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독특한 모양 외에도 레드 드래곤 과일의 많은 이점과 효능이 있습니다. 그들 중 일부는 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있습니다.

이것은 비타민 C와 E, 칼슘, 섬유질, 철분 등 붉은 용과에 함유된 다양한 영양 성분과 분리할 수 없습니다.

그 사실이 인도네시아에서 레드 드래곤 과일에 대한 수요가 증가하는 이유이기도 합니다. 건강에 좋은 레드드래곤 과일의 효능과 효능은 다음 리뷰를 통해 알아보세요!

용과란?

선인장에서 자라는 용과 하이로세레우스, 호놀룰루 여왕이라고도 불립니다. 이 식물은 밤에만 핀다. 이 과일의 원산지는 멕시코와 중미이지만 지금은 전 세계적으로 자랍니다.

가장 일반적인 두 가지 유형의 용 과일은 용과 매우 흡사한 녹색 비늘이 있는 붉은 피부를 가지고 있습니다. 가장 널리 사용되는 품종은 흰색 과육에 검은 씨가 있는 품종(백룡과)이고, 다른 품종에는 붉은 과육과 검은 씨앗이 있는 품종(레드 드래곤 과일)이 있습니다.

노란 용과도 있는데 껍질이 노란색이지만 과육은 흰색이고 씨는 검은색입니다.

화이트 드래곤 과일의 이점은 레드 드래곤 과일과 다른가요?

레드 드래곤 과일과 화이트 드래곤 과일의 이점을 설명할 수 있는 많은 문헌과 연구가 있습니다. 그 중 하나가 Journal of Food Nutrition의 2017년 11월호에 게재되었으며, 두 종류의 용과가 콜레스테롤 수치에 미치는 영향을 조사했습니다.

그의 연구에서 연구원들은 30마리의 흰쥐를 사용했습니다. 그 결과, 쥐의 고콜레스테롤혈증에 대한 이 두 종류의 용과의 효과에는 큰 차이가 없었습니다.

연구자들은 흰색과 붉은 용 과일이 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다고 믿습니다. 따라서 이 과일은 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람들을 위한 대체 식단 선택입니다.

홍용과 백룡의 비타민 C 함량 비교

화학 학술지(Chemical Academic Journal)에 실린 한 연구에서는 중앙 술라웨시(Central Sulawesi)의 콜로노 빌리지(Kolono Village)에 있는 붉은 용과와 백룡의 비타민 C 함량 차이를 조사했습니다. 그들의 연구에서 연구자들은 화이트 드래곤 과일의 비타민 C 함량이 레드 드래곤 과일의 비타민 C 함량보다 더 높다고 결론지었습니다.

화이트 드래곤 과일 100g에는 7.92mg의 비타민 C가 있습니다. 100g에 5.28mg의 비타민 C가 들어 있는 레드 드래곤 과일보다 큽니다.

레드 드래곤 과일 함량

레드 드래곤 과일은 섬유질이 풍부하고 많은 비타민과 미네랄을 제공할 수 있는 저칼로리 과일입니다.

시작하다 헬스라인, 다음은 알아야 할 100g의 용과의 함량입니다.

• 칼로리: 60
• 단백질: 1.2g
• 지방: 0g
• 탄수화물: 13g
• 섬유질: 3g
• 비타민 C: RDI의 3%
• 철분: RDI의 4%
• 마그네슘: RDI의 10%

높은 섬유질과 마그네슘 함량과 매우 낮은 칼로리를 감안할 때 레드 드래곤 과일은 영양이 매우 풍부한 과일로 간주될 수 있습니다.

몸에 좋은 붉은 용 과일의 이점

레드 드래곤 과일의 다양한 내용물은 달콤한 맛 외에도 건강을 유지하고 여러 질병을 예방하는 데 많은 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 높은 항산화제

레드 드래곤 과일의 첫 번째 이점은 유해한 이물질에 대한 보호입니다. 레드 드래곤 과일의 베타시닌과 베타잔틴 함량은 외부로부터 자유 라디칼에 노출되는 것을 방지하는 역할을 합니다.

이 두 화합물은 심각한 문제를 일으킬 수 있는 세포 손상으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

연구에 따르면 레드 드래곤 과일의 항산화 성분은 관절의 골관절염을 비롯한 신체의 염증 발생을 최소화하는 데 매우 효과적입니다.

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2. 지구력 유지

레드 드래곤 과일의 다음 이점은 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 레드 드래곤 과일의 카로티노이드 화합물 함량은 체내 백혈구를 보호하여 감염을 예방할 수 있습니다.

3. 변비 극복에 좋은 붉은 용과의 효능

몸에 좋은 박테리아가 부족하면 변비를 유발할 수 있습니다. 인용 부호 헬스라인, 인간의 장에는 수백만 개의 미생물이 살고 있으며 그 중 400개는 박테리아 유형입니다.

이 박테리아가 모두 나쁜 것은 아니지만 배설 시스템을 돕는 역할을 하는 박테리아도 있습니다. 좋은 박테리아의 존재는 프리바이오틱스, 즉 그 수를 늘릴 수 있는 섬유질의 섭취에 크게 의존합니다.

글쎄, 당신은 레드 드래곤 과일에서 이것을 얻을 수 있습니다. 2012년 연구에 따르면 프리바이오틱 섬유는 유산균과 비피더스균의 수를 증가시키고 변비에 도움이 될 수 있습니다.

4. 혈당 안정화

이러한 영양소는 소화 시스템을 원활하게 할 뿐만 아니라 혈당을 조절할 수 있습니다. 용과에는 인슐린을 생산하는 췌장 세포의 형성을 자극하는 능력이 있습니다.

5. 심장 건강 유지

용과에는 지방산, 즉 오메가 3와 오메가 9가 들어 있습니다. 의사에 따르면 이 함량은 인간의 심장 건강에 매우 유용합니다.

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6. 임산부에게 좋다

드래곤 과일은 임산부에게 안전합니다. 또한, 용과의 영양 성분은 임산부와 태아의 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• 건강한 에너지와 좋은 지방의 원천. 용과에는 탄수화물 외에도 신체의 신진대사를 돕는 역할을 할 수 있는 좋은 지방이 풍부합니다.
• 감염 예방. 감염되면 미생물이 태반을 통해 아기에게 매우 취약합니다. 드래곤 프루트는 상처 치료에서 세포를 재생시킬 수 있습니다.
• 선천적 기형 예방. 엽산과 결합된 비타민 B 복합체는 어린이의 신경계와 신경관을 발달시키는 데 중요한 역할을 하여 장애가 없는지 확인합니다.
• 자간전증 예방. 임산부의 고혈압은 자간전증의 위험을 상당히 증가시킵니다. 드래곤 과일은 혈압과 혈당 수치를 안정적으로 유지하여 임신과 관련된 합병증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

화이트 드래곤 과일의 장점

다양한 출처와 연구에서 요약하면 다음은 화이트 드래곤 과일의 건강상의 이점입니다.

고환의 자유 라디칼 손상을 복구합니다.

자유 라디칼은 모기향을 비롯한 다양한 출처에서 체내로 들어갈 수 있습니다. 따라서 디포네고로 의학 저널(Diponegoro Medical Journal)의 연구에서는 이 모기향의 자유 라디칼 효과를 상쇄하는 데 화이트 드래곤 과일의 이점이 있음을 발견했습니다.

이 연구에서는 25마리의 마우스가 사용되었으며 그 중 20마리는 모기향 연기에 노출되었습니다. 21일 동안 실험을 진행하여 쥐의 고환에서 채취한 정자세포, 1차 정자세포 및 정자의 수를 세었다.

연구원들은 화이트 드래곤 과일 껍질 세포 추출물을 7.5mg/ml, 15mg/ml 및 30mg/ml의 용량으로 투여했을 때 모기향에 노출된 쥐의 정자 세포, 1차 정자 세포 및 정자의 수가 어떻게 증가할 수 있는지를 발견했습니다.

그들의 연구에서 연구자들은 이러한 이점이 화이트 드래곤 과일에 포함된 항산화제의 영향을 받는 것으로 의심합니다. 이러한 이유로 이 문제, 특히 인간에 대한 영향을 설명할 수 있는 추가 연구가 필요합니다.

아이의 입에 박테리아를 억제

Gadjah Mada University의 Sri Ramayanti의 논문에서는 용과가 어린이 구강 내 충치의 원인인 Streptococcus mutans 박테리아를 억제하는 방법에 대해 언급했습니다.

실제로 본 연구에서는 적용과 백용의 에탄올 추출물 투여를 비교하여 세균 억제에 대한 비교도 수행하였다.

그 결과 백룡열매는 실제로 적룡열매 추출물보다 박테리아의 성장과 부착을 억제할 수 있습니다.

낮은 콜레스테롤 수치

화이트 드래곤 과일은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이것은 Journal of Medicine & Health에 Tunas Medika가 발표한 연구에서 언급되었습니다.

그러나 콜레스테롤, LDL 및 HDL 수치에 영향을 미치는 이 화이트 드래곤 과일의 이점은 레드 드래곤 과일보다 낫지 않습니다. 백룡과의 항고지질 성분 함량이 적기 때문이다.

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