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요리 향신료로서 계피의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 계피는 요리용 향신료 외에도 다른 건강상의 이점이 있습니다.

계피는 나무 가지에서 나오는 향신료입니다 계피 기침, 관절염 및 인후통과 같은 다양한 상태를 치료하기 위해 기원전 2,000년부터 사용되었습니다.

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건강을 위한 계피의 효능과 효능

오늘날 계피는 미국과 유럽에서 후추 다음으로 인기 있는 향신료입니다. 향신료로 계피는 가루 형태로 사용하거나 껍질 조각으로 통째로 사용할 수 있습니다.

계피에는 두 가지 주요 유형, 즉 카시아와 실론이 있습니다. 이 두 종류의 계피는 영양 성분이 다릅니다. 보고됨 오늘의 의료 뉴스일부 연구에 따르면 계피는 항염증, 항당뇨병 및 항균 특성을 가지고 있습니다.

또한 계피는 다음과 같은 다른 건강상의 이점도 있습니다.

1. 심장병 위험 감소

계피는 조기 사망의 가장 흔한 원인인 심장 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 뿐만 아니라 제2형 당뇨병 환자의 경우 하루에 반 티스푼의 계피가 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

계피를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이나 LDL 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤이나 HDL 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 정기적으로 계피를 사용하면 심장 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

2. 당뇨병에 대한 계피의 이점

계피는 또한 호르몬 인슐린에 대한 감수성을 증가시킬 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 이점이 있습니다.

인슐린 호르몬은 신체의 신진대사와 에너지 사용을 조절하는 주요 호르몬 중 하나입니다. 뿐만 아니라 이 호르몬은 혈류에서 신체의 세포로 혈당을 운반하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.

문제는 많은 사람들이 인슐린 저항성이라고도 하는 인슐린의 영향에 면역이 있다는 것입니다. 인슐린 저항성과 관련된 심각한 상태의 특징은 대사 및 제2형 당뇨병입니다.

좋은 소식은 계피가 인슐린 저항성을 감소시키고 이 호르몬이 제대로 작용하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다는 것입니다. 따라서 당뇨병 환자는 계피의 이점을 누릴 수 있습니다.

3. 혈당 수치 낮추기

인슐린 감수성을 높이는 것 외에도 계피는 혈당 수치가 높은 당뇨병 환자에게 다른 이점이 있습니다. 계피는 식후 혈류로 들어가는 포도당의 양을 줄이는 것으로 나타났기 때문입니다.

계피는 소화관에서 탄수화물의 분해를 늦추는 여러 소화 효소를 방해하여 작용합니다.

또한 계피의 화합물은 인슐린을 모방하여 세포에 작용할 수도 있습니다. 이것은 신체의 세포에 의한 포도당 흡수를 증가시킵니다.

많은 인간 연구에서 혈당 수치를 10-29%까지 낮출 수 있는 계피의 항당뇨 효과가 확인되었습니다. 일반적으로 필요한 효과적인 복용량은 하루에 1-6g 또는 약 0.5-2티스푼의 계피입니다.

4. 퇴행성 신경질환 치료

계피의 다음 이점과 효능은 신경퇴행성 질환 치료에 도움이 된다는 것입니다. 신경퇴행성 질환은 뇌 세포의 구조 또는 기능이 점진적으로 상실되는 특징이 있습니다.

가장 일반적으로 인식되는 두 가지 유형은 알츠하이머병과 파킨슨병입니다.

계피에서 발견되는 두 가지 화합물은 알츠하이머병의 특징인 단백질 축적을 억제할 수 있는 것으로 보입니다.

또한 파킨슨병이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에서 계피는 뉴런을 보호하고 신경 전달 물질 수준을 정상화하며 운동 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 암으로부터 보호

암은 통제되지 않은 세포 성장을 특징으로 하는 심각한 질병입니다. 동물 연구에서 계피 추출물이 암으로부터 신체를 보호하는 것으로 밝혀졌습니다.

계피는 암세포의 성장과 세포 사멸을 유발하는 종양의 혈관 형성을 감소시켜 작용합니다.

결장암에 걸린 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 계피는 암 성장을 방지하는 해독 효소의 강력한 활성제입니다.

이 발견은 계피가 인간의 장 세포에서 보호 반응을 활성화한다는 것을 보여주는 다른 실험에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 계피가 인간의 호흡에 영향을 미치는지 여부를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

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6. 박테리아 및 곰팡이 감염 퇴치

계피의 다음 이점과 효능은 박테리아 및 곰팡이 감염과 싸울 수 있다는 것입니다. 박테리아와 싸우는 계피의 효능은 계피의 신남알데히드 함량에서 얻습니다.

신남알데하이드는 다양한 유형의 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 계피의 주요 활성 성분 중 하나입니다. 계피 오일은 곰팡이로 인한 호흡기 감염 치료에도 효과적인 것으로 나타났습니다.

계피는 또한 리스테리아와 살모넬라균을 포함한 특정 박테리아의 성장을 억제할 수 있습니다. 또한 계피의 항균 효과는 충치를 예방하고 구취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

7. 남성을 위한 계피의 이점

계피는 특히 성 건강 측면에서 남성에게 이점을 제공할 수 있다고 합니다. 비뇨기과 전문의이자 불임 전문가인 Jamin Brahmbhatt는 여전히 이에 대해 의구심을 갖고 있습니다.

그는 구강 형태로 계피 냄새를 맡거나 마시는 것이 즉시 발기를 개선할 수 있다는 증거가 거의 또는 전혀 없다고 말했습니다. Brahmbhatt는 이 연구가 31명의 남성을 대상으로 매우 작은 규모로 수행되었다고 주장하면서 강조했습니다.

많은 실험실 연구에서 계피가 혈당과 유해한 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 밝혀졌기 때문에 계피는 노년의 발기에 도움이 될 수 있습니다.

이 과정은 또한 발기 촉진에 중요한 음경 동맥(특히 당뇨병 환자의 경우)을 유지하는 데 도움이 됩니다.

그러나 이 발견은 또한 논쟁의 여지가 있기 때문에 미국 당뇨병 협회 계피가 이러한 혜택을 받는 데 얼마나 도움이 되는지에 대한 표준이 없기 때문에 매일 계피를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

8. 위산에 대한 계피의 이점

계피의 다음 이점은 위장의 산 수치를 낮출 수 있다는 것입니다. 시작하다 실업 수당, 호주의 연구원들은 계피가 식사 후 가스 생성에 미치는 영향을 조사했습니다.

연구에 따르면 계피는 식후 위벽에서 위산과 펩신(소화 효소) 분비를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 이는 CO2 가스를 줄이고 pH를 높이며 대사열을 낮추고 위를 식힙니다.

계피의 이러한 모든 특성은 위벽을 손상시키지 않고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 이전 연구에 따르면 계피는 소화관에서 잠재적인 항염증, 항산화 및 자유 라디칼과 싸우는 특성을 가지고 있습니다.

계피 주입 물의 이점

계피의 모든 장점과 이점을 추출하는 가장 좋은 방법 중 하나는 계피를 물에 담가 정기적으로 마시는 것입니다.

다양한 건강 전문가들의 지지를 받는 NDTV에 따르면 계피 주입 물은 수많은 치유력이 있는 마법의 음료입니다.

다음은 매일 계피 주입 물을 마시도록 하는 몇 가지 이점입니다.

• PCOS가 여성에게 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 면역 체계를 강화하십시오
• 월경 중 경련 극복에 도움
• 다이어트에 도움이 체중 감량
• 염증 감소
• 파킨슨병의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

계피 스튜의 장점

계피는 주입된 물로 사용되는 것 외에도 종종 끓여서 소비됩니다. 계피 즙이나 계피 차도 많은 이점이 있습니다.

계피 즙은 체중 감소, 심장 건강 개선, 생리통 감소, 염증 및 혈당 수치 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 화합물로 가득합니다.

이 계피차는 아직 따뜻할 때나 추울 때 마실 수 있습니다.

계피 잎의 이점

우리가 알고 있는 계피는 계피 나무의 내부 껍질로 만들어지며 건조되면 롤 형태로 굴러 시나몬 스틱을 형성합니다.

하지만 계피나무 잎에도 효능과 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 계피나무 잎 또는 cinnamomum verum이라고 하는 식물 영양소에는 많은 이점이 있습니다.

계피 나무 잎에는 추출할 수 있는 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 오일이나 캡슐 형태로 영양 보충제에 넣을 수 있습니다.

또는 잎 전체를 뜨거운 물에 달여서 내용물을 차로 추출하여 구두로 소화할 수 있습니다.

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