. 눈부심과 너무 밝은 빛은 뇌에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 너무 오랫동안 휴대폰이나 노트북 화면 앞에 있고 거의 윙크하지 않는 경우도 포함됩니다.

선글라스나 방사선 감소 렌즈를 사용할 수 있습니다. 따라서 눈은 너무 강한 빛에 노출되지 않습니다. 또는 다음에서 밝기 수준을 조정할 수 있습니다. 간단한 기계 장치-당신의.

보건부는 최근 대중에게 20-20-20 기법을 적용하라는 초청장을 발표했다. 20초 동안 6미터(20피트) 떨어진 다른 물체로 시선을 이동하여 20분마다 눈을 쉬십시오.

이 단계는 두통으로 이어질 수 있는 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

6. 날씨 변화

날씨 요인도 현기증을 유발할 수 있습니다. 급격한 온도 변화는 머리에 부담을 줄 수 있습니다. 여기에는 온도 상승과 높은 습도 수준이 포함됩니다.

이러한 변화는 뇌의 전기와 같은 구성 요소에 영향을 미칩니다. 따라서 정확한 원인을 모른 채 갑자기 두통이 발생할 수 있습니다.

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7. 신체 위치 오류

갑자기 어지러움이 반복되는 경우, 원인은 무언가를 하는 자세의 오류일 수 있습니다. NHS UK를 인용하면, 이 상태는 일반적으로 너무 오래 서 있거나 부적절한 앉은 자세에서 발생합니다.

이것은 목, 허리, 어깨에 긴장을 유발할 수 있습니다. 따라서 두개골 기저부에 욱신거리는 통증이 발생할 수 있습니다. 사실, 때로는 얼굴, 특히 이마로 퍼질 수 있습니다.

8. 잦은 두통의 원인인 탈수

탈수는 이차성 두통의 원인 중 하나입니다. 현기증은 신체가 일부 기관이 기능하는 데 필요한 전해질과 수분의 일부를 잃을 때 발생할 수 있습니다. 알려진 바와 같이 인체의 60%는 물입니다.

탈수로 인한 두통은 신체가 사용 가능한 수분 보유량을 유지하려고 할 때 혈관이 좁아지면서 발생합니다. 이를 피하려면 하루에 1.5리터의 물을 마셔 체액의 필요를 충족시켜 건강한 생활 방식을 적용하십시오.

잦은 편두통의 원인

편두통은 머리의 한쪽에만 발생하는 두통입니다. 너무 자주 발생하면 편두통이 활동에 매우 지장을 줄 수 있습니다. ㅋ ㅋ ㅋ.

경험하셨다고 합니다.두통과 증상이 매달 15일 이상 지속되는 경우 빈번한 두통 또는 만성 편두통. 산발적 편두통은 하루나 이틀만 지속됩니다.

일부 사람들의 잦은 편두통의 원인은 다르지만 일반적으로 이 상태는 수면 부족, 카페인 및 스트레스와 같이 위에서 설명한 몇 가지 요인에 의해 유발됩니다. 여성은 호르몬 변화로 인해 더 자주 두통을 앓습니다.

편두통은 성인에게 흔한 질환입니다. National Health Service의 웹사이트에 따르면 여성 5명 중 1명, 남성 15명 중 1명이 편두통을 더 자주 경험한다고 합니다.

편두통 증상

만성 편두통의 증상은 일반적으로 빈번한 두통과 메스꺼움을 포함합니다. 실제로 어떤 경우에는 또 다른 증상이 구토입니다.

또한 편두통의 증상은 소리, 냄새, 빛에 민감해지고 시력의 변화를 경험하는 것입니다.

임산부가 두통을 자주 느끼는 이유는 무엇입니까?

호르몬 변화는 임산부가 종종 두통을 겪는 이유 중 하나입니다. 임신은 호르몬 변화를 더 자주 경험하는 여성의 원인 중 하나이기 때문입니다.

또한 임신 초기의 혈액량 증가는 임산부가 종종 두통을 겪는 원인 중 하나입니다. 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 수면 부족
• 커피 그만 마셔
• 저혈당
• 탈수
• 스트레스
• 나쁜 자세, 특히 뱃속에 있는 아기가 더 커질 때
• 임신 중 우울증과 안절부절.

임산부는 또한 임신 초기에 매우 심한 두통이나 편두통을 경험할 수 있습니다. 편두통이 심하면 임산부는 잦은 두통과 메스꺼움을 동시에 느낍니다.

잦은 두통 주의

잦은 두통은 갑자기 심각하게 받아들여야 합니다. 이 상태는 일반적으로 가볍게 생각할 수 없는 신체 문제의 위험 신호 중 하나입니다.

건강 사이트 WebMD는 그것을 골칫거리라고 부릅니다. 천둥소리 아주 나쁜 유형의 두통으로. 이 상태는 종종 갑자기 무증상이며 매우 빠르게 정점에 도달합니다.

잦은 두통의 원인은 다음과 같습니다.

• 혈관의 파열 또는 막힘
• 머리 부상
• 뇌혈관 파열로 인한 뇌졸중
• 뇌혈관이 막혀 허혈성 뇌졸중
• 뇌를 둘러싸고 있는 혈관의 협착
• 혈관의 염증
• 임신 후기의 혈압 변화.

잦은 허리 통증

두통은 등을 포함하여 머리의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다. 잦은 요통은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며 원인을 나타내는 증상으로 원인을 확인할 수 있습니다.

요통의 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 관절염
• 나쁜 자세
• 긴장성 두통
• 편두통.

그게 잦은 두통의 8가지 원인입니다.많은 사람들이 모르고 있는 것. 자, 잦은 두통을 피하기 위해 일상 생활 습관에주의하십시오!

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