심장마비의 증상과 예방법

아세요? 돌발성 심장마비는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 드물게 인간은 심장마비의 증상을 과소평가하고 '감기'와 같은 평범한 질병으로 생각합니다.

심장마비는 세계에서 가장 많은 사망 사례가 되었지만. 심장마비는 경증에서 중증 수준까지 발생할 수 있습니다.

에서 인용한 2018년 기초 건강 연구(Riskesdas) 데이터를 기반으로 합니다. inaheart.org심장 및 혈관 질환의 발병률은 해마다 증가하고 있습니다.

또한 읽기: 나병 환자의 역사에서 종종 배척을 당합니다. 이 질병은 얼마나 무서운가요?

심장마비의 원인

돌연 심장마비의 원인은 일반적으로 흡연, 야식, 건강에 해로운 음식 섭취, 운동과 같은 신체 운동 부족과 같은 건강하지 못한 생활 방식에 의해 발생합니다.

한 연구에 따르면 심장마비의 원인 중 하나는 혈액이 심장 근육에 도달하는 것을 방지하는 동맥에 플라크(동맥경화증)가 쌓이는 것입니다.

뿐만 아니라 찢어진 혈관이나 혈전으로 인해 돌발성 심장마비가 올 수도 있습니다.

Junga 읽기: 심장마비가 생명을 앗아가고 가능한 한 빨리 예방하십시오

심장마비의 일반적인 특징 일어나 다

심장마비의 특성을 인식하는 것은 매우 중요합니다. 의료진이 즉시 치료를 받으면 생존 가능성이 높아지기 때문입니다.

심장마비를 겪은 사람 중 일부는 징후를 느낄 것입니다.

보고됨 kemkes.go.id다음은 알아야 할 몇 가지 일반적인 돌발성 심장마비입니다.

  • 가슴 중앙의 통증, 압통 또는 불편함
  • 통증이 왼쪽 팔, 어깨, 등, 목, 질식 또는 아래턱(통증)으로 방사되며 때로는 오른쪽 팔 또는 양쪽 팔까지 방사됨
  • 숨쉬기 힘든
  • 메스꺼움, 구토 또는 오한
  • 현기증 또는 실신

남성의 심장마비 증상

남성이라면 자신도 모르는 사이에 증상을 경험했을 수 있습니다. 보고됨 healthline.com남성은 여성보다 먼저 돌발성 심장마비를 경험합니다.

특히 심장병의 가족력이 있거나 흡연, 고혈압, 콜레스테롤 및 기타 위험 요인의 병력이 있는 경우. 따라서 심장마비에 걸릴 확률이 매우 높습니다.

다음은 남성의 급성 심정지의 특징입니다.

  • 가슴이 아프거나 무언가를 누르는 것 같은 압박감. 이러한 불만은 왔다가 사라지거나 지속적이고 강렬합니다.
  • 팔, 왼쪽 어깨, 등, 목, 턱, 배와 같은 상체의 통증
  • 빠르고 불규칙한 심장 박동
  • 소화불량처럼 속이 불편하다.
  • 숨가쁨, 쉬고 있어도 공기가 충분하지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다.
  • 현기증 및 실신하는 느낌
  • 식은땀

여성의 심장마비 증상

과학자들은 여성의 심장마비 징후와 증상이 남성과 매우 다를 수 있음을 알고 있습니다. 여성의 갑작스러운 심장 마비의 증상 및 징후는 다음과 같습니다.

  • 며칠 동안 지속되는 비정상적인 피로는 갑자기 발생할 수도 있습니다.
  • 수면 장애
  • 불안한
  • 어지러운
  • 숨쉬기 힘든
  • 소화 불량 또는 위장에 가스 축적과 같은 통증
  • 등 상부, 어깨 및 목의 통증
  • 턱 통증
  • 가슴 중앙에 압박감과 통증이 있으며 팔로 퍼짐

입에서 거품이 나는 것은 심장마비의 징후입니까?

거품입은 갑작스러운 심장마비를 비롯한 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 사람이 입에서 거품을 경험하면 다른 질병이 원인일 수 있습니다.

심장마비와 관련이 있을 수 있는 입에서 거품이 나는 경우는 약물 과다 복용의 경우입니다. 심각한 과다 복용을 하는 사람들은 또한 심장마비와 폐부종(PE)을 가질 수 있습니다.

이것은 체액이 폐로 누출되는 상태이며, 둘 다 입에서 거품이 나오는 분비물과 관련이 있습니다. 심장과 폐가 제대로 작동하지 않으면 장기 주변에 체액이 쌓이고 세포에 산소가 부족합니다.

이산화탄소 및 기타 가스도 세포 주위에 축적되어 체액과 혼합되어 거품, 분홍색 또는 피 묻은 점액을 형성합니다. 이 거품 같은 점액은 사람의 열린 입에서 통제할 수 없이 나올 수 있습니다.

심장마비에 대한 응급처치

심장마비는 매우 심각한 의학적 응급 상황입니다. 따라서 주저하지 말고 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받으십시오.

심장마비가 있는 사람을 발견하면 다음과 같은 응급처치를 할 수 있습니다.

  • 그 사람에게 앉아서 휴식을 취하고 침착함을 유지하도록 요청하십시오.
  • 꽉 끼는 옷은 모두 풀어
  • 환자가 알려진 심장 상태에 대해 니트로글리세린과 같은 흉통 약물을 복용하고 있는지 묻고 복용하도록 돕습니다.
  • 아스피린에 알레르기가 있거나 의사가 아스피린을 복용하지 말라고 지시하지 않은 경우, 아스피린을 씹고 삼키십시오.
  • 휴식을 취하거나 약을 먹고 3분 이내에 통증이 사라지지 않으면 응급 의료 도움을 요청하십시오.
  • 환자가 의식이 없고 반응이 없으면 911 또는 지역 응급 번호로 전화하여 심폐소생술을 시작하십시오.
  • 영유아가 의식이 없고 반응이 없으면 1분간 심폐소생술을 시행한 후 911 또는 지역 응급전화로 전화하십시오.

심장마비를 예방하는 방법

돌발성 심장마비를 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 시작하다 메드라인플러스다음은 돌발성 심장마비를 예방하기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 혈압 조절

고혈압은 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 성인의 경우 적어도 1년에 한 번 정기적으로 혈압을 측정하는 것이 중요합니다.

고혈압 병력이 있는 경우 더 자주 하십시오. 또한 고혈압을 예방하거나 조절하기 위해 생활 방식의 변화를 시행하십시오.

2. 정상적인 콜레스테롤 및 중성지방 수치 유지

콜레스테롤 수치가 높으면 동맥이 막히고 관상 동맥 질환과 심장 마비의 위험이 증가할 수 있습니다.

생활 방식의 변화와 약물 복용(필요한 경우)은 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

트리글리세리드는 혈액에 있는 또 다른 유형의 지방입니다. 높은 트리글리세리드 수치는 특히 여성에서 관상동맥 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 이상적인 체중 유지

심장마비를 예방하려면 체중에도 주의를 기울여야 합니다. 과체중이나 비만은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이는 주로 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 심장 질환의 다른 위험 요소와 관련이 있기 때문입니다. 체중을 조절하면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 건강한 식습관

갑작스러운 심장마비를 예방하려면 식단을 더 건강하게 바꾸고 영양가가 없는 음식을 피해야 합니다.

포화 지방이 함유된 식품, 나트륨이 많은 식품 및 첨가 설탕의 섭취를 제한하십시오. 신선한 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹습니다.

5. 규칙적인 운동

운동은 심장을 강화하고 순환을 개선하는 등 많은 이점이 있습니다.

또한 건강한 체중을 유지하고 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 것이 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

6. 담배를 피우지 마십시오

흡연은 혈압을 높이고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 당신이 담배를 피우지 않는다면 훌륭하고 절대 시작하려고 하지 마십시오.

담배를 피우는 경우 금연하면 심장병 위험이 낮아집니다. 가장 좋은 금연 방법을 찾는 데 도움을 받으려면 의료 제공자와 상담할 수 있습니다.

7. 알코올 섭취 제한

과도한 음주는 혈압을 높일 수 있습니다. 또한 추가 칼로리를 추가하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

8. 스트레스 관리

스트레스는 종종 여러 면에서 심장병과 관련이 있습니다. 스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 극심한 스트레스도 심장마비를 유발할 수 있습니다.

또한 과식, 과음, 흡연과 같은 스트레스를 다루는 일반적인 방법은 심장에 좋지 않습니다.

시도할 수 있는 스트레스 관리에 도움이 되는 몇 가지 방법에는 운동, 음악 듣기, 고요하거나 평화로운 것에 집중하기, 명상 등이 있습니다.

9. 당뇨병 관리

당뇨병에 걸리면 당뇨병성 심장병의 위험이 두 배로 증가합니다. 시간이 지남에 따라 당뇨병으로 인한 고혈당이 심장과 혈관을 조절하는 혈관과 신경을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

따라서 당뇨병 검사를 받는 것이 중요하며 당뇨병이 있는 경우 이를 관리해야 합니다.

10. 충분한 수면을 취하세요

충분한 수면을 취하지 않으면 고혈압, 비만 및 당뇨병의 위험이 증가합니다. 이 세 가지는 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

대부분의 성인은 매일 밤 7~9시간의 수면이 필요합니다. 좋은 수면 습관을 갖도록 합니다. 수면 문제가 자주 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

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