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지금까지 많은 사람들은 수박이 몸에 수분을 공급할 수 있을 뿐만 아니라 남성의 건강에도 많은 이점이 있다는 사실을 여전히 모르고 있습니다.

이 과일은 발기 부전을 극복하고 전립선 암의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 맞나요?

남성을 위한 수박의 이점

남성의 건강을 위한 수박 섭취의 다양한 이점에 대해 알아보자!

발기부전 극복

수박은 시트룰린 또는 시트룰린의 천연 공급원입니다. 이것은 더 나은 발기를 지원하는 아미노산 유형입니다.

비아그라는 음경으로 가는 혈류를 증가시켜 남성이 흥분했을 때 발기를 더 쉽게 하도록 합니다. 시트룰린도 마찬가지입니다.

신체는 시트룰린을 아르기닌이라는 다른 아미노산으로 전환할 수 있습니다. 아르기닌은 산화질소로 전환됩니다. 산화질소는 혈관을 더 넓게 열고 음경으로 가는 혈류를 증가시키며 발기를 향상시킵니다.

시작 페이지 설명 오늘의 의료 뉴스, 실제로 발기 부전을 치료하고 혼합 결과를 얻는 실험적인 치료법이 오랫동안 있었습니다.

비아그라와 발기부전 치료제의 출현은 성 건강 문제가 있는 많은 사람들에게 도움이 되었습니다. 그러나 이러한 발기부전 치료제가 모든 남성에게 효과가 있는 것은 아닙니다.

일부 남성은 부작용을 경험합니다. 또한, 이 약은 흉통 및 심장병이 있는 남성과 같은 특정 질병이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

몸 상태가 허락하지 않아 비아그라를 복용할 수 없는 분들에게 수박은 안전한 대안이며 심각한 부작용을 일으킬 가능성이 적습니다.

전립선암의 위험을 낮춥니다

보고된 대로 강한 라이브수박은 높은 항산화 성분 때문에 전립선 건강에 좋습니다.

수박의 항산화제는 철로 인한 산화 스트레스로부터 전립선을 보호할 수 있습니다. 뿐만 아니라 수박은 지질 과산화를 감소시켜 전립선 건강에 대한 유익한 효과를 더욱 향상시킵니다.

페이지에 게재된 연구에서 강한 라이브수박 1인분은 12,689.6마이크로그램(12.6밀리그램)의 리코펜을 제공합니다. 그런 다음 매일 이 항산화제를 12mg 이상 섭취하는 것도 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

근육통 완화

운동을 좋아한다면 수박은 신체 회복에 추가적인 이점을 제공할 수 있습니다. 수박이 근육통 회복에 아주 좋기 때문입니다.

면역 체계를 강화하십시오

페이지의 설명에 따르면 SFGate수박은 또한 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 뼈의 성장, 발달 및 유지를 지원하며 콜라겐 합성에 필요합니다.

또한 비타민 C는 면역 체계가 피부 상처를 치유하고 DNA 손상을 예방하고 자유 라디칼 화합물을 억제하는 데 도움이 됩니다.

적절한 비타민 C를 섭취하는 남성은 암, 심장병, 연령 관련 황반변성, 골관절염 및 고혈압에 걸릴 가능성이 낮을 수 있습니다.

뼈 건강 및 에너지 대사 유지

남성이 수박에서 얻는 칼륨은 에너지 대사에 필요한 효소를 유발하고 뼈 건강을 지원합니다.

전해질로서 수박은 또한 신경 세포가 충동을 전달하고 근육이 적절하게 수축할 수 있도록 하는 전기화학적 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

중간 크기의 수박 한 조각에는 320mg의 칼륨이 들어 있습니다. 19세 이상 남성의 경우 이 양은 일일 칼륨 요구량의 6.8%입니다.

칼륨이 풍부한 음식이 풍부한 식단은 골다공증, 뇌졸중, 고혈압 및 신장 결석의 위험을 낮출 수 있습니다.

더 읽어보기: 당뇨병으로 인한 발기부전은 새로운 것이 아닙니다. 남성은 여기서 사실을 이해해야 합니다!

우울증의 당뇨병 위험 감소

페이지의 설명에서와 같이 SFGate, 31세 이상의 성인 남성은 매일 약 420mg의 마그네슘이 필요하며 286g의 수박 조각은 이 요구량의 거의 7%를 공급합니다.

마그네슘은 에너지 대사를 돕고 치아와 뼈를 튼튼하게 유지하며 구리, 비타민 D, 칼륨과 같은 영양소의 흡수를 증가시킵니다.

남자가 정기적으로 마그네슘이 풍부한 음식을 많이 먹으면 심부전, 우울증, 당뇨병, 골다공증 또는 고혈압으로 고통받을 가능성이 낮아질 수 있습니다.

오늘부터 수박 꾸준히 먹자!

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