자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용해야 하는 경우는 언제인가요?

자외선 차단제의 사용은 태양 노출로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 중요합니다. 하지만 자외선 차단제는 언제 바르는 것이 좋을까요?

아침에만 그런가요? 낮에 다시 적용해야 하나요? 그리고 밤에 자기 전에 선크림을 발라도 괜찮을까요?

좋은 자외선 차단제를 사용해야 하는 시기와 중요한 팁을 알아보려면 아래 리뷰를 확인하세요!

왜 필요해 자외선 차단제?

당신은 사용할 필요가 자외선 차단제 피부병의 위험이 있는 직사광선 때문만이 아닙니다. 그러나 UV 광선이 눈, 물, 금속 및 특정 표면에 닿으면 피부에 다시 ​​반사되어 해당 광선에 대한 노출을 증가시킬 수 있습니다.

자외선은 수중 1미터까지 침투할 수 있으므로 수영하는 사람들은 여전히 ​​화상을 입을 수 있습니다. 워터프루프 자외선 차단제는 물속에서 최대 40분을 보호할 수 있습니다. 피부 손상의 위험은 어느 정도 피부의 유형과 활동에 따라 다릅니다.

  1. 매우 고운 피부: 멜라닌 함량이 다르기 때문에 태양 손상의 위험이 높습니다.
  2. 고운 피부: 같은 조건에서 어두운 피부보다 더 많은 태양 에너지를 흡수합니다.
  3. 어두운 피부: 유해한 자외선에도 취약하지만 자외선의 생물학적 흡수제 중 하나인 멜라닌이 더 많이 함유되어 있기 때문에 그 정도는 적습니다.

한편, 더 자주 적용해야 하는 필요성을 증가시킬 수 있는 활동은 다음과 같습니다.

  1. 수영
  2. 땀을 증가시키는 모든 것
  3. 자외선 차단제를 제거하는 신체 활동
  4. 대기에 흡수되는 UV 광선이 적기 때문에 스키 및 기타 고지대 활동

자외선 차단제 알아보기

태양 아래서 시간을 보낼 때 잠재적으로 피부에 해로울 수 있는 두 가지 유형의 광선, 즉 UVA와 UVB가 있습니다.

자외선 차단제는 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 중요한 방법입니다. 그러나 선택의 폭이 너무 넓어서 어떤 것이 가장 좋은지 어떻게 알 수 있습니까?

기본적으로 태양 보호 제품은 암 및 기타 다양한 건강 문제로부터 피부를 보호할 수 있기 때문에 판매됩니다.

일반적으로 자외선 차단제 제품 라벨에는 UVB 광선으로부터의 보호 수준을 나타내는 자외선 차단 지수(SPF) 번호가 포함되어야 하며, 제품이 태양 자외선(UVA)에 대한 광범위한 스펙트럼 테스트를 통과했는지 여부를 명시해야 합니다.

SPF란 무엇입니까?

SPF는 자외선 차단제가 UVB 광선에 대해 얼마나 많은 보호를 제공하는지 보여주는 숫자입니다. SPF 번호가 높은 제품은 더 나은 보호 기능을 제공합니다.

SPF가 15 이상인 자외선 차단제를 선글라스를 착용하고 한낮의 태양을 피하는 것과 같은 다른 조치와 함께 사용하면 피부암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 곳에서는 보호 수준이 다음과 같이 명시되어 있습니다.

  1. 낮은 보호: SPF 15 미만
  2. 중간 보호: SPF는 15~29입니다.
  3. 높은 보호: SPF 30 ~ 49
  4. 매우 높은 보호: SPF 50 이상

SPF는 또한 과학적 척도로 간주될 수 있습니다. 이것은 자외선 차단제 사용으로 인한 피부 손상 위험이 얼마나 낮은지에 대한 아이디어를 제공합니다.

SPF 수치 계산하기

SPF에 명시된 수치 계수는 피부 홍조를 유발하는 데 필요한 태양 복사선량을 자외선 차단제 없이 발적을 유발하는 데 필요한 선량으로 나누어 계산합니다.

이 계산은 피부 표면의 제곱센티미터(cm)당 2밀리그램(mg)의 ​​자외선 차단제를 적용한 것을 기반으로 합니다. 자외선 차단제를 바르고 피부를 태우는 데 자외선 차단제를 바르지 않은 경우보다 15배 더 오래 걸린다면 SPF는 15입니다.

이론적으로 특정 UV 조건에서 보호되지 않은 피부가 붉어지는 데 10분이 걸린다면 SPF 30 자외선 차단제는 300분, 즉 5시간 동안 30배 더 긴 시간 동안 보호합니다.

그러나 SPF가 높을수록 태양 아래에서 더 많은 시간을 보낼 수 있다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. SPF 계산에 영향을 미치는 다른 요소는 다음과 같습니다.

  1. 기상 조건
  2. 하루 중 시간
  3. 피부 타입
  4. 어떻게 외용 물약 적용된
  5. 얼마나 사용
  6. 기타 환경 및 개별 요인

예를 들어 대부분의 사람들은 권장량의 25~50%만 사용합니다.

SPF가 차단하는 자외선의 비율은?

차단 효과는 최대 2시간 후에 사라집니다. 금후, 외용 물약 다시 적용해야 합니다. SPF가 다른 자외선 차단제가 제공하는 보호 기능은 다음과 같습니다.

  1. SPF 15는 모든 UVB 광선의 약 93%를 차단합니다.
  2. SPF 30은 97%를 걸러냅니다.
  3. SPF 50은 98%로 거의 완전한 UVB 차단입니다.

이 백분율은 어떤 자외선 차단제도 모든 UVB를 차단하지 않는다는 것을 나타냅니다. 또한 SPF가 크게 증가해도 차단력이 약간만 증가함을 보여줍니다.

넓은 스펙트럼이란 무엇입니까?

자외선 차단제는 잠재적으로 유해한 UVB 및 UVA 광선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. UVB는 피부를 붉게 만드는 반면 UVA는 그렇지 않습니다. 그러나 UVA는 주름을 포함한 광노화를 유발할 수 있습니다. UVA와 UVB는 모두 피부암의 위험을 증가시킵니다.

특정 SPF가 있는 제품이 UVB 광선을 효과적으로 차단한다고 해서 UVA 차단이 보장되는 것은 아닙니다. 이러한 이유로 적절한 SPF를 찾는 것이 중요하지만 또한 외용 물약 넓은 스펙트럼 또는 전체 스펙트럼. 광역 자외선 차단제는 SPF가 UVB를 차단하는 것과 동일한 비율로 UVA 광선을 차단합니다.

자외선 차단제는 언제 사용해야 하나요?

햇빛에 노출되면 선크림은 필수겠죠? 실내 ...도 아니다 집 밖의. 자외선(UV)이 유리창을 투과할 수 있기 때문입니다.

그래서 집에 있어도 빛이 들어오면 자외선 차단제를 발라야 합니다. 좋은 자외선 차단제를 사용하기 위한 규칙은 다음과 같습니다.

1. 순서대로 사용 피부 관리 결정적인

일상적인 스킨케어 제품을 사용하는 경우에는 보습 후에 마지막으로 자외선 차단제를 사용해야 합니다.

그 후 정말 필요한 경우 메이크업을 계속 사용할 수 있습니다.

2. 태양에 노출되기를 기다리지 마십시오

외출을 계획하고 있다면 태양에 노출되기 15~30분 전에 자외선 차단제를 바르십시오.

태양에 노출될 신체의 모든 부분에 바릅니다. 여기에는 얼굴, 목, 귀, 팔, 다리가 포함됩니다.

3. 몇 시간 후 재신청

자외선 차단제는 하루에 한 번만 사용하는 것이 아닙니다. 활동 후에는 자외선 차단제를 다시 바르는 것이 좋습니다.

특히 수영 후 또는 격렬한 운동을 한 후 자외선 차단제가 사라질 수 있는 활동을 하는 경우. 대부분의 전문가들은 2시간 후에 자외선 차단제를 다시 바르라고 조언합니다.

2시간 이상 사용하면 자외선 차단제의 효과가 떨어지기 때문이다. 얼굴뿐만 아니라 햇빛에 노출된 몸 전체에 바릅니다.

자외선 차단제는 얼마나 발라야 할까요?

시작하다 좋은 하우스키핑, 얼굴 전체에 자외선 차단제 반 티스푼이 필요합니다.

그러나 모든 것은 신체의 상태에 따라 조정할 수 있습니다. 사람마다 체형과 얼굴의 크기가 달라야 하기 때문입니다. 골고루 발라주세요.

또한 읽기: 화학적 자외선 차단제와 물리적 자외선 차단제, 차이점은 무엇입니까?

자외선 차단제의 SPF 함량 알아보기

SPF 또는 자외선 차단 지수 단순히 자외선 차단제가 태양 노출로부터 당신을 보호할 수 있는 기간을 나타내는 지표입니다. SPF에는 12, 30, 50까지 여러 유형이 있습니다.

시작하다 비즈니스 인사이더다음은 자외선 차단제를 다시 바르는 데 권장되는 몇 가지 제안 사항입니다.

1. SPF 15는 약간의 야외 활동에 충분합니다.

가끔 집을 떠나 태양에 거의 노출되지 않는다면 SPF 15를 사용하는 것으로 충분합니다.

SPF 15는 활동이 패키지를 픽업하기 위해 집 밖에 나가거나 상점에서 간식을 사는 경우에 적합합니다.

2. 완벽한 보호를 위한 SPF 30

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatologists)는 하루 종일 전반적인 보호를 위해 적어도 SPF 30의 자외선 차단제를 선택해야 한다고 권장합니다. 야외에서 일하는 경우 SPF 30은 필수입니다.

SPF 30은 태양의 손상을 주는 UVB 광선의 약 96%에 대해 충분한 보호를 제공하며 해변이나 골프 코스와 같은 노출로 인한 화상을 유발합니다.

3. 민감성 피부용 SPF 50

피부가 민감하거나 피부 톤이 밝은 경우 SPF 50으로 보호해야 할 수 있습니다.

그러나 저자 데이비드 레펠 토탈 스킨: 평생 피부 관리를 위한 확실한 가이드 50보다 높은 SPF를 호출하면 최소한의 추가 혜택만 제공됩니다.

오전 10시에 SPF 50을 바르면 낮에는 여전히 보호를 받을 수 있습니다. 그러나 SPF 50은 더 이상 정확하지 않습니다. 자외선 차단제를 다시 바르기 위해서는 SPF 10이면 충분합니다.

밤에 자외선 차단제를 사용해도 되나요?

자외선 차단제는 낮 동안의 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 만들어졌기 때문에 밤에 사용하면 아무런 기능이 없습니다. 이 습관은 실제로 잠재적으로 다른 피부 문제를 유발할 수 있습니다.

밤에 자외선 차단제를 바르지 말아야 하는 3가지 이유는 다음과 같습니다.

  • 밤에 자외선 차단제를 바르면 피부에 필요한 수분을 공급할 수 없습니다.
  • 분자 크기가 더 크고 피부 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있는 SPF가 포함된 자외선 차단제
  • 장기적으로 SPF 모이스처라이저를 밤낮으로 바르면 발진, 건조 및 기타 피부 자극을 유발하기 때문에 비용이 더 많이 들 수 있습니다.

자외선 차단제 구입 및 바르기

메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)의 보도에 따르면 다음 기준을 충족하는 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

  1. SPF 15 이상 보유
  2. 광범위한 스펙트럼 보호 제공
  3. 나열된 성분이 독성(예: 독성)을 유발하는지 확인하십시오.

영유아를 위한 자외선 차단제

생후 6개월 미만의 아기에게는 자외선 차단제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇다고해서 태양 손상의 위험이 없는 것은 아닙니다. 자외선 차단제는 자외선 차단제의 화학 물질로 인한 부작용의 위험이 더 높기 때문에 아기에게 잠재적으로 해로울 수 있습니다.

생후 6개월 미만의 아기는 그늘에 보관하고 자외선에 노출되지 않도록 보호복을 착용하는 것이 가장 좋습니다. 아기를 위한 자외선 차단제를 선택할 때는 SPF가 30 이상인 것을 선택하십시오.

대부분의 유아용 자외선 차단제는 SPF 50입니다. 유아용 자외선 차단제를 사용할 필요는 없지만 많은 유아용 자외선 차단제에는 아기의 피부가 민감해지는 것을 방지하는 데 도움이 되는 특수 성분이 포함되어 있습니다. 자외선 차단제에 피부가 갈라지거나 자극을 받지 않도록

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