괴롭힘을 극복하여 정신 건강을 방해하지 않는 방법

괴롭힘에 대처하는 방법은 처음부터 알아야 정신 건강에 지장을 주지 않습니다. 그렇습니다. 따돌림 자체는 다양한 연령대의 남녀 모두에게 발생할 수 있습니다.

오늘날과 같이 기술이 정교해지면서 따돌림이나 따돌림을 하기가 매우 쉽습니다. 자, 괴롭힘이 정신 건강에 지장을 주지 않도록 대처하는 방법을 알아보려면 다음 설명을 보겠습니다.

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괴롭힘이란 무엇입니까?

Parent.com의 신고에 따르면 누군가를 괴롭히거나 따돌리는 행위는 다양한 형태로 발생할 수 있습니다.

괴롭힘에는 신체적(밀기, 주먹질 또는 때리기), 언어적(욕설 또는 위협), 심리적 및 정서적(소문 퍼뜨리기)와 같은 여러 형태가 있습니다.

소셜 미디어의 광범위한 사용으로 인해 아이들 사이의 부적절한 행동은 학교 시간 외에 발생할 수 있습니다. 따라서 때때로 아이들은 이메일, 문자 메시지, 심지어는 일반적으로 사이버 왕따라고 하는 소셜 미디어 게시물을 통해 왕따를 당할 수 있습니다.

자녀가 왕따를 당하고 있다는 신호일 수 있는 몇 가지 증상이 있습니다. 문제의 증상은 복통, 과도한 걱정, 학교 가기에 대한 두려움과 같은 신체적 불만의 형태일 수 있습니다.

따돌림이나 따돌림은 처음부터 예방하고 알려야 하는 큰 문제입니다. 아이가 왕따를 경험하면 상처, 두려움, 외로움, 수치심, 슬픔을 느낄 수 있습니다.

따돌림은 어른들에게도 일어날 수 있지만 아이들은 그것에 더 취약합니다. 또한 아이들은 때때로 스스로 문제를 해결하기 어려워 더 잔인한 일에 보복하고 싶은 마음을 느끼기도 합니다.

이러한 행동을 피할 수 있도록 부모로서 항상 아이에게 관심을 기울이는 것이 좋습니다. 다음을 포함하여 정신 건강을 방해하지 않도록 괴롭힘에 대처하는 몇 가지 방법이 있습니다.

괴롭힘을 무시하는 것이 괴롭힘에 대처하는 가장 쉬운 방법입니다. 못 들은 척하고 즉시 안전한 곳으로 이동하면 정신 건강 문제가 따돌림을 겪지 않도록 예방할 수 있습니다.

압제자들은 자행된 조롱과 잔학 행위에 대해 큰 반응을 보이기를 원한다는 것을 명심하십시오. 따라서 눈치 채지 않고 신경 쓰지 않는 것처럼 행동하는 것은 무시하는 것과 동일하여 괴롭힘의 행동을 멈출 수 있습니다.

괴롭힘에 대처하는 또 다른 방법은 매우 용감하고 자신감 있는 척하는 것입니다. 괴롭히는 사람이 누구인지 말함으로써 서로를 방어하기 위해 다른 아이들의 도움을 구하는 것은 괴롭히는 사람의 행동을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

괴롭힘을 당하는 사람이 시키는 대로 한다면 계속 괴롭힘을 당할 가능성이 큽니다. 괴롭힘을 당하는 사람들은 스스로 일어설 수 없는 아이들을 선택하는 경향이 있기 때문입니다.

정신 건강을 유지하려면 폭력으로 보복하지 마십시오. 때리거나, 발로 차거나, 뒤로 미는 방식으로 괴롭히는 사람에게 보복하는 것은 위험할 수 있으며 더 많은 문제로 이어질 수 있습니다.

괴롭힘을 피하는 가장 좋은 방법은 다른 사람들과 함께 안전한 장소에 있고 어른의 도움을 받는 것입니다. 정신 건강 문제만 유발할 수 있으므로 감정을 절대 혼자 간직하지 마십시오.

괴롭힘을 당하고 있다고 느낄 때, 무슨 일이 일어나고 있는지 즉시 어른에게 말하는 것이 매우 중요합니다. 신뢰할 수 있는 사람을 찾아 현재 상황에 대해 이야기하십시오.

부모와 교사 모두 괴롭힘을 중지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 교사가 부모에게 벌을 받을까 두려워서 알게 되면 괴롭힘을 멈추게 됩니다.

그러기 위해서는 일어날 수 있는 나쁜 일을 막기 위해 가장 가까운 사람들에게 왕따 문제를 말할 용기를 가지십시오.

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