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임신 중 복부 팽만감은 발생할 수 있는 일반적인 증상이며 활동 중에 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 소화 관련 증상은 경미한 것부터 매우 고통스러운 것까지 다양합니다.

복부 팽만감이 증가하고 위장에 가스가 차고 사라질 수 있으며 이는 임신 중에 성가실 수 있습니다.

자, 임신 중 배가 더부룩한 원인을 알아보기 위해 다음 설명을 보겠습니다!

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임신 중 배가 더부룩한 이유는 무엇입니까?

보고됨 아주 좋은 가족, 위장과 내장의 천연 박테리아가 소화 과정에서 소비되는 음식을 분해하기 때문에 신체가 가스를 만듭니다.

또한 먹고, 마시고, 웃고, 호흡하고, 말할 때 공기를 삼켜서 몸으로 가져올 수도 있습니다.

때때로 가스로 인해 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이는 식사 후 또는 가스 축적으로 인해 배가 부풀어 오르고 포만감을 느낄 때입니다.

임신 중 복부 팽만감의 원인은 평소보다 많아 매우 고통스러울 수 있습니다. 임신 중 복부 팽만감의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

호르몬 요인

임신 중 복부 팽만감은 프로게스테론이라는 호르몬 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 임신 중에는 몸에 더 많은 프로게스테론이 있습니다. 여분의 프로게스테론은 임산부의 가스와 팽만감의 주요 원인입니다.

프로게스테론이 신체에서 하는 일 중 하나는 소화관의 평활근을 이완시키는 것입니다. 이 근육이 이완되면 음식이 소화 시스템을 통해 더 천천히 이동할 수 있습니다.

소화가 느려지면 장에 더 많은 가스가 축적됩니다. 가스는 신체가 섭취한 음식을 최적으로 사용하도록 도와주지만 트림, 헛배부름 및 팽만감을 더 많이 만듭니다.

소비된 음식

섭취한 음식과 음료도 체내 가스 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 가스 생성을 증가시키는 것으로 알려진 음식에는 매운 음식, 튀긴 음식, 가공 식품, 기름진 음식, 유제품, 통곡물, 탄산 식품 및 특정 과일이 있습니다.

너무 빨리 먹거나 제대로 씹지 않으면 가스가 발생할 수 있습니다. 임신 중 속이 더부룩한 것을 피하고 싶다면 성급하게 삼키지 말고 씹으면서 말을 하는 것이 좋다.

자궁의 확대

임신했을 때 복부 팽만감을 유발하는 또 다른 요인은 팽창하는 중간 부분입니다. 자궁이 자라면서 장에 압력을 가하여 스트레스를 받은 소화 시스템이 속도를 늦출 수 있습니다.

좁아지면 체내 가스 조절이 어려워질 수도 있습니다. 이것은 배가 부풀어 오르고 예기치 않게 또는 더 자주 바람을 통과할 수 있음을 의미할 수 있습니다.

변비

배변의 어려움이나 변비는 임신 중 팽만감과 통증의 또 다른 원인입니다. 장의 먼지는 가스가 몸에서 빠져나가기 어렵게 만들고 위장을 ​​더부룩하게 만들 수 있습니다.

스트레스와 불안

불안할 때 더 빨리 숨을 쉬고 한 번에 꽤 많은 양의 공기를 들이마실 수 있습니다. 이것은 성가신 팽만감과 팽만감을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 불안은 위장관에 증상을 유발할 수 있습니다.

유당 불내증

유당 불내증이 있고 갑자기 우유를 섭취하는 임산부는 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 몸은 위장에 더 많은 가스를 생성하여 불편함과 고통을 유발합니다.

임신 중 속이 더부룩할 때 대처법은?

임신 중 복부 팽만으로 인한 불편함 문제는 몇 가지 예방 조치를 취하면 극복할 수 있습니다. 헛배부름으로 인한 불편함과 통증을 다루는 방법은 다음과 같습니다.

• 라이프스타일 변화. 물을 많이 섭취하면 변비 예방에 도움이 되기 때문에 생활 방식을 바꿀 수 있습니다.
• 가스 발생 식품 줄이기. 브로콜리, 양배추, 콩을 포함한 가스가 많은 음식은 피해야 합니다.
• 차 마시기 박하 또는 생강. 잘 박하 생강은 소화불량과 위장의 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

위장에 가스가 축적되지 않도록 항상 건강한 식단을 유지하십시오. 또한 임신 중 헛배부름에 대한 다른 치료법을 알아보려면 의사와 상의하십시오.

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