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거의 모든 사람들이 꿀을 마시는 것을 좋아합니다. 달콤한 맛이 나는 음료는 실제로 많은 사람들이 좋아하는 음료입니다. 직접 섭취하거나 음식이나 음료에 섞어 섭취할 수 있습니다. 둘 다 건강에 대한 꿀의 이점을 감소시키지 않습니다.

healthline.com에서 보고한 바에 따르면, 꿀의 이점은 매일 감미료로 인공 설탕을 섭취하는 것보다 몸에 훨씬 좋습니다. 자연적으로 생성되기 때문일 뿐만 아니라 유익한 물질이 풍부하기 때문입니다.

그래서 꿀을 더욱 열정적으로 마시기 위해 아래에서 꿀의 효능에 대한 리뷰를 읽어보는 것도 나쁘지 않을 것입니다.

꿀이 생산되는 방법

벌들은 매일 꿀을 빨아먹고 벌통에 농산물을 모으기 위해 여행합니다. 꽃 에센스는 수집 꿀벌에서 일벌에게 주어 우리가 꿀로 알고 있는 걸쭉하고 달콤한 액체로 가공됩니다.

일벌은 꽃의 정수를 받은 후 벌집에 넣습니다. 벌집 자체는 어린 꿀벌이 생산하는 일종의 왁스로 만들어집니다. 모양은 꿀을 저장하는 강한 육각형 셀과 비슷합니다.

꿀 액체를 저장한 후 꿀벌은 날개로 부채질하여 증발하고 질감을 두껍게 만듭니다.

꿀은 왜 색과 단맛이 다를까요?

꿀은 꿀벌이 꽃의 꿀을 빨고 만든 달콤한 액체입니다. 이것이 꿀의 질감, ​​색, 향 및 단맛이 다른 이유입니다. 그것은 생산되는 각각의 꿀이 꿀벌이 빨아먹는 꽃의 에센스 유형에 영향을 받기 때문입니다.

상당히 달콤한 맛이 나는 황색 꿀은 일반적으로 오렌지 주스, 아보카도 및 유칼립투스에서 나옵니다. 꿀은 색이 어둡고 단맛이 강하고 그 중 하나가 일본 대나무에서 나옵니다.

더 읽어보기: 숙녀 여러분, 다음은 얼굴 건강과 미용에 대한 꿀의 다양한 이점입니다.

꿀의 건강상의 이점

꿀에는 단당류, 과당 및 포도당 함량이 높습니다. 그 양은 전체 물질의 약 70-80%입니다. 이것이 꿀이 단맛을 내는 이유입니다.

꿀은 아래에서 검토할 많은 건강상의 이점이 있습니다.

상처 치유에 도움

갓 수확한 꿀은 오랫동안 상처에 대한 천연 치료제였습니다. 이것은 지금까지 계속되고 있습니다.

Medicalnewstoday.com의 보고에 따르면 꿀을 사용하여 상처를 치료할 때의 긍정적인 효과를 언급하는 여러 보고서가 있습니다. 에 의해 게시된 리뷰조차도 코크란 라이브러리 꿀이 화상을 효과적으로 치료할 수 있음을 나타냅니다.

그러나 이 주장은 다른 여러 연구에 의해 반박되었기 때문에 아직 더 많은 연구가 필요하다.

설사 지속시간 줄이기

연구에 따르면 꿀은 설사 기간을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 꿀은 또한 설사가 발생할 때 필요한 칼륨 수치와 수분 섭취를 증가시킵니다.

나이지리아 라고스에서 실시된 또 다른 연구에서도 같은 내용을 언급했습니다. 꿀은 설사를 일으키는 병원성 박테리아의 활동을 억제할 수 있다고 합니다.

위산 역류 방지

최근 연구에서 나온 꿀의 다음 효능은 목과 위를 코팅하여 위산과 소화되지 않은 음식의 흐름을 줄이는 것입니다.

이것은 꿀을 질병 환자가 섭취하도록 권장하는 자연 요법 중 하나로 만듭니다. 위식도 역류 질환 (GERD).

항산화제로 작용

고품질 꿀에는 중요한 항산화제가 매우 풍부합니다. 여기에는 다음과 같은 유기산 및 페놀 화합물이 포함됩니다. 플라보노이드. 전문가들은 이 두 물질의 조합이 신체에 매우 유익한 항산화력을 생성한다고 믿습니다.

항산화제는 심장마비, 뇌졸중 및 일부 유형의 암의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

낮은 콜레스테롤 수치

우리가 알다시피 콜레스테롤 수치는 저밀도 지단백질 (LDL)은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있는 "나쁜" 콜레스테롤입니다. 이러한 유형의 콜레스테롤은 동맥벽에 축적되어 심장으로 가는 혈류를 차단할 수 있습니다.

흥미롭게도 Medicalnewtoday.com에서 보고한 바와 같이 꿀이 이 상태를 개선할 수 있는 이점이 있다고 명시되어 있습니다. 네, 꿀은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 동시에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 놀랍죠?

트리글리세리드 낮추기

심장 질환의 발생에 매우 영향을 미치는 또 다른 요인은 높은 트리글리세리드 수치와 관련이 있습니다. 이 상태는 종종 인슐린 저항성과 관련이 있습니다.

healthline.com의 보고에 따르면 매일 꿀을 섭취하는 사람은 트리글리세리드 수치가 11-19% 낮은 경향이 있습니다.

또한 꿀은 다리 절단이 필요한 합병증을 유발할 수 있는 당뇨병성 족부궤양에도 효과적인 치료법입니다. 꿀의 항박테리아 특성이 상처 주위에 영양을 공급하여 상처가 더 빨리 치유되도록 할 수 있기 때문입니다.

여드름, 건선, 습진 치료에 도움

여드름이나 습진과 같은 피부의 일부 건강 문제는 고통스러울 뿐만 아니라 외모를 방해하기도 합니다. 이를 극복하기 위해 꿀을 사용할 수도 있습니다.

마누카 꿀과 같은 천연 꿀은 살균 단계를 거치지 않은 꿀로, 여전히 좋은 박테리아가 포함되어 있습니다.

이 피부 상태를 치료하는 데 사용하면 꿀에 있는 건강한 박테리아가 면역 체계를 활성화하여 피부의 염증과 발적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

감염과 싸우다

2010년에는 학회 회원인 연구 전문가들이 암스테르담 대학의 학술 의료 센터 꿀은 defensin-1이라는 단백질에 있는 박테리아를 죽일 수 있다고 보고했습니다.

기침 증상 완화에 도움

건강에 꿀의 다른 이점이 있다는 것이 밝혀졌으며 그 중 하나는 기침 증상을 완화하는 것입니다.

세계보건기구(WHO) 자체에서 오랫동안 꿀을 기침에 대한 천연 치료제로 권장했습니다.

2007년에 수행된 연구 펜실베니아 의과대학 또한 꿀은 밤에 어린이의 기침 빈도를 줄일 수 있다고 언급했습니다. 이를 통해 호흡기 장애가 있는 어린이가 더 나은 수면을 취하고 빠르게 회복할 수 있습니다.

꿀을 직접 섭취하는 것은 1세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다.

기타 치료법

오랫동안 효능이 있는 것으로 알려진 꿀의 효능은 참으로 건강에 무궁무진합니다. 위에서 검토한 바와 같이 꿀은 다음과 같은 다양한 건강 문제를 치료하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

1. 스트레스
2. 쉽게 피곤하다
3. 수면 장애
4. 1세 이상 어린이의 치통
5. 구취
6. 시각 장애
7. 천식
8. 딸꾹질
9. 침대를 자주 적시는 것
10. 고혈압, 그리고
11. 비만

건강을 위한 꿀 섭취법

지금까지 대부분의 꿀은 직접 소비됩니다. 일부는 직접 마시고 일부는 먼저 따뜻한 물, 레몬 주스, 심지어 차와 혼합합니다.

와우, 건강을 위해 섭취할 수 있는 꿀의 효능이 정말 많은 것 같죠? 당신이 앓고 있는 질병을 치료하기 위해 꿀을 사용해 본 적이 있습니까?

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