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인도에는 아유르베다라는 수천 년 동안 존재해 온 치유 시스템이 있습니다. 치유 시스템에 이점을 제공하는 것으로 여겨지는 식물 중 하나는 다음과 같습니다. 샤타바리.

샤타바리란?

Shatavari는 다른 이름 satavari, satavar 또는 아스파라거스 라세모수스 이것은 생식력을 증가시키고 특히 여성의 생식 기관에 다른 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다.

이 식물은 적응성 식물(adaptogenic plant)이라고 하며, 이는 샤타바리가 신체 시스템이 육체적, 정서적 스트레스를 처리하도록 도울 수 있다는 것을 의미합니다.

샤타바리의 장점은 무엇입니까?

건강 웹사이트 VeryWellHealth에 따르면 샤타바리에는 바타와 피타(아유르베다의 3가지 신진대사 요소 중 2가지)의 균형을 유지하는 진정 효과가 있습니다.

Shatavari는 종종 생식 및 소화기 건강을 개선하는 데 사용됩니다. 또한 샤타바리는 신체에 활력과 영양 효과를 제공할 수 있다고 합니다.

다음은 shatavari의 이점 중 일부입니다.

항산화제 함유

항산화제가 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하고 질병을 유발할 수 있는 산화 스트레스와 싸울 수 있다는 것을 이미 알고 계실 것입니다.

항산화 능력이 있는 샤타바리의 성분은 사포닌입니다. 또한 Phytotherapy 연구에 따르면 shatavari root에는 라세모푸란.

항염 능력이 있다

샤타바리에서 발견되는 라세모푸란은 또한 상당한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 이러한 성분은 COX-2 억제제 항염증제와 유사하게 작용합니다.

이 약물은 심각한 소화 부작용을 일으키지 않으면서 염증을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

면역 체계를 강화하십시오

Journal of Ethnopharmacology에서는 샤타바리 뿌리 추출물을 투여받은 동물이 백일해 압력에 대한 항체 증가를 경험했다고 밝혔습니다.

이 연구는 또한 샤타바리 뿌리 추출물을 투여받은 동물이 더 빨리 회복되고 전반적인 건강이 개선되었음을 발견했습니다.

여성의 생식 건강 개선

건강 웹사이트 MedicalNewsToday는 샤타바리의 전통적인 사용이 여성의 건강을 개선하는 것을 목표로 한다고 말합니다. 특히 생식 건강의 이상을 해결합니다.

한편, Biomed Pharmacother 저널의 연구에 따르면 이 식물은 다낭성 난소 증후군(PCOS)에 대한 호르몬 불균형 상태를 개선할 수 있다고 합니다.

갱년기 증상 감소

여성의 건강에 대한 샤타바리의 또 다른 이점은 갱년기 증상을 줄이는 것입니다. 샤타바리를 포함한 약초의 조합이 이러한 이점을 제공한다고 합니다.

2018년 3월에 발간된 The Journal of Herbal Medicine에 실린 내용입니다. 이 연구는 117명의 여성이 경험한 갱년기 증상에 대한 한약의 효과를 조사했습니다.

12주 동안 shatavari와 3가지 다른 허브를 복용한 후, 여성들은 더위와 식은땀의 감각이 감소했지만 호르몬 수치나 기타 전반적인 건강에는 차이가 없다고 보고했습니다.

당뇨병 환자에게 유익한

Journal of Endocrinology에 발표된 연구에서 shatavari는 혈당 수치를 유지할 수 있다고 밝혔습니다. 연구자들은 이 식물의 성분이 인슐린 생산을 자극할 수 있다고 생각합니다.

그러나 연구자들은 왜 이런 일이 일어났는지 설명할 수 없었다. 따라서 이에 대해서는 아직 추가적인 연구가 필요하다. 혈당에 대한 샤타바리의 효과는 대체 당뇨병 치료제가 될 수 있기 때문입니다.

불안과 우울증 극복

Shatavari 보충제는 또한 전통적으로 불안과 우울증과 싸우는 데 사용됩니다. 그러나 이 효과를 입증하는 연구는 인간이 아닌 동물에만 수행되었습니다.

이 허브는 세로토닌 및 감마-아미노부티르산(GABA) 시스템과 상호 작용할 수 있습니다. 두 가지 모두 불안이 생쥐뿐만 아니라 인간에게도 나타날 때 나타납니다.

한편, 약리학 생화학 및 행동(Pharmacology Biochemistry and Behavior)의 또 다른 연구에서는 샤타바리 추출물이 실험용 쥐에게 항우울제 효과가 있다고 밝혔습니다.

이것은 shatavari와 그것이 건강에 어떤 이점이 있는지에 대한 사실입니다. 항상 건강 조심하세요, 네!

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