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임신 중 발이 붓는 것은 임신 중 흔한 질병입니다. 이 질병에 대한 불만은 새로운 것이 아닙니다. 알 잖아.

일반적으로 부기는 각 삼 분기에 발생합니다. 이 상태의 원인은 신체의 체액 증가로 인해 태어날수록 악화됩니다.

얼굴과 손이 갑자기 붓는 증상이 나타날 수 있지만 자간전증그러나 다리의 경미한 부기는 일반적으로 걱정할 일이 아닙니다.

따라서이 질병을 치료할 수 있으므로 화를 내지 말고 스트레스를받지 마십시오. 다양한 출처에서 요약된 임신 중 부은 발의 원인과 치료 방법은 다음과 같습니다.

임신 첫 삼 분기에 다리가 부어 오름

말 그대로 임신 호르몬으로 해석될 수 있는 호르몬 프로게스테론 수치가 증가하면 소화 시스템이 느려집니다. 당신의 위는 실제로 태아 때문이 아니라 이것 때문에 더 부풀어 보일 것입니다.

손, 발 또는 얼굴에 약간의 붓기가 나타날 수 있지만 너무 크지는 않습니다.

이 기간 동안 붓기가 너무 크게 느껴진다면, 특히 현기증, 두통 또는 출혈과 같은 증상이 동반되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

임신 2분기에 다리가 부어오름

이 기간은 임신 세 번째 주에 시작되며 네 번째 달이 시작될 때도 계산할 수 있습니다. 특히 많이 걷거나 날씨가 더울 경우 5개월이 되면 발이 붓는 것이 일반적입니다.

이 붓기는 신체의 혈액과 체액의 증가로 인해 발생합니다. 혈액량은 임신 중에 최대 50%까지 증가하며 이는 많은 호르몬 체액의 저류를 동반합니다.

이 기간 동안 일반적으로 착용하는 반지와 신발이 비좁은 느낌이 들지만 이러한 모든 체액이 부드러워지고 출산을 위해 몸이 준비되므로 걱정하지 마십시오.

임신 후 이 여분의 체액은 며칠 또는 몇 주 안에 빠르게 감소하므로 안심하십시오.

임신 3분기에 다리가 부어오름

임신 28주차부터 이 마지막 삼 분기는 임신 중 다리가 가장 많이 붓는 시기입니다. 특히 40주차에 접어들면서.

이 기간 동안 발은 이전 기간보다 작아 보입니다. 이것은 신체가 지속적으로 혈액과 체액을 저장하기 때문에 발생하며, 이는 부기를 유발합니다.

아기가 계속 자라면서 자궁이 무거워져 다리에서 심장으로 돌아가는 혈류가 느려집니다. 하지만 걱정하지 마세요. 불편할 뿐 위험하지는 않습니다.

임신 중에 발을 부을 수 있는 다른 요인:

• 더운 날씨.
• 불균형한 음식.
• 카페인 섭취.
• 식수 부족.
• 오랜 시간 동안 너무 많이 걷는다.

임신 중 부은 발을 완화

임신 중에 발이 부었을 때 편안함을 느낄 수 있는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 이 방법들은 꽤 재미있다. 알 잖아.

나트륨 섭취 줄이기

한 가지 쉬운 방법은 임신 중 나트륨(소금) 섭취를 줄이는 것입니다. 소금은 몸이 더 많은 수분을 보유하게 합니다.

따라서 통조림 식품 섭취를 줄이거나 방부제를 포함합니다. 이 두 종류의 음식에는 나트륨이 많이 들어 있기 때문입니다.

칼륨 섭취 늘리기

칼륨이 부족하면 몸이 쉽게 땀을 흘리게 됩니다. 칼륨은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다.

카페인 섭취 줄이기

엄마들, 임신 중 카페인 과다섭취는 좋지 않으니, 알 잖아. 이렇게 하면 더 많은 땀을 흘리게 됩니다.

카페인은 또한 이뇨제이기 때문에 소변을 더 많이 볼 수 있습니다.

물을 더 마셔

붓기를 가라앉히기 위해 물을 마시는 것은 이상하게 들릴지 모르지만 실제로는 효과가 있습니다. 몸이 탈수되면 탈수를 보상하기 위해 더 많은 물을 보유하려고 합니다.

발을 올리고 쉬다

특히 하루가 끝날 때 짧은 시간 동안 다리를 들고 앉아 있으면 하루 종일 활동하는 발의 수분을 건조시킬 수 있습니다.

임신 중 부은 발을 편안하게 해주는 헐렁한 옷

조이는 옷이나 고무가 포함된 옷은 피하십시오. 혈액순환을 원활하게 하기 위함입니다.

열에 노출시키지 마십시오

엄마가 건기에 임신을 했다면 실내에서 활동을 해보세요. 이것은 임신 중 다리의 부종을 줄이기 위한 것입니다.

걷다

하루에 여러 번 5-10분 동안 걸으면 혈액 순환이 개선되어 다리의 붓기를 줄일 수 있습니다.

편안한 신발 착용

엄마들은 임신 중 발이 부어서 더 큰 신발을 신어야 할 수도 있습니다. 하지만 꼭 맞는 신발을 신는 것이 발의 붓기를 줄이는 방법입니다.

수영

수압이 임신 중 부은 발을 감소시킬 수 있는지에 대한 연구는 없지만 일부 여성은 수영을 통해 느끼는 효과가 있다고 주장합니다. 알 잖아.

마사지

마사지는 발에 축적된 물의 순환을 개선하여 부기를 감소시킬 수 있습니다.

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