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몸이 허약해지는 원인은 신체에서 발생하는 질병부터 신체 활동으로 인한 피로에 이르기까지 다양합니다. 때때로 나타나는 허약감이 심각한 질병의 징후일 수 있습니다.

의학계는 연약한 몸의 상태를 다음과 같이 부른다. 무력증. 이 상태에서는 특정 신체 부위를 움직일 수 없습니다.

무력증의 증상

몸이 허약할 때 나타나는 증상은 원인에 따라 다릅니다. 무력증은 신체 전체에 특정 부분이나 약점을 유발할 수 있습니다.

신체의 한 부분에 약점

이 약점은 손이나 발과 같은 신체의 한 부분에서 발생합니다. 이 상태는 전혀 움직일 수 없게 만드는 마비와 다릅니다.

무력증으로 인해 신체의 한 부분이 쇠약해지면 그 부분을 움직이기 위해 더 많은 노력이 필요합니다.

이 약점이 특정 신체 부위에서 발생하면 발생하는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 급격한 복통
• 진동 또는 떨림
• 지연되거나 느린 움직임

온몸이 약하다

이름에서 알 수 있듯이 이 상태는 몸 전체에서 발생합니다. 당신은 매우 피곤하고 약함을 느낄 것입니다. 발생할 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 열
• 독감과 유사한 증상
• 피로
• 몸이 좋지 않다
• 일상적인 활동을 수행하기 어려움

몸이 약해지는 원인

약점의 잠재적 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

쇠약을 유발할 수 있는 건강 상태

건강 사이트 메디컬뉴스투데이 몸이 약하다고 부르는 것은 다음과 같은 여러 건강 문제의 증상입니다.

• 영양소 결핍(예: 비타민 B-12 결핍)
• 수면 무호흡증과 같은 수면 문제
• 만성 피로 증후군
• 전염병
• 빈혈과 같은 혈액 질환
• 심장병 및 뇌졸중과 같은 심혈관 문제
• 근이영양증과 같은 근육 질환
• 다발성 경화증 및 파킨슨병과 같은 신경계 질환
• 당뇨병과 같은 대사성 질환
• 갑상선 문제(예: 갑상선 기능 저하증)
• 우울증과 같은 정신 건강 상태
• 암
• 폐 질환
• 만성 통증

치료 부작용

복용하는 약 중 일부는 몸이 약해지게 할 수 있습니다. 이러한 약물의 예는 다음과 같습니다.

• 항우울제
• 항불안제
• 고혈압 치료제
• 고콜레스테롤을 조절하는 약물
• 화학 요법 약물

연령 요인

나이는 근육 감소증을 유발할 수 있습니다. 근육 감소증은 점차적으로 근육 조직과 힘을 잃게 됩니다. 근력이 약해지면 쇠약해지거나 피로해질 수 있습니다.

수면 부족

잠자는 동안 신체는 기억을 저장하고 신진대사와 에너지 수준을 조절하는 호르몬을 방출하는 등 많은 일을 합니다. 그렇기 때문에 충분한 수면을 취하면 더 활기차고 상쾌한 기분이 들 것입니다.

그러므로 수면 시간을 과소평가하지 마십시오. 몸이 약해지는 원인은 충분한 휴식을 취하지 않는 데서 올 수 있기 때문입니다. 수면 저널에 발표된 연구에 따르면 모든 성인은 하루에 최소 7시간의 수면이 필요합니다.

움직임이 적음

많이 움직이지 않으면 약점이 될 수 있습니다. 신체가 많은 활동을 하지 않을 때 에너지 수준이 낮은 수준에 있기 때문입니다.

아이러니하게도 싱가포르 의학 저널에 발표된 연구에 따르면 성인은 피곤하거나 허약해질까 두려워 운동을 하지 않는다고 합니다.

사실, 2016년 연구에서는 그렇지 않다고 밝혔습니다. 운동은 피로를 줄여준다고 합니다.

이를 위해 에너지가 회복되고 몸이 축 늘어지지 않도록 수동적인 생활 방식을 바꿔보세요. 예를 들어, 활동에 앉는 대신 서 있고, 엘리베이터 대신 계단을 사용하고, 걸을 수 있습니다.

덜 마신다

적절한 수화 수준을 유지하는 것은 에너지 수준을 유지하는 데 필수적입니다. 물을 많이 마시면 ​​소실된 체액을 소변, 땀, 호흡으로 대체할 수 있습니다.

이 탈수를 조심하십시오, 그렇습니다! 탈수 증상 자체가 갈증, 피로와 허약감, 현기증과 두통이기 때문입니다.

이것은 모든면에서 당신에게 일어날 수있는 약한 몸의 원인입니다. 다른 질병의 가능성을 항상 염두에 두십시오. 그렇습니다!

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