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다양한 활동으로 너무 바쁘고 집에 도착하자마자 바로 자고 싶습니까? 파트너를 안아주는 것을 잊지 마십시오. 결과적으로 파트너와 껴안고 자는 것은 당신의 몸과 파트너의 건강에 다양한 이점을 제공합니다.

이러한 혜택은 친밀감을 높이는 것부터 특정 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것까지 다양합니다. 자세한 내용은 파트너와 껴안고 자는 것의 이점에 대한 다음 리뷰를 살펴보겠습니다.

파트너와 포옹을 하면 좋은 점 7가지

파트너와 껴안고 자고 싶지 않으신가요? 다음 혜택을 받을 수 있는 기회를 놓치게 됩니다.

1. 파트너 간의 유대감 향상

포옹을 하면 몸에서 옥시토신이라는 호르몬이 분비됩니다. 이것은 당신과 당신의 파트너가 애정과 유대감을 느끼게 할 것입니다. 다음에서 보고됨 헬스라인, 연구에 따르면 옥시토신은 또한 주변 사람들과 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.

따라서 이것은 커플에게 도움이 될 뿐만 아니라 일반적인 의미에서 껴안는 것은 주변 사람들과 할 수 있습니다. 가장 친한 친구와 더 자주 포옹할수록 우정이 더 가까워집니다.

2. 숙면에 도움

이미 언급했듯이 포옹은 신체가 옥시토신을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 옥시토신 호르몬은 숙면에 도움이 되는 진정 효과가 있습니다. 이것은 또한 포옹 후 감소된 스트레스 수준과 관련이 있습니다.

3. 스트레스와 불안 완화

파트너를 쓰다듬고 껴안고 스트레칭을 하면 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 언급된 활동은 신체의 도파민과 세로토닌을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

둘 다 기분을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 또한 도파민은 인간 두뇌의 쾌락을 조절하는 역할도 합니다.

4. 감정 전달에 도움

여기의 감정은 긍정적입니다. 한 연구에 따르면 만지는 것은 서로를 사랑하는 사람들 사이에 사랑, 감사, 동정과 같은 감정을 전달하는 방법입니다.

독특하게도 커플뿐만 아니라 2009년의 한 연구에 따르면 터치는 낯선 사람과도 감정적 의사 소통을 구축할 수 있습니다.

5. 혈압을 낮춘다

포옹을 통한 터치는 진정 효과가 있습니다. 이것은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 이점은 손을 잡고 짧은 시간 동안 포옹을 하면 이완기 및 수축기 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 뒷받침됩니다.

즉, 사랑하는 사람과 포옹하는 것은 신체에 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추어 뇌졸중과 심장병과 같은 다양한 질병의 위험을 줄입니다.

다음에서 보고됨 웹엠디, 연구자들은 여성이 이러한 이점을 느끼는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것은 남성에게도 적용되는 것 같습니다.

6. 진통제로

포옹은 또한 치료가 될 수 있으며 통증을 줄이는 능력이 있습니다. 다음에서 보고됨 헬스라인, 치료적 접촉은 에너지의 균형을 유지하고 자연 치유를 촉진하기 위해 신체 근처 또는 위에 손을 놓는 방법입니다.

7. 성생활 개선

잠자는 동안 파트너와 껴안는 것의 마지막 이점은 성생활을 향상시키는 것입니다. 섹스 후 포옹은 삶의 만족도를 높이는 것으로 나타났습니다.

당신과 당신의 파트너도 긍정적인 감정을 보일 것입니다. 즉, 포옹은 만족감을 높이고 장기적으로 파트너와의 관계에 이점을 줄 수 있습니다.

당신이 시도할 수 있는 또 다른 일

그냥 안아주는 것이 아니라 자기 전에 파트너를 위해 약간의 시간을 내어 마사지를 해주세요. 마사지는 위에서 언급한 포옹의 이점을 뒷받침할 수 있습니다.

또한 자기 전에 마사지를 하는 것도 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 시도할 수 있는 한 가지 방법은 스웨디시 마사지입니다. 스웨덴 마사지 기술이 과학적으로 다음과 같은 형태의 이점을 제공하는 것으로 입증된 경우:

• 질병 퇴치를 담당하는 백혈구 증가
• 스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있는 아르기닌 바소프레신 ​​감소
• 코르티솔 수치를 낮추거나 흔히 스트레스 호르몬이라고 하는 것
• 마지막으로 염증을 유발할 수 있는 사이토카인 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 자는 동안 파트너와 껴안는 것의 이점에 대한 정보입니다. 정보를 제공하고 파트너와 함께 시도해 볼 수 있기를 바랍니다.

다른 건강 정보에 대한 추가 질문이 있습니까? 상담을 위해 의사와 직접 채팅하십시오. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, 여기에서 Good Doctor 응용 프로그램을 다운로드하십시오!