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수면 코골이나 코골이의 원인은 일반적으로 기도의 조직이 이완되어 기도가 좁아지기 때문입니다.

이 수축으로 인해 공기 흐름이 차단되어 소리가 진동합니다.

이 진동하는 소리가 코골이의 원인이 됩니다. 기도가 막힐수록 코골이 소리가 커집니다.

코골이의 원인

코골이의 원인은 경미한 원인부터 질병으로 인한 코골이까지 다양하게 볼 수 있습니다.

코골이의 원인은 상태의 정도에 따라 다를 수 있습니다.

명확성을 위해 다음 토론을 참조하십시오.

구강 해부학

입이 해부학적으로 부드럽고 낮고 두꺼운 입천장이라면 이 상태는 기도를 좁힐 위험이 있습니다.

이로 인해 진동하는 소리가 코골이가 됩니다.

초과 중량

비만하거나 과체중인 사람은 목구멍 뒤쪽에 여분의 조직이나 지방이 있을 가능성이 매우 높습니다. 이 여분의 조직은 기도를 좁힐 수 있습니다.

sleepfoundation.org 페이지에서 시작하여 과체중은 근육 기능을 약화시키고 목과 목 주위의 조직을 증가시킬 수 있습니다. 이 두 가지가 종종 코골이의 원인입니다.

알코올 섭취

수면 코골이는 자기 전에 너무 많은 알코올을 섭취하기 때문에 발생할 수도 있습니다.

알코올의 효과는 인후 근육을 이완시키고 기도 폐쇄에 대한 자연 방어력을 낮출 수 있습니다.

그 결과 목과 기도 주변이 수면 중 이완되어 코를 골거나 코골이 상태에서 잠을 잘 수 있게 됩니다.

코에 문제가 있다

만성 코막힘 또는 콧구멍 사이의 비뚤어진 통로(비중격 이탈)도 코를 골면서 잠을 잘 수 있도록 합니다.

또한 코골이의 원인이 될 수 있는 코에는 다음과 같은 몇 가지 다른 문제가 있습니다.

• 비강 폴립(부비동 내부를 감싸는 부드러운 성장)
• 비대해진 편도선 또는 아데노이드
• 계절성 알레르기가 있거나 심한 독감이 있는 경우

수면 자세

코골이는 목구멍에 중력의 영향으로 기도를 좁히기 때문에 일반적으로 등을 대고 잘 때 가장 빈번하고 크게 발생합니다.

하지만 코골이의 원인이 수면자세라면 연습으로 극복할 수 있다.

코골이의 가능성을 줄이기 위해 항상 옆으로 자도록 자신을 훈련할 수 있습니다.

연령 요인

노화의 상태도 코골이 수면의 원인으로 간주됩니다. 일반적으로 나이가 들수록 목과 혀 근육은 수면 중에 더 많이 이완되는 경향이 있습니다.

마침내 코골이를 일으키는 흡입시 진동을 일으킬 때까지.

질병으로 인한 원인

이러한 요인 외에도 수면 중 코골이 또는 코골이는 질병이나 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.

감기와 알레르기

코골이의 양은 공기가 코, 입 또는 목구멍에 얼마나 갇혔는지에 따라 달라질 수 있습니다.

감기, 독감 또는 알레르기가 있는 경우 코골이가 평소보다 악화될 가능성이 있습니다.

코가 막히고 목이 부어 기도가 막히기 때문입니다.

수면 무호흡증

코골이는 수면무호흡증의 증상 중 하나입니다. 이 상태는 호흡이 상당히 느려지기 시작할 때 발생할 수 있습니다.

더 심한 경우에는 잠을 잘 때마다 10초 이상 호흡을 멈출 수 있습니다.

수면 무호흡증은 기류가 정상의 90% 미만으로 감소할 때 발생합니다. 수면 무호흡증은 가능한 한 빨리 치료가 필요한 심각한 의학적 상태입니다.

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