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콜레스테롤은 간에서 자연적으로 생성되는 화합물입니다. 기능에 따라 정상적인 수준의 콜레스테롤이 신체에 필요합니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

• 다양한 성호르몬 생성에 도움
• 신체의 건강한 세포 생성에 도움
• 간에서 담즙 생성을 돕습니다.

콜레스테롤은 간에서 생성되는 것 외에도 육류 및 우유와 같은 동물성 제품을 통해서도 얻을 수 있습니다. 그러나 수치가 너무 높으면 혈관에 계속 축적되어 혈류를 방해할 수 있습니다.

결과적으로 심장병 및 뇌졸중과 같은 몇 가지 비전염성 질병의 위험이 증가합니다.

콜레스테롤의 종류

지단백질은 콜레스테롤에 대해 말할 때 가장 흔한 화합물입니다. 이 지단백질은 몸 전체에 콜레스테롤을 운반하는 기능을하는 지방과 단백질로 구성된 화합물이기 때문입니다.

이 지단백질은 간에서 생성되며 두 가지 용어로 알려져 있습니다. 저밀도 지단백질 (LDL) 및 고밀도 지단백질 (HDL).

1. 저밀도 지단백질(LDL)

LDL은 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. LDL은 동맥(심장에서 신체의 나머지 부분으로 혈액을 운반하는 혈관)을 통해 몸 전체에 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다.

~에 따르면 미국 심장 협회, LDL 수치가 너무 높으면 동맥이 막히거나 좁아집니다. 이 막힘은 심장병이나 뇌졸중으로 이어질 것입니다.

2. 고밀도 지단백질(HDL)

LDL과 달리 HDL은 종종 좋은 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL은 과잉 콜레스테롤을 간으로 되돌려 보내 파괴되어 체내에서 제거되는 기능을 합니다.

HDL은 또한 건강한 심혈관계를 유지하고 동맥에서 LDL을 제거하는 데 도움이 됩니다. 신체의 높은 HDL 수치는 뇌졸중과 심장병을 예방하는 것으로 나타났습니다.

3. 중성지방

콜레스테롤 수치를 확인할 때 LDL과 HDL 외에도 트리글리세리드라는 다른 지방도 함께 확인해야 합니다. 중성지방은 체내에도 존재하는 지방의 일종입니다.

식사를 하면 신체는 사용하지 않은 칼로리를 트리글리세리드로 전환하여 신체의 지방 세포에 저장한 다음 호르몬이 트리글리세리드를 에너지로 방출합니다.

그러나 신체가 태울 수 있는 것보다 더 많은 칼로리를 자주 섭취하면 신체의 트리글리세리드 수치가 증가할 위험도 있습니다.

콜레스테롤과 마찬가지로 높은 트리글리세리드 수치는 뇌졸중과 심장병을 유발할 위험이 있습니다.

정기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하십시오. 사진: Shutterstock.com

정상 콜레스테롤 수치는 얼마입니까?

신체의 LDL 및 HDL 수치를 아는 것은 심장병, 뇌졸중과 같은 만성 질환의 다양한 위험을 인식하고 관리하기 위한 중요한 단계입니다.

이러한 이유로 콜레스테롤 수치가 정상인지 아닌지를 판단하기 위해서는 지질 프로파일 검사 또는 혈중 콜레스테롤 수치 측정이 필요합니다.

지질 프로필 검사는 LDL, HDL의 총량과 체내 중성지방의 양을 보여줄 수 있습니다.

1. 성인의 정상 콜레스테롤 수치

나이가 들면 콜레스테롤 수치도 증가하는 경향이 있습니다. 남성은 일반적으로 여성보다 위험이 더 높습니다. 한편, 여성은 폐경기에 접어들면 위험이 높습니다.

성인에게 필요한 콜레스테롤 수치

• 혈액 내 좋은 LDL 수치는 100mg/dl 미만이며, 160mg/dl 이상에 도달하면 건강에 해를 끼칩니다.
• 체내 좋은 HDL 수치는 60mg/dl 이상이며, 40mg/dl 미만이면 낮은 수준이라고 할 수 있습니다.
• 혈중 중성지방 수치가 100mg/dl 미만이면 좋은 중성지방이며, 200mg/dl 이상에 도달하면 높은 범주에 포함됩니다.

2. 어린이의 정상 콜레스테롤 수치

의 가이드라인을 바탕으로 미국 심장학회(JACC) 저널다음은 어린이에게 필요한 콜레스테롤 수치입니다.

• 어린이에게 좋은 LDL 수치는 110mg/dL이며, 130mg/dL 수준에 도달하면 위험합니다.
• HDL 수치는 45 mg/dL이면 정상으로 간주되며, 40 mg/dL 미만이면 낮은 것으로 간주됩니다.
• 0-9세 어린이에게 좋은 중성지방 수치는 75mg/dL 미만이며 100mg/dL 이상에 도달하면 높다고 합니다.
• 10-19세 어린이에게 좋은 중성지방 수치는 90mg/dL 미만이며 130mg/dL 이상에 도달하면 높다고 합니다.

고 콜레스테롤의 증상

높은 콜레스테롤은 일반적으로 증상을 일으키지 않습니다. 사람은 일반적으로 합병증이 발생할 때만 자신의 수치가 높다는 것을 압니다. 심장마비나 뇌졸중에 걸렸을 때처럼.

심장마비나 뇌졸중은 높은 콜레스테롤로 인한 손상을 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 일반적으로 높은 콜레스테롤로 인해 동맥에 플라크가 형성될 때까지 발생하지 않습니다.

혈액 검사는 콜레스테롤 수치가 정상인지 너무 높은지 알 수 있는 유일한 방법입니다.

체내 고콜레스테롤 위험

1. 죽상동맥경화증

체내의 콜레스테롤 수치가 너무 높거나 과도하게 허용되면 동맥벽에 축적되어 플라크를 형성하여 동맥벽이 좁아지게 합니다.

이 위험한 상태는 동맥벽에서 발생하는 죽상경화증 또는 플라크 축적으로 알려져 있습니다. 이런 일이 발생하면 혈류를 부분적으로 또는 완전히 차단하고 관상 동맥 심장 질환을 심장 마비로 유발합니다.

심장에 혈액을 공급하는 동맥 또는 (관상동맥) 동맥경화증이 발생하면 흉통을 경험할 가능성이 더 큽니다.

2. 신경계 장애

뇌에는 신경 세포의 발달과 보호에 필요한 전체 콜레스테롤 공급량의 약 25%가 들어 있습니다.

그러나 그렇다고 해도 동맥의 과도한 콜레스테롤은 뇌졸중 및 알츠하이머와 같은 신경계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

3. 소화기 장애

콜레스테롤은 담즙을 생성하는 기능을 하기 때문에 소화 시스템에서 매우 중요한 요소입니다. 담즙은 신체가 음식을 분해하고 장에서 영양분을 흡수하도록 도와줍니다.

그러나 담즙에 담즙이 너무 많거나 많으면 결정이 형성되어 담석이 될 위험이 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

18세 이전의 어린이의 경우 콜레스테롤을 적어도 1~2회 정기적으로 확인하는 것이 좋습니다.

단, 가족 중에 심장병, 비만 등의 병력이 있는 경우에는 의사의 조언을 통해 아동의 상태에 따라 방문 권장사항을 변경할 수 있습니다.

건강상의 문제가 없는 20세 이상의 성인은 4~6년마다 콜레스테롤 검사를 받는 것이 좋습니다.

또한 다음과 같은 일을 경험하는 경우 의사와 상담하는 것을 고려해야 합니다.

• 과체중 또는 비만
• 심장병의 가족력이 있다

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