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임신은 종종 특정 음식을 먹는 것을 주저하게 만듭니다. 산모와 태아의 건강에 영향을 미칠까 봐 두려워합니다. 파인애플을 먹는 임산부를 포함합니다.

임산부는 파인애플을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 유산으로 이어질 수 있습니다. 정말 그런가요?

임산부는 파인애플을 먹을 수 있습니까?

이 질문은 임산부에게서 자주 듣는 질문입니다. 대답은 예입니다.

파인애플이 임산부에게 유산을 일으킬 수 있다는 말을 이전에 들었다면 그것은 단지 신화나 오해일 뿐입니다.

실제로 실제로 출혈을 일으킬 수 있는 파인애플 성분이 있습니다. 그 내용물을 브로멜라인이라고 합니다. 그러나 파인애플 한 개에는 소량의 브로멜라인만 있습니다.

따라서 파인애플 하나를 먹는 것은 산모와 태아의 상태에 영향을 미치지 않습니다. 다음에서 보고됨 헬스라인, 파인애플을 정상적인 부분으로 섭취하는 한 임신에 영향을 미치지 않습니다.

파인애플을 얼마나 먹을 수 있습니까?

파인애플은 칼로리는 낮지만 영양가는 높습니다. 파인애플 한 컵(약 165g)에는 82.5칼로리, 지방 1.7g, 단백질 1g, 탄수화물 21.6g, 섬유소 2.3g이 들어 있습니다.

파인애플 한 컵은 비타민 C 요구량의 거의 100%를 제공하며 이 양은 임산부에게 권장됩니다. 또한 파인애플은 다음과 같은 영양소의 공급원이기도 합니다.

• 엽산
• 철
• 마그네슘
• 망간
• 구리
• 비타민 B6(피리독신)

파인애플에 포함된 모든 영양소는 아기의 발달에 필요하며 임산부 전체의 건강에 중요합니다.

임산부를 위한 다양한 파인애플 섭취법

엄마는 파인애플을 직접 먹거나 다양한 요리로 가공할 수 있습니다. 적당한 양이면 임산부도 독특한 달콤한 맛을 지닌 이 노란색 열대 과일을 즐길 수 있습니다.

다음은 임산부가 파인애플을 섭취하는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항으로, 그 부분을 합리적인 양으로 유지합니다.

• 아침 식사로 잘게 썬 파인애플과 요구르트 섞기
• 스무디로 만든 파인애플 먹기
• 파인애플을 굽고 디저트로 먹기
• 작은 파인애플 조각을 케밥과 혼합 야채에 섞기
• 파인애플을 살사 소스로 만들기
• 파인애플을 아이스크림 팝으로 가공
• 파인애플 덩어리를 추가하여 신선한 야채를 볶거나 홈메이드 하와이안 피자에 토핑으로 추가하세요.

임산부를 위한 파인애플의 다른 이점

제한된 연구가 있지만 파인애플이 수축을 일으킬 수 있다는 확신은 없습니다. 이 연구에서는 파인애플 추출물을 경구 복용하지 않고 자궁에 적용했습니다.

따라서 연구는 증거가 부족한 것으로 간주됩니다. 그러나 파인애플이 출산 단계의 시작인 수축 ​​과정을 도울 수 있다면 많은 정보가 널리 개발됩니다.

불행히도 연구자들은 이러한 이점이 여전히 입증되어야 한다는 데 동의합니다. 연구원에 따르면 출산 과정은 많은 요인에 달려 있기 때문입니다.

파인애플을 먹는다고 바로 이런 일이 일어날 수는 없습니다. 다음에서 보고됨 헬스라인, 출산 준비가 된 임산부의 파인애플 반응을 조사한 일부 연구에서는 자궁 수축만을 보여줍니다.

분만 준비를 위해 자궁 경부의 숙성이나 소실이 필요하지 않습니다.

임신 중에 파인애플을 먹으면 위험이 있습니까?

앞서 언급했듯이 파인애플을 적당량 섭취하면 임신에 문제가 되지 않습니다. 그러나 대량으로 섭취하는 경우 주의하십시오.

임신 중에 파인애플을 많이 먹으면 출혈의 위험이 있을 뿐만 아니라 불편한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 위가 예민하신 분들은

파인애플의 산은 위장 불편, 속쓰림 및 역류를 유발할 수 있습니다. 파인애플을 과도하게 섭취하면 메스꺼움과 설사를 유발할 수 있습니다.

그것을 경험하고 싶지 않다면 파인애플 섭취를 제한하여 과용하지 않도록 해야 합니다.

파인애플을 처음 먹고 임신 중이고 알레르기 반응을 보이면 즉시 의사에게 연락하십시오.

이러한 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.

• 입안의 가려움증과 붓기
• 붉거나 가려운 피부 반응
• 천식
• 코가 막히거나 콧물

반응은 일반적으로 파인애플을 먹고 몇 분 후에 나타납니다. 이전에 꽃가루나 라텍스 알레르기로 인해 알레르기 반응이 있었다면 파인애플을 먹을 때 알레르기 반응을 경험할 수도 있습니다.

따라서 임산부가 파인애플을 먹을 수 있는지 여부와 파인애플이 유산을 유발할 수 있다는 신화를 바로잡을 수 있는지 여부.

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