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열은 다양한 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 어떤 사람들은 열이 났을 때 목욕을 선택하여 상태가 빨리 개선됩니다. 목욕은 몸을 정화할 수 있을 뿐만 아니라 상승된 체온을 낮추는 것으로 여겨집니다.

문제는 열이 났을 때 목욕을 해도 됩니까? 자, 다음 리뷰로 답을 찾아보세요!

열이 나면 몸은 어떻게 될까요?

발열은 체온이 정상보다 높을 때 나타나는 상태로, 고열 또는 발열이라고도 합니다. 열이 날 때 체온은 보통 섭씨 37도 이상입니다. 발열은 성인, 어린이 및 아기를 포함하여 누구에게나 발생할 수 있습니다.

걱정할 필요가 없습니다. 열은 특히 감염이 있을 때 자신의 건강을 유지하기 위한 신체의 자연스러운 방법입니다. 열은 시상하부라는 뇌의 일부가 감염, 질병 및 기타 원인에 반응하여 체온을 조절하려고 할 때 발생합니다.

온도가 상승하면 신체가 감염이나 질병에 대항하기가 더 쉬워집니다. 즉, 열이 나는 것은 몸에 어떤 일이 일어나고 있다는 신호입니다.

일반적으로 열 자체는 무해합니다. 그러나 상태가 충분히 오래 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 어린아이나 유아의 경우 고열이 오래 지속되면 발작이나 계단식으로 더 잘 알려진 증상이 나타날 수 있습니다.

열이 날 때 목욕을 하세요, 괜찮을까요?

어떤 사람들은 체온을 중화시키기 위해 열이 났을 때 목욕을 선택합니다. 그러나 상황을 악화시키는 것으로 간주되기 때문에 이에 반대하는 사람은 많지 않습니다. 그렇다면 실제 사실은 무엇일까요?

박사 인도의 내과 전문가인 Suranjit Chatterjee는 열이 있을 때 목욕을 하는 것이 금지되지 않는다고 말했습니다. 열이 있을 때 머리를 씻거나 머리를 감을 수도 있습니다. 그러나 그 후에는 몸의 모든 부분(머리카락 포함)이 완전히 말랐는지 확인하십시오.

물은 몸에서 열을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열이 있을 때 샤워를 한 후 체온이 크게 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇다고 열이 완전히 나은 것은 아닙니다. 당신은 그것을 회복하기 위해 여전히 약이 필요할 수 있습니다.

에 발표된 연구에 따르면 임상 감염병 저널, 목욕 시 물은 분당 섭씨 0.071도까지 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

따뜻한 물로 또는 찬물로 샤워를 하시겠습니까?

허용되지만 열이 있을 때 목욕을 함부로 해서는 안 됩니다. 체온이 높을 때는 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하는 것이 좋습니다. 열이 나는 체온이 체온과 거의 같기 때문이다.

천천히 체온을 낮추는 것 외에도 따뜻한 물로 목욕하면 이완되고 진정되는 느낌을 주는 것으로 믿어집니다.

반면 찬물로 샤워를 하면 상황이 악화될 수 있습니다. 2017년 연구에 따르면 냉찜질이나 얼음찜질을 하면 몸이 떨릴 뿐이며, 이는 실제로 신체 내부 온도를 높일 수 있습니다.

찬물로 샤워를 하면 체온이 떨어질 수 있지만 이는 일시적일 뿐입니다. 찬물로 샤워를 하고 나면 다시 체온이 올라가서 예전보다 더 올라갈까 봐 두렵기도 합니다.

열이 빨리 가라앉는 요령

이미 언급했듯이 열은 감염이나 질병에 대한 신체의 자연적인 저항 메커니즘입니다. 그러나 그것이 충분히 오래 지속되면 상태가 활동을 방해할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

유체 요구 사항 충족

열은 몸에서 많은 수분을 잃게 만듭니다. 물은 신체의 온도 균형을 유지하는 데 필요합니다. 단순한 물일 필요는 없으며 주스, 카페인이 없는 차, 따뜻한 수프를 통해 필요한 수분을 충족할 수 있습니다.

충분한 휴식을 취하세요

잠자는 동안 신체는 박테리아나 바이러스에 의한 감염과의 싸움에서 더 많은 영향력을 행사할 것입니다. 그렇게 하면 복구 프로세스가 더 빨리 진행될 수 있습니다. 하루에 적어도 8~9시간을 자도록 노력하십시오.

습식 압축

압축은 열을 완화시키는 오래되고 효과적인 방법입니다. 깨끗한 천이나 물을 적신 수건을 사용하십시오. 얼음이 아닌 일반 물만 사용하십시오. 이마 외에도 사타구니, 겨드랑이 등 신체의 접힌 부분에 천이나 수건을 놓을 수 있습니다.

더 읽어보기: 미열, 따뜻한 물과 석고로 압축, 어느 것이 더 효과적입니까?

약을 복용

가라앉지 않으면 약국에서 파라세타몰, 이부프로펜, 아스피린과 같은 일반의약품 해열제를 복용할 수 있습니다. 그러나 부작용이 없도록 복용량과 복용 규칙을 잘 지켜보는 것이 중요합니다.

열이 났을 때 알아야 할 목욕에 대한 리뷰입니다. 열이 빨리 내려갈 수 있도록 위의 요령도 함께 하세요, 네!

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