다이어트에 좋다, 기적의 열매에 대한 3가지 독특한 사실을 알아보자

식단에 추가할 맛있고 이국적인 과일을 찾고 있다면 기적의 열매 아주 좋은 선택입니다.

기적의 열매 몸에 많은 이점이 있습니다. 체중 감량, 시력 건강 개선, 면역 체계 강화에 도움이 됩니다.

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그게 뭐야 기적의 열매?

다음에서 보고됨 , 기적의 열매 라틴어 이름 Synsepalum dulcificum이 있습니다. 마법의 과일이라고도 하는 이 과일은 신맛을 단 음식으로 바꿀 수 있습니다.

기적의 열매는 서아프리카에서 왔으며 음료의 감미료로 널리 사용됩니다. 이 과일을 먹을 때 발생하는 맛 변화 메커니즘은 미라쿨린이라는 당단백질에 의해 발생합니다.

이 화합물은 1968년 Kenzo Kurihara라는 일본 연구원에 의해 처음 발견되었습니다. 미라쿨린 자체는 단맛이 아니지만 미각 수용체에 결합하여 신 음식을 단맛으로 만들 수 있습니다.

효과는 일반적으로 30분에서 2시간 동안 지속되며 시간이 지남에 따라 강도가 감소합니다.

2. 마법의 열매의 영양성분

이 과일은 기본적으로 좋은 영양소가 아닙니다. 그러나 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 E 및 신체의 다양한 기능에 필요한 다양한 아미노산이 많이 있습니다.

이 과일은 칼로리가 매우 낮아 1/2 칼로리에 불과합니다. 말린 씨앗-그의. 그 이외의, 기적의 열매 또한 많은 폴리페놀 화합물과 활성산소를 막아주는 항산화제를 함유하고 있습니다.

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3. 건강상의 이점 기적의 열매

이 과일의 가장 주목할만한 이점은 당뇨병 증상을 관리하는 능력입니다. 또한 다음과 같은 몇 가지 다른 건강상의 이점도 있습니다.

당뇨병 관리

아마도 이 과일의 주요 건강상의 이점은 당뇨병 환자가 누리는 것입니다. 그들은 식단의 설탕을 이 열매로 안전하게 대체할 수 있습니다.

맛의 영향 외에도 이 과일의 일부 활성 성분은 자연적으로 인슐린 감수성을 감소시킬 수 있습니다. 물론 이것은 신체의 혈당 수치를 유지하려는 모든 사람에게 좋은 소식입니다.

살을 빼다

저칼로리, 무설탕 과일로, 기적의 열매 체중 감량 노력에 큰 도움이 될 수 있습니다.

이것은 전체 칼로리 섭취량에만 기여하는 것은 아닙니다. 그러나이 과일에는 설탕과 복합 탄수화물이 포함되어 있지 않기 때문에 신체가 체중을 늘리는 것을 방지하십시오.

면역 체계를 강화하십시오

소량의 비타민 C만 함유하고 있지만 이 과일은 면역 체계를 강화하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

우리가 알고 있듯이 비타민 C는 질병을 유발하는 박테리아와 감염에 대한 신체의 주요 방어선인 백혈구 생성을 자극할 수 있습니다.

시력 건강

이 과일에는 소량의 비타민 A도 있습니다. 그러니 먹으면 놀라지 마세요. 기적의 열매 또한 눈 건강의 질을 향상시키는 데 영향을 줄 수 있습니다.

특히 연구에 따르면 이 과일은 나이가 들면서 흔히 발생하는 황반 변성 및 백내장 형성 위험 감소와 관련이 있습니다.

항산화 특성이 있습니다

다음에서 보고됨 리서치게이트, 이 마법의 과일 과육에서 12가지 페놀 성분을 발견했습니다. 이들 중 일부는 캠페롤 및 에피카테킨으로 확인되었습니다.

이러한 폴리페놀 화합물의 존재는 신체에 항산화 효과를 부여하여 자유 라디칼 수준을 감소시키고 장기 시스템의 산화 스트레스를 감소시킵니다.

암 환자의 미각 장애 극복

다음에서 보고됨 웹엠디이 과일은 화학 요법 치료를받는 암 환자의 혀에있는 미뢰 손상을 극복하는 데 도움이되는 대체 치료제로 널리 사용됩니다.

그러나 그 효과를 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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