시도해 볼 가치가 있는 목에 걸린 가래를 제거하는 8가지 방법

목구멍에 가래가 가득 차면 일반적으로 가렵거나 인후통을 느낍니다. 하지만 걱정하지 마세요. 여러 가지 방법으로 해결할 수 있습니다. 아래 목에 가래 제거 방법에 대한 리뷰를 확인하십시오.

더 읽어보기: 아기의 가래를 제거하는 방법을 알아봅시다.

가래가 위험합니까?

호흡기에 점액이 존재하는 것은 실제로 정상적인 현상입니다. 끈적 끈적한 점액은 신체 조직에 먼지, 알레르겐 및 바이러스를 가둘 수 있습니다. 몸이 건강하면 몸의 점액이 가늘어 보입니다.

한편, 아플 때 점액은 몸을 공격하는 바이러스를 성공적으로 가두어 가래라고 부르기 때문에 두꺼워질 수 있습니다. 그러나 축적된 점액은 몸을 불편하게 하므로 몸에서 제거해야 합니다.

다음과 같은 여러 건강 상태가 축적되는 가래의 원인이 될 수도 있습니다.

  • 역류성 식도염
  • 알레르기
  • 천식
  • 낭포 성 섬유증.

그러나 이 가래의 출현이 점차 장기간 지속되어 활동에 지장을 준다면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

목에 가래를 없애는 8가지 방법

가래의 출현은 성가실 수 있지만 너무 걱정할 필요는 없습니다. 천연 성분이나 처방약으로 집에서 적용할 수 있는 인후의 가래를 제거하는 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 소금물 가글

따뜻한 소금물로 가글하는 것은 목구멍의 가래를 제거하는 쉽고 안전한 방법입니다. 뿐만 아니라 소금물은 세균을 죽이고 인후염을 완화할 수도 있습니다.

비결은 따뜻한 물 한 컵에 소금 1/2~3/4작은술을 섞는 것입니다. 따뜻한 물은 소금을 빨리 녹일 수 있으므로 적극 권장합니다. 용액으로 30~60초 동안 가글한 후 물기를 제거합니다. 기분이 나아질 때까지 여러 번 반복하십시오.

2. 유칼립투스 오일 사용

유칼립투스 오일을 문지르는 것은 목구멍의 가래를 제거하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 유칼립투스 오일은 따뜻한 느낌을 주어 가래를 풀어주는 데 도움이 됩니다.

향이 코까지 잘 들릴 수 있도록 유칼립투스 오일을 목과 가슴에 문지릅니다. 유칼립투스가 함유된 에센셜 오일을 선택하고 디퓨저를 사용하여 증기를 흡입할 수도 있습니다.

3. 물을 많이 마신다

물, 특히 따뜻한 물을 많이 마시면 ​​가래가 더 쉽게 배출될 수 있습니다. 이를 위해 액체가 부족하지 않은지 확인하십시오.

물 외에도 따뜻한 과일 주스나 레몬 물을 마실 수도 있습니다. 그러나 알코올, 커피 및 기타 카페인 음료와 같은 음료는 피하십시오.

4. 공기를 가습

주변 공기를 가습하면 점액이 농축되는 것을 방지할 수 있습니다. 습한 공기를 얻으려면 하루 종일 켤 수 있는 가습기를 사용할 수 있습니다. 그러나 물을 갈아서 청소하십시오.

5. 목을 진정시키는 음식 먹기

목구멍을 청소하는 데 도움이 되는 음식과 음료를 섭취하십시오. 예를 들어 닭고기 수프, 레몬, 생강 또는 마늘. 카이엔 고추나 칠리와 같이 캡사이신이 함유된 매운 음식을 먹는 것도 목구멍의 가래를 제거하는 방법이 될 수 있습니다.

일부 과학적 증거에 따르면 아래 식품 및 보충제는 바이러스로 인한 호흡기 질환을 예방하거나 치료할 수도 있습니다.

  • 인삼
  • 감초
  • 딸기
  • 에키네시아 식물
  • 석류
  • 구아바 차
  • 경구 아연

6. 일반의약품 복용

목구멍의 가래는 약국에서 구입할 수 있는 가래 희석제를 사용하여 제거할 수 있습니다. 정제, 시럽 또는 분말 형태로 시작합니다. 항상 패키지에 나열된 약 사용 지침을 따르는 것을 잊지 마십시오.

또한 읽기: Ambroxol에 대해 알아보기: 가래를 동반한 기침을 위한 희석제

7. 충분한 휴식을 취하세요

기침과 가래로 숨이 막히는 감기에 걸렸을 때는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 좋은 휴식은 신체에 감염을 막을 수 있는 공간과 시간을 줄 수 있습니다.

특히 낮에는 많은 운동을 하지 마십시오. 운동은 실제로 탈수를 유발하여 가래를 배출하기 어렵게 만듭니다.

8. 의사의 의약품 소비

낭포성 섬유증과 같은 만성 폐 질환이 있는 경우 가래를 묽게 할 수 있는 특수 약물이 있습니다. 특정 질병이 있는 경우 의사는 분무기를 통해 흡입되는 특수 약물을 처방할 수도 있습니다.

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