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식단에 추가할 맛있고 이국적인 과일을 찾고 있다면 기적의 열매 아주 좋은 선택입니다.

기적의 열매 몸에 많은 이점이 있습니다. 체중 감량, 시력 건강 개선, 면역 체계 강화에 도움이 됩니다.

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그게 뭐야 기적의 열매?

다음에서 보고됨 , 기적의 열매 라틴어 이름 Synsepalum dulcificum이 있습니다. 마법의 과일이라고도 하는 이 과일은 신맛을 단 음식으로 바꿀 수 있습니다.

기적의 열매는 서아프리카에서 왔으며 음료의 감미료로 널리 사용됩니다. 이 과일을 먹을 때 발생하는 맛 변화 메커니즘은 미라쿨린이라는 당단백질에 의해 발생합니다.

이 화합물은 1968년 Kenzo Kurihara라는 일본 연구원에 의해 처음 발견되었습니다. 미라쿨린 자체는 단맛이 아니지만 미각 수용체에 결합하여 신 음식을 단맛으로 만들 수 있습니다.

효과는 일반적으로 30분에서 2시간 동안 지속되며 시간이 지남에 따라 강도가 감소합니다.

2. 마법의 열매의 영양성분

이 과일은 기본적으로 좋은 영양소가 아닙니다. 그러나 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 E 및 신체의 다양한 기능에 필요한 다양한 아미노산이 많이 있습니다.

이 과일은 칼로리가 매우 낮아 1/2 칼로리에 불과합니다. 말린 씨앗-그의. 그 이외의, 기적의 열매 또한 많은 폴리페놀 화합물과 활성산소를 막아주는 항산화제를 함유하고 있습니다.

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3. 건강상의 이점 기적의 열매

이 과일의 가장 주목할만한 이점은 당뇨병 증상을 관리하는 능력입니다. 또한 다음과 같은 몇 가지 다른 건강상의 이점도 있습니다.

당뇨병 관리

아마도 이 과일의 주요 건강상의 이점은 당뇨병 환자가 누리는 것입니다. 그들은 식단의 설탕을 이 열매로 안전하게 대체할 수 있습니다.

맛의 영향 외에도 이 과일의 일부 활성 성분은 자연적으로 인슐린 감수성을 감소시킬 수 있습니다. 물론 이것은 신체의 혈당 수치를 유지하려는 모든 사람에게 좋은 소식입니다.

살을 빼다

저칼로리, 무설탕 과일로, 기적의 열매 체중 감량 노력에 큰 도움이 될 수 있습니다.

이것은 전체 칼로리 섭취량에만 기여하는 것은 아닙니다. 그러나이 과일에는 설탕과 복합 탄수화물이 포함되어 있지 않기 때문에 신체가 체중을 늘리는 것을 방지하십시오.

면역 체계를 강화하십시오

소량의 비타민 C만 함유하고 있지만 이 과일은 면역 체계를 강화하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

우리가 알고 있듯이 비타민 C는 질병을 유발하는 박테리아와 감염에 대한 신체의 주요 방어선인 백혈구 생성을 자극할 수 있습니다.

시력 건강

이 과일에는 소량의 비타민 A도 있습니다. 그러니 먹으면 놀라지 마세요. 기적의 열매 또한 눈 건강의 질을 향상시키는 데 영향을 줄 수 있습니다.

특히 연구에 따르면 이 과일은 나이가 들면서 흔히 발생하는 황반 변성 및 백내장 형성 위험 감소와 관련이 있습니다.

항산화 특성이 있습니다

다음에서 보고됨 리서치게이트, 이 마법의 과일 과육에서 12가지 페놀 성분을 발견했습니다. 이들 중 일부는 캠페롤 및 에피카테킨으로 확인되었습니다.

이러한 폴리페놀 화합물의 존재는 신체에 항산화 효과를 부여하여 자유 라디칼 수준을 감소시키고 장기 시스템의 산화 스트레스를 감소시킵니다.

암 환자의 미각 장애 극복

다음에서 보고됨 웹엠디이 과일은 화학 요법 치료를받는 암 환자의 혀에있는 미뢰 손상을 극복하는 데 도움이되는 대체 치료제로 널리 사용됩니다.

그러나 그 효과를 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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