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부엌 향신료로 널리 사용되는 일반 마늘과 달리 단일 마늘의 이점은 다양한 질병을 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 건강 세계에서 더 널리 알려져 있습니다.

몸에 이로운 것이 많기 때문에 그 존재가 더욱 특별해지는 것은 당연합니다.

단일 마늘이 무엇이며 신체에 대한 다양한 이점에 대해 자세히 알아보려면 다음 검토를 고려하십시오!

단일마늘이란?

싱글마늘은 타원형이고 둥근 모양의 정향이 1개만 있는 특수마늘입니다.

일반적인 마늘 유형에는 정향과 관절이 많이 있지만 단일 마늘 또는 마늘 새싹에는 양파 모양의 둥근 노래가 하나만 있습니다.

크기는 약 1~2cm로 일반 마늘과 같이 완전한 구형보다 원통형에 가깝습니다.

이 독특한 유형의 마늘은 인도, 중국, 베트남 및 캄보디아에 이르기까지 다양한 국가에서 발견됩니다. 단일 마늘의 맛은 마늘 정향과 비슷하지만 약간 부드럽고 향이납니다.

단일 마늘은 매우 빠르고 쉽게 껍질을 벗기기 때문에 기존 마늘에 비해 이점이 더 많다고 합니다.

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단일 마늘은 어떻게 재배됩니까?

시작하다 데일리메일현재 농민들은 중국 남서부 윈난성의 산악 지역에서 생산되는 단일 마늘을 재배하려고 노력하고 있습니다.

해발 2,000m 정도의 따뜻한 온도와 햇빛이 잘 드는 곳에서 씨앗을 심습니다.

그러나 이러한 특별한 조건에서 재배된 마늘 종자의 50%만이 마늘 한 쪽이 됩니다.

특정 종이나 품종이 아니기 때문에 마늘 한 쪽을 생산하는 것은 종자가 재배되는 조건입니다.

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단일 마늘은 얼마나 희귀합니까?

현재 단일 마늘은 종자가 발견되지 않아 재배가 매우 어렵습니다. 그래서 이 단일 마늘 중에 다른 일반 마늘 중에서 발견되었습니다.

연구원들은 여전히 ​​양파가 어떻게 하나의 마늘로 자라는지 알아내고 있습니다.

SRJ 글로벌을 런칭하면 마늘 1~2kg에 마늘 1개 유무의 비율은 1:1000이다. 따라서 일반 마늘 1000개 중 마늘은 1개만 찾을 수 있습니다.

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단일 마늘의 이점

마늘 한 쪽은 영양가가 높지만 일반 마늘보다 약간 부드러운 맛으로 요리에도 인기가 높다.

전통적으로 단일 마늘은 항균, 항원충제, 항돌연변이 유발, 항혈소판, 항고지혈증 및 항산화제의 특성을 기반으로 약으로 사용되었습니다.

자, 여기 당신이 알아야 할 건강에 대한 단일 마늘의 이점이 있습니다.

1. 콜레스테롤 저하에 도움

Medicine.net에서 보고한 이 식물은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면 마늘 한 개가 인체의 콜레스테롤과 중성지방 수치를 약 20mg/dl 감소시킬 수 있다고 합니다.

이러한 특성을 얻으려면 먹기 전에 껍질을 벗긴 마늘 한 쪽을 매일 3~4개 섭취해야 합니다. 그러나 이에 대해서는 먼저 의사와 상의해야 합니다.

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2. 열을 내리는 단일 마늘의 이점

전문가들은 마늘 한 개가 열과 기침 발병 위험을 50%까지 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 또한이 습관은 신체가 다른 질병에 감염되는 것을 예방할 수도 있습니다.

그 이유는 마늘 한 알에 알리나아제(Alliinase)와 알리인(Alliin)이라는 화합물이 있기 때문입니다. 둘 다 신체가 열이나 기침을 경험하는 것을 방지할 수 있는 알리신이라는 성분을 만드는 데 도움이 됩니다.

섭취 방법은 매우 간단합니다. 마늘 2쪽을 부드러워질 때까지 으깨서 물 한 컵에 넣고 정기적으로 마시기만 하면 됩니다. 그러나 이에 대해서는 먼저 의사와 상의해야 합니다.

3. 암 퇴치를 돕습니다.

마늘에 들어 있는 최초의 유기황 화합물은 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있습니다.

이것은 정기적으로 마늘을 먹는 환자가 암에 걸릴 확률이 66.67% 낮다는 사실을 발견한 노스캐롤라이나 대학의 연구원들에 의해 동의되었습니다.

국립 암 연구소(National Cancer Institute)는 또한 마늘을 매일 섭취하면 다양한 암 발병 위험을 50%까지 줄일 수 있다고 말합니다.

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4. 당뇨병을 치료하는 단일 마늘의 이점

매일 2~3개의 마늘 정향을 섭취하는 것도 혈당 수치를 낮추고 조절하는 것으로 알려져 있습니다.

그 이유는 알리신이 비타민 B 및 티아민과 결합되어 췌장이 체내에서 인슐린을 생성하도록 촉발할 수 있기 때문입니다. 이것은 신체가 당뇨병과 효과적으로 싸울 수 있도록 도와줍니다.

5. 심장병 치료

단일 마늘의 황수소 함량은 두 가지 방법으로 심장병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

첫째, 체내 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 20% 이상 줄일 수 있습니다.

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6. 천식에 대한 단일 마늘의 이점

단일 마늘은 오랫동안 천식 증상을 억제하는 전통 의학이었습니다.

공복에 섭취하면 내용물이 위액과 상호 작용하여 이 과정에서 생성된 가스가 천식 증상을 극복하는 데 도움이 됩니다.

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7. 체력 유지

당신이 활동적이고 뛰어난 체력이 필요하다면 요리 메뉴에 마늘 한 개를 추가해 보세요.

단일 마늘의 장점은 체력을 유지할 수 있다는 것입니다. 증가된 체력은 또한 신체가 다양한 질병 상태에 더 잘 저항하도록 만들 수 있습니다.

이 능력은 다양한 바이러스 및 박테리아와 싸우는 마늘 한 마리의 특성 덕분입니다.

8. 임산부를 위한 단일 마늘의 이점

단일 마늘은 또한 질병의 다양한 합병증을 예방할 수 있기 때문에 임산부에게 이점이 있다고 합니다.

임신 중에 자간전증을 경험하는 임산부도 마늘을 섭취하는 것이 좋습니다.

임신 중에 느려지는 체내 효소는 마늘만 섭취해도 증가할 수 있습니다.

9. 기억력에 좋다

나이가 들면 확실히 기억력이 떨어집니다. 음, 시도해보십시오. 마늘 한 개를 섭취하십시오.

마늘 한 개에 들어 있는 화합물은 손상된 뇌 세포를 복구할 수 있으며 손상된 뇌 세포(뉴런)를 재생하여 기억력을 향상시킬 수도 있습니다. 그것은 심지어 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

10. 고혈압에 대한 단일 마늘의 이점

고혈압 병력이 있거나 혈관 수축으로 인해 혈압이 급상승하는 경우가 많다면 마늘 한 쪽을 섭취해 보십시오.

단일 마늘에는 내피 생성에 유용한 유황이 풍부합니다. 그런 다음 평활근 이완과 혈관 확장(혈관 확장)이 있을 것입니다.

이것이 일어난 후에는 혈관벽에 있는 평활근이 이완되어 고혈압을 예방하게 됩니다.

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단일 마늘 보관 방법

단일 마늘의 효능을 최적으로 얻으려면 올바른 보관 방법에 주의해야 합니다.

먼저, 이 양파는 일반 양파보다 7배 더 강하다는 점에 유의하십시오. 또한 일반 마늘보다 뜨겁기 때문에 상온이 오래 지속되어야 합니다.

다음으로 마늘 한 개는 다른 양파와 따로 따로 두고 필요하면 냉장고에 보관하세요.

우리는 마늘을 얼마나 먹을 수 있습니까?

마늘의 효과적인 복용량은 결정되지 않았습니다. 성인을 위한 문헌에서 일반적으로 권장되는 복용량은 다음과 같습니다.

• 하루에 생마늘 4g(1-2정향)
• 건조 마늘 분말 300mg 1정(알린 1.3% 또는 알리신 0.6% 수율로 표준화) 1일 2~3회
• 하루에 숙성 마늘 추출물 7.2g

마늘과 약물의 상호 작용

일반 마늘과 마늘 둘 다 단독으로 특정 약물의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 약을 먹고 있고 마늘 한 개를 먹고 싶다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

다음은 마늘과 함께 복용할 때 기능을 방해할 수 있는 몇 가지 유형의 약물 또는 약물입니다.

• HIV/AIDS에 사용되는 약물. HIV/AIDS에 사용되는 일부 약물과 함께 마늘을 복용하면 네비라핀(비라뮨), 델라비르딘(레스크립터) 및 에파비렌즈(서스티바)를 포함한 일부 약물의 효과가 감소할 수 있습니다.
• 이소니아지드(Nydrazid, INH). 마늘은 신체가 흡수하는 isoniazid(Nydrazid, INH)의 양을 줄일 수 있습니다. 이것은 isoniazid가 얼마나 잘 작동하는지를 감소시킬 수 있습니다. isoniazid를 복용하는 경우 마늘을 복용하지 마십시오.
• 사퀴나비르(포르토바제, 인비라제). 몸은 사퀴나비르를 분해하여 제거합니다. 마늘은 신체가 사퀴나비르를 분해하는 속도를 증가시킬 수 있습니다. 사퀴나비르와 함께 마늘을 복용하면 사퀴나비르의 효과가 감소할 수 있습니다.
• 피임약(피임약). 일부 피임약에는 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 몸은 피임약의 에스트로겐을 분해하여 제거합니다. 마늘은 에스트로겐의 분해를 증가시킬 수 있습니다. 피임약과 함께 마늘을 복용하면 피임약의 효과가 감소할 수 있습니다.
• 사이클로스포린(Neoral, Sandimmun). 몸은 사이클로스포린을 분해하여 제거합니다. 마늘은 신체가 사이클로스포린을 분해하는 속도를 증가시킬 수 있습니다. 사이클로스포린과 함께 마늘을 섭취하면 사이클로스포린의 효과가 감소할 수 있습니다.
• 혈액 응고를 늦추는 약물(항응고제/항혈소판제). 마늘은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 응고를 늦추는 약물과 함께 마늘을 복용하면 멍과 출혈의 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 와파린(쿠마딘). 와파린은 혈액 응고를 늦추는 데 사용됩니다. 마늘은 와파린의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 와파린과 함께 마늘을 복용하면 멍과 출혈의 가능성이 높아질 수 있습니다.

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