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일반적으로 질 건조증의 문제는 폐경을 경험한 사람들이 경험합니다.

그러나 사실, 질 건조증의 문제는 많은 여성들도 경험할 수 있습니다.

이것은 파트너와 성관계를 가질 때 매우 불안하고 불편할 수 있습니다.

질 건조증의 원인

질 건조증의 원인은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

대부분의 경우 질 건조증은 신체의 호르몬 변화로 인해 발생하며 이는 질 내의 체액에 영향을 미칩니다.

신체의 에스트로겐 수치가 감소하는 폐경 외에 호르몬 변화를 일으킬 수 있는 것들.

또한 낮은 성욕이나 파트너와의 성적인 문제로 인한 질 건조증의 원인이 될 수 있습니다.

질 건조증 문제를 극복하기 위해 윤활액을 사용하는 것이 종종 수행되는 해결책 중 하나입니다.

그러나 이 윤활제를 사용하는 것도 완전히 안전한 것은 아닙니다. 민감한 피부 유형의 경우 자극을 유발할 수 있기 때문에 위험하기까지 합니다.

그러나 걱정하지 마십시오. 특정 음식을 섭취하면 질 건조증을 예방할 수도 있습니다.

성관계 중 질 건조증을 극복할 수 있는 음식

1. 콩 기반 식품

콩으로 만든 음식을 먹으면 질을 윤활하게 유지하는 에스트로겐의 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 요인은 식물성 에스트로겐을 함유한 대두로 만든 식품 때문입니다.

두부, 템페, 완두콩과 같은 제품에서 이 음식을 얻을 수 있습니다.

질의 건조를 방지하는 것 외에도 콩 식품은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 말하다유그린 런

녹색 채소는 또한 질 건조증을 극복하기 위해 섭취할 수 있는 대체 식품으로 밝혀졌습니다.

녹색 채소에는 혈액 순환을 증가시켜 질 건조를 예방할 수 있는 영양소가 있습니다.

야채에는 또한 질 근육을 포함한 신체 근육의 건강에 유익한 비타민 E, 마그네슘 및 칼슘이 포함되어 있습니다.

3. 사과

물고기 외에도 사과는 파트너와 성교하는 동안 질에 수분을 공급하고 가려움증과 자극을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사과에는 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있습니다.

사과를 하루에 한 번 이상 먹으면 질의 자연적인 윤활을 증가시킬 수 있습니다.

4. 아보카도

아보카도는 건강한 지방, 비타민 B6, 성욕에 긍정적인 영향을 미치는 칼륨이 풍부하고 윤활제와 체내 에스트로겐 생성을 증가시킵니다.

5. 고구마

고구마에는 베타카로틴과 A가 풍부하여 자궁벽을 강화하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

한 연구에서 고구마의 함량은 남성과 여성의 생식 능력과 생식 건강에 직접적인 영향을 미쳤습니다.

이 영양소는 성 호르몬에도 좋으며 PCOS 환자가 섭취하는 것도 좋습니다.

질 건조함을 느낄 때 이를 극복하기 위해 섭취할 수 있는 것들입니다.

앞서 추천한 음식을 일부 먹었음에도 불구하고 질이 여전히 건조하다면 즉시 의사에게 연락하여 효과적인 치료를 받으십시오.

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