더운 날씨가 신체와 건강에 미치는 10가지 영향, 당연하게 여기지 마세요!

최근 인도네시아 여러 지역의 날씨가 예년보다 더워졌습니다. 너도 느껴지니?

이것이 열파 현상이라는 소문이 많이 돌고 있습니다. 그러나 BMKG 모니터링에 따르면 인도네시아는 폭염을 경험하지 않았다. 그럼에도 일부 지역에서는 무더위가 기승을 부리고 있다.

날씨가 따뜻한 방향으로 바뀌면 신체에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 쉽게 어지럽고 쉽게 피로해지는 것부터 극단적인 경우 발작을 일으키고 생명을 위험에 빠뜨리는 것까지. 더운 날씨가 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보자!

더운 날씨가 신체와 건강에 미치는 영향

더운 날씨는 실제로 인간의 육체적, 정신적 상태에 큰 영향을 미칩니다. 주변 온도가 상승하면 사람은 더 민감하고 짜증을 내며 일에 대한 집중력을 잃습니다.

높은 온도와 더운 날씨도 인체에서 다양한 반응을 일으키게 됩니다. 다음은 더운 날씨가 신체와 건강에 미치는 영향입니다.

1. 발한

더울 때 몸에 가장 먼저 일어나는 일은 땀입니다. 몸은 체온을 낮추기 위한 자연스러운 방법으로 땀을 생성합니다. 그러나 매우 더운 날씨에는 땀 생산이 평소보다 많을 수 있습니다.

2. 탈수

몸은 뜨거운 온도에 직면했을 때 많은 체액을 배출합니다. 일반적으로 나오는 체액에는 나트륨과 칼륨과 같은 중요한 미네랄도 포함되어 있어 몸이 탈수되기 쉽습니다.

갈증이 더 심해지고 입술과 혀가 건조해지고 소변량이 평소보다 줄어들 수 있습니다. 탈수를 치료하려면 시원한 곳으로 이동하고 체액을 대체할 수 있는 음료를 마시도록 하십시오.

3. 피로

매우 더운 날씨에 시간을 보내면 몸에서 너무 많은 수분을 배출하여 피곤함을 느낄 수 있습니다.

더운 날씨로 인한 피로는 종종 쇠약, 현기증, 메스꺼움 및 두통이 특징입니다. 이런 일이 발생하면 서늘한 곳에서 휴식을 취하고 충분한 물을 섭취하십시오.

또한 읽기: 알아야만 해! 더운 날씨에 아이들이 탈수되는 것을 방지하는 방법

4. 피부 발진

날씨와 공기 온도가 더워지면 몸은 더 많은 땀을 흘리게 됩니다. 이 상태는 땀이 더 쉽게 막히게 합니다. 특히 겨드랑이, 사타구니, 목, 팔꿈치, 가슴 아래 등 신체의 접힌 부위.

땀구멍에 막힌 땀은 일반적으로 작은 붉은 융기를 유발합니다. 이 상태는 또한 유아, 특히 턱과 사타구니 아래에서 발생하기 쉽습니다.

피부 발진을 예방하려면 면과 같은 흡수성 소재가 있는 헐렁한 옷을 입도록 합니다. 그런 다음 건조할 수 있는 서늘한 곳을 찾으십시오.

5. 햇볕에 탐

보호되지 않은 피부에 직사광선에 노출되면 일광 화상을 입을 수 있습니다.

햇볕에 화상을 입으면 피부가 붉어지고, 가렵고, 아프고, 만졌을 때 따뜻해집니다. 더 심한 경우에는 물집, 두통, 발열 및 메스꺼움이 발생할 수도 있습니다. 장기적으로 태양에 노출되면 피부암 발병 위험도 높아집니다.

이런 경우 알로에 베라 젤을 바르고 찬 천을 대십시오. 그런 다음 물을 많이 마시고 화상을 만지지 마십시오.

6. 더 빠른 심박수

더운 날씨는 또한 심장 박동을 더 빠르게 만듭니다. 심장은 또한 신체가 열을 방출하는 방식이기 때문에 피부 부위에 더 많은 혈액을 펌핑합니다. 결과적으로 다른 신체 부위에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않습니다.

이 상태는 당신을 피곤하게 만듭니다. 특히 육체적 또는 정신적 부담이 큰 일을 할 때.

7. 저혈압

날씨가 더울 때 저혈압을 경험할 수도 있습니다.

이것은 신체가 체액과 전해질을 잃어서 발생합니다. 혈관도 확장되어 땀 생산이 증가합니다.

이 두 가지 일이 발생하면 혈압이 떨어지고 현기증을 일으키거나 기절할 수도 있습니다.

8. 어지러움

날씨가 더울 때 현기증과 집중 곤란도 흔히 나타납니다. 이 상태는 정상이며 시원한 곳에서 휴식을 취하면 극복할 수 있습니다.

9. 기절

열은 탈수를 일으켜 뇌에 혈액 공급을 어렵게 하여 어지럽고 기절할 수 있습니다.

10. 열사병

열사병은 더운 날씨가 신체 건강에 미치는 가장 위험한 영향입니다. 이 상태는 신체가 온도를 제어할 수 없을 때 발생합니다. 그런 다음 체온은 몇 분 만에 41 ° C까지 급격히 상승합니다.

일반적으로 몸은 땀을 흘리지 않고 피부는 건조하고 덥습니다. 현기증, 빠른 심장 박동, 메스꺼움 및 두통과 같은 다른 증상도 발생할 수 있습니다.

열사병을 치료하지 않고 방치하면 발작, 혼수 상태, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.

또한 읽기: 발한의 원인과 그것이 건강에 미치는 영향 알기

더운 날씨에 대처하는 요령

날씨 변화는 피할 수 없습니다. 귀하의 지역에서 날씨가 너무 뜨거워지는 부작용을 경험하지 않기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

  • 수분을 많이 섭취
  • 야외 활동 최소화
  • 헐렁한 옷, 가벼운 소재, 밝은 색상 사용
  • 자외선 차단제 사용을 잊지 마세요
  • 낮 동안 격렬한 신체 활동을 피하십시오
  • 욕조
  • 차 안에 어린이나 애완동물을 두지 마세요
  • 반드시 시원한 곳에서 작업하세요

그것이 바로 더운 날씨가 신체와 건강에 미치는 영향입니다. 잘 적응할 수 있도록 해당 지역의 날씨 변화에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그러니 더 이상 날씨 변화를 당연하게 여기지 마세요.

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