폐 공격에 취약한 COVID-19, 건강 유지를 위한 비타민 유형 확인

COVID-19는 특히 폐를 포함한 호흡기에 영향을 미치는 질병입니다. 따라서 COVID-19는 경증에서 중증에 이르기까지 다양한 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다.

폐의 문제가 악화되지 않도록 다양한 비타민이 일반적으로 필요합니다. 자, 폐 건강에 좋은 비타민의 종류를 알아보기 위해 다음 설명을 보겠습니다.

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폐 건강을 위한 비타민의 종류는 무엇입니까?

COVID-19 감염은 기관지염, 천식, 난치성 및 폐기종을 포함한 만성 폐쇄성 폐질환 또는 COPD를 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. COPD 환자는 특히 COVID-19에 감염되었을 때 호흡하기가 점점 더 어려워집니다.

다음에서 보고됨 폐 건강 연구소, 특정 비타민은 폐 건강을 유지하고 COPD 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐 건강을 개선하기 위해 섭취할 수 있는 일부 비타민은 다음과 같습니다.

비타민 D

연구에 따르면 COPD를 앓고 있는 많은 사람들은 비타민 D가 낮습니다. 이러한 이유로 비타민 D 보충제를 복용하면 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 D는 일반적으로 COPD 공격을 유발하는 호흡기 바이러스에 대한 면역 반응을 높이는 데 유용합니다.

또한, 이 비타민을 섭취하면 유해한 염증 반응을 줄여 회복 속도를 높이고 잠재적으로 폐 손상을 제한할 수 있습니다.

COPD에 대한 비타민 D3 보충제를 복용하면 중등도 또는 중증 공격을 예방할 수 있습니다. 추가 비타민 D는 과일과 우유에서 얻을 수 있습니다. 비타민 D 정제를 복용하려면 의사와 상의하십시오.

비타민 C

비타민 C는 사이토카인으로 인한 폐 손상을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 사람이 비타민 C가 결핍되면 일반적으로 인플루엔자 감염의 위험 및 중증도 증가와 관련이 있습니다.

연구자들은 낮은 비타민 C 수치를 호흡 곤란, 점액 및 천명의 증가와 연관시켰습니다. 따라서 코로나19에 감염되면 비타민 C를 정제나 음식 형태로 섭취하는 것이 폐 건강 유지에 도움이 된다.

비타민 E

연구에 따르면 COPD 증상을 경험하는 사람들은 비타민 E 수치가 낮은 경향이 있습니다. 이러한 이유로 COPD 증상이 있고 COVID-19에 감염될 위험이 높은 경우 비타민 E를 정기적으로 섭취해야 합니다.

또 다른 연구에 따르면 비타민 E 보충제를 장기간 사용하면 COPD 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 약국에서 구입할 수 있는 보충제나 녹색 채소와 같은 여러 식품을 통해 얻을 수 있습니다.

비타민 A

한 연구에 따르면 비타민 A를 가장 많이 섭취한 사람들은 COPD 위험이 52% 낮았습니다. 항산화 특성을 위해 비타민 A를 복용하는 경우 보충제가 식품과 같은 천연 공급원의 이점을 제공하지 않을 수 있음을 명심하십시오.

비타민 A는 시금치, 유제품 및 간과 같은 많은 식품에서 발견됩니다. 섭취할 수 있는 다른 소스로는 녹색 잎 채소, 당근, 멜론과 같은 베타 카로틴이 풍부한 식품이 있습니다.

코로나19와 호흡기 문제

감염이 호흡기로 퍼지면 면역 체계가 저항합니다. COVID에 걸린 사람들의 약 80%는 경증에서 중등도의 증상을 경험하므로 마른 기침이나 인후통을 경험할 수 있습니다.

일부 사람들에게는 폐포에 염증이 생기는 폐 감염인 폐렴이 있습니다. 의사는 일반적으로 호흡기 염증의 징후를 찾기 위해 흉부 엑스레이 또는 CT 스캔을 수행합니다.

그 후, 일반적으로 폐 감염의 중증도를 예방하기 위해 추가 치료가 수행됩니다.

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