의학적으로 입증된 임신을 위한 6가지 빠른 방법

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모든 젊은 부부의 꿈은 곧 아기를 갖는 것입니다. 결혼 후 임신을 하는 것은 틀림없이 무한한 행복이겠죠? 이를 위해 빨리 임신하는 방법을 아는 것이 알아야 할 올바른 단계입니다.

음, 여기에 젊은 부부가 빨리 아기를 낳을 수 있는 빠른 임신 방법이 있습니다.

1. 제시간에 연락하기

즉시 임신을 하고 싶다면 배우자와 가임기 동안 성관계를 가져야 합니다. 여성의 가임기는 생리 첫날부터 약 14일입니다.

이 때 당신과 당신의 파트너는 가능한 한 자주 성관계를 가져야 합니다. 그러나 통증을 유발할 수 있으므로 하루에 여러 번 성관계를 갖지 마십시오.

2. 건강한 생활 습관 유지

건강을 유지하는 것뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 유지하는 것도 임신 과정을 가속화하는 데 매우 도움이 됩니다. 귀하가 적용해야 하는 건강한 생활 방식의 일부 활동은 다음과 같습니다.

  • 규칙적으로 운동을하다.
  • 체중을 유지하십시오.
  • 영양가 있는 음식을 먹습니다.
  • 패스트 푸드를 피하십시오.

몸이 건강하면 모든 호르몬이 제대로 작용할 수 있기 때문에 계란을 더 쉽게 생산할 수 있습니다. 자궁은 또한 나중에 태아를 지탱하는 데 더 건강하고 강해집니다.

그러나 여성뿐만 아니라 남성도 정자의 질이 잘 유지되도록 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다. 특히 남성의 경우 뜨거운 온도가 정자를 죽일 수 있기 때문에 뜨거운 물에 장시간 담가두어서는 안 된다.

3. 엽산 섭취 증가

임신 계획 중에는 가능한 한 많은 엽산을 섭취해야 합니다. 엽산은 아기를 환영하고 나중에 태아 발달을 증가시키는 자궁을 준비하는 데 매우 좋습니다.

엽산은 시금치, 브로콜리, 시리얼, 녹두 등과 같은 많은 녹색 채소에서 발견됩니다. 곧 임신을 원하는 분들은 매일 최소 400mcg(마이크로그램)의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 나쁜 습관 피하기

당신과 당신의 파트너가 가능한 한 빨리 임신을 계획하는 것에 대해 진지하다면 결혼하기 전에 모든 나쁜 습관을 피하십시오. 예를 들어, 흡연, 음주, 늦잠, 과도한 카페인.

또한 덜 익은 음식 등 임산부에게 좋지 않은 식습관도 살아 있는 세균을 함유할 가능성이 있기 때문에 주의해야 합니다.

5. 스트레스 관리

또 다른 중요한 것은 스트레스를 관리하는 것입니다. 여자는 스트레스를 받기 쉽습니다. 그러나 임신을 계획했다면 쉽게 스트레스를 받지 않도록 감정을 관리하십시오.

문제에서 주의를 산만하게 하는 긍정적인 활동을 하십시오. 또한 마음의 부담을 덜어주기 위해 가장 친한 친구와 이야기를 나누고 이야기를 나눌 수 있습니다.

스트레스 관리가 왜 중요한가요? 스트레스를 받으면 일부 호르몬이 제대로 작동하지 않기 때문입니다.

호르몬이 부족하면 난자와 정자의 생성이 어려워질 수 있으므로 건강한 몸과 더불어 정신을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다.

6. 건강검진

생식 건강을 모니터링하기 위해 항상 건강 검진을 수행하십시오. 그렇게 하면 당신과 당신의 파트너가 빨리 임신하는 가장 좋은 방법을 알기가 더 쉬울 것입니다. 질병의 가능성도 신속하게 예방할 수 있습니다.

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