방심하지 마세요, 귀를 안전하게 청소하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

당신은 귀를 청소합니까 면봉? 면봉을 사용하는 것은 귀지를 제거하는 권장되는 방법이 아닙니다.

면봉 실제로 귀지나 귀지를 이도에 밀어넣을 수 있습니다.

더럽고 역겨워 보이지만 귀지는 들어오는 작은 곤충과 단단한 파편으로부터 귀를 보호합니다. 그렇다면 올바른 귀 청소 방법은 무엇일까요?

귀지 기능

귀에 혈청의 그림입니다. 사진 www.healthjade.net

귀지라고도 알려진 귀지는 귀를 윤활하고 보호하는 신체의 방법입니다. 귀지는 머리카락, 죽은 피부 세포의 집합체 및 귀 외부의 왁스로 몸에서 생성됩니다.

American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery(AAO-HNS)에 따르면 귀지는 감염으로부터 귀를 보호하는 데 도움이 되는 천연 항균 특성을 가지고 있습니다.

많은 사람들이 건강에 정확하고 안전한 귀지를 청소하는 방법을 찾고 있습니다. 실제로 귀지는 턱을 씹고 움직일 때 자연스럽게 나올 수 있습니다.

귀지를 청소하는 방법

사용하다 면봉 또는 다른 도구가 실제로 귀를 손상시키고 귀지를 밀어 넣을 수 있습니다. 결과적으로 내이에 귀지가 축적되고 막힙니다.

그렇다면 건강에 안전한 귀는 어떻게 청소해야 할까요? 귀를 청소할 수 있는 4가지 방법이 있습니다.

1. 귀약

귀를 청소하는 가장 쉬운 방법은 귀약을 사용하는 것입니다. 현재 많은 약국에서 귀에 있는 고체 왁스를 부드럽게 할 수 있는 귀약을 판매하고 있습니다.

귀 세정제에는 일반적으로 다음이 포함되어 있습니다. 베이비 오일, 미네랄 오일, 글리세린, 과산화물, 과산화수소 및 식염수.

머리를 기울인 상태에서 귀약 몇 방울을 넣고 잠시 기다립니다.

그런 다음 물과 깨끗한 천으로 귀를 헹굽니다. 사용법도 숙지하는 것 잊지 마세요!

2. 세척법으로 귀를 청소하는 방법

이 방법은 깨끗한 물을 사용하여 외이도를 적하하여 수행됩니다. 옆으로 기울어진 귀에 물방울을 15~30분 정도 방치합니다.

보기에는 쉬워 보이지만 귀 세척은 의사와 상담한 후에 해야 합니다. 의사는 먼저 귀가 관개에 안전한지 여부를 확인합니다.

이 방법은 중이염이 있는 사람, 귀 수술을 받은 사람, 고막이 찢어진 사람에게는 권장되지 않습니다.

3. 의사의 진찰

드문 일이 아닙니다. 의사에게 가는 것이 귀를 청소하는 가장 안전하고 덜 위험한 방법입니다. 귀를 청소하기 위해 의사는 일반적으로 특수 멸균 도구를 사용합니다.

예를 들어, 귀지 흡입 장치, 귀지 숟가락, 외이도 세척제 및 기타. 대변 ​​축적이 너무 심하면 의사는 약물 복용을 제안할 것입니다.

귀 청소를 위한 약물 사용은 의사의 권고에 따라야 합니다. 잘못된 복용량을 사용하면 고막이 손상될 수 있기 때문입니다.

귀를 관리하는 방법

먼지나 귀지로부터 귀를 청소하는 것 외에도 귀를 치료하는 다른 방법도 필요합니다.

귀를 돌보는 것은 청결, 건강 및 청력을 유지하는 데 유용합니다.

집에서 할 수 있는 안전한 귀 관리 방법은 다음과 같습니다.

1. 귀마개 사용

특히 시끄러운 장소에 있을 때는 귀마개를 사용하는 것이 좋습니다. 콘서트장, 잔디 깎는 기계, 전기톱 및 기타 소음.

2. 볼륨 낮추기

이어폰으로 음악듣는거 좋아하시나요? 너무 큰 볼륨을 사용하지 마십시오. 60/60 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

즉, 하루에 60분 이상 동안 60% 이하의 볼륨으로 헤드폰으로 듣는 것입니다.

이어버드는 고막 바로 옆에 맞기 때문에 매우 위험합니다. 가능하면 오버이어 헤드폰을 선택하십시오.

3. 귀를 쉬게 하라

다음 귀를 돌보는 방법은 귀에 휴식 시간을주는 것입니다. 콘서트나 바 등 시끄러운 소리에 장시간 노출되면 귀가 치유될 시간이 필요합니다.

게다가 연구자들은 귀가 시끄러운 밤에 회복하려면 평균 16시간 동안 조용해야 한다는 사실을 발견했습니다.

4. 면봉 사용 중지

면봉은 일반적으로 외이도에서 귀지를 청소하는 데 사용됩니다. 그러나 이것은 이전 요점에서 논의한 바와 같이 분명히 권장되지 않습니다.

귀는 스스로 청소할 수 있는 기관이며 귀지나 귀지 먼지 및 기타 유해한 입자가 덕트에 들어가는 것을 방지하십시오.

또한 외이도에 무엇이든 삽입하면 고막과 같은 민감한 기관이 손상될 위험이 있습니다. 귀청소를 하고 싶다면 앞의 방법대로 하시면 됩니다.

5. 지시된 대로만 약을 복용하십시오

아스피린, 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDS)와 같은 특정 약물은 때때로 귀의 청력 상실을 유발할 수 있습니다.

올바른 복용량을 얻고 귀에 해를 끼치 지 않도록 이러한 유형의 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

6. 귀를 건조하게 유지

과도한 수분은 박테리아가 외이도에 들어가 침입하도록 합니다. 이것은 귀 감염을 유발할 수 있고 청력을 손상시킬 수 있습니다.

목욕이나 수영 후에는 수건으로 귀를 닦는 것을 잊지 마십시오. 귓가에 물기가 느껴지면 머리를 옆으로 기울이고 귓볼을 살짝 당겨 물기를 제거합니다.

수영하는 동안 물이 외이도로 들어가는 것을 차단하는 수영용 특수 귀마개를 사용하여 귀를 건조하고 건강하게 유지할 수도 있습니다.

7. 일어나 움직여라

귀를 건강하게 유지하는 다음 방법은 운동입니다. 운동이 귀 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까?

걷기, 달리기 또는 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 귀를 포함한 신체의 모든 부분에 혈액을 공급합니다. 이것은 내이가 건강을 유지하고 최선을 다하는 데 도움이 됩니다.

8. 스트레스 관리

그 못지 않게 중요한 귀 건강을 관리하는 방법은 스트레스 수준을 관리하는 것입니다. 스트레스와 불안은 일시적 및 영구적 이명(귀울림)과 관련이 있습니다.

높은 수준의 스트레스로 인해 신체는 전투 모드로 전환됩니다. 이는 신체를 아드레날린으로 채우는 본능적인 반응으로 위험에 맞서 싸우거나 탈출하는 데 도움이 됩니다.

이 과정은 신경, 혈류, 체온 등에 많은 압력을 가합니다. 일반적으로 이 압력과 스트레스는 내이로 방사되어 이명 증상에 기여하는 것으로 생각됩니다.

9. 정기적인 검진을 한다

귀와 청력 건강을 치료하려면 이비인후과 의사에게 정기적으로 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

청력 손실은 일반적으로 점진적으로 발생합니다. 정기적인 검진으로 더 심각한 질병을 예방할 수 있습니다.

귀를 청소해야 하는 이유는 무엇입니까?

귀를 너무 자주 청소하면 귀가 건조해지고 가려워질 수 있습니다. 그러나 귀지는 축적되어 청력에 영향을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 귀지를 오랫동안 청소하지 않습니다.

이것은 귀에서 귀지가 굳어질 수 있기 때문에 물론 위험합니다. 결과적으로, 이도에 감염을 일으킬 것입니다. 귀에 왁스가 굳어지는 증상은 여러 가지가 있습니다. 그 중 일부는 귀의 통증, 귀가 꽉 찬 느낌, 귀에서 소리가 나는 것입니다.

따라서 건강에 안전한 귀 청소 방법을 아는 것이 중요합니다. 불편함을 느끼기 시작하면 들을 때 의사에게 가십시오.

의사는 내이도의 상태를 검사하고 청력 손실이 왁스 축적이나 다른 질병으로 인한 것인지 결정할 수 있습니다.