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우유는 염소 우유 섭취를 포함하여 단백질과 칼슘의 주요 공급원입니다. 염소 우유의 이점은 소 우유보다 적지 않다는 것이 밝혀졌습니다! 혜택은 무엇입니까? 여기 들어봐.

염소 우유는 대부분의 다른 유형의 우유보다 소화율이 높습니다. 이 우유는 또한 자연적으로 균질화되어 인체에 필요한 영양소에서 특정 치료적 가치를 제공합니다.

몸의 건강을 위해 염소 우유에는 많은 이점이 있습니다. 염소 우유의 함량, 즉 영양은 얻을 수 있는 많은 건강상의 이점의 주요 요소입니다.

몸에 좋은 산양유의 함량은?

비타민과 미네랄이 풍부한 이 우유 대체품은 위에서 더 부드럽게 소화되며 유당 민감증이 있는 일부 사람들에게 해결책을 제공합니다.

다음에서 보고됨 좋은 하우스키핑, 1 컵당 염소 우유의 함량은 다음과 같은 영양소로 구성됩니다.

• 140칼로리
• 총 지방 7g
• 포화지방 4g
• 트랜스 지방 0g
• 25mg 콜레스테롤
• 나트륨 115mg
• 총 탄수화물 11g
• 식이 섬유 0g
• 설탕 11g
• 8g 단백질
• 비타민 D 3mcg
• 300mcg 칼슘
• 420mg 칼륨

뿐만 아니라 흥미롭게도 염소 우유는 우유에 비해 더 많은 비타민 A와 B를 함유하고 있습니다.

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염소 우유의 이점은 무엇입니까?

산양유는 또한 섭취하면 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 여기에 산양유의 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 소화하기 쉽다

염소 우유의 지방 축적은 더 작으며 이것이 염소 우유가 소화하기 쉬운 이유 중 하나일 수 있습니다.

염소 우유는 우유보다 소화하기 쉽지만 둘 다 같은 양의 유당을 함유하고 있습니다.

어떤 사람들은 염소 우유에 유당이 적다고 생각하지만 이는 사실이 아닙니다. 유당에 문제가 있는 경우 이 우유를 섭취하기 전에 먼저 자신을 확인해야 합니다.

2. 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

염소 우유는 심장에 유익한 미네랄인 마그네슘의 좋은 공급원입니다.

마그네슘은 규칙적인 심장 박동을 유지하고 혈전 형성과 콜레스테롤 수치 증가를 예방합니다.

마그네슘은 또한 심장 건강에 중요한 영양소인 비타민 D와 함께 작용합니다.

우유나 버팔로 우유에 비해 염소 우유에서 더 많은 마그네슘 함량이 발견됩니다.

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3. 뼈의 강도를 증가시킬 수 있습니다.

400ml의 염소 우유를 섭취하면 뼈 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 뼈 요법과 함께 산양유는 류마티스 관절염 환자의 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

4. 좋은 대사제로서의 염소 우유의 이점

산양유는 칼슘과 철분과 같은 대사성 미네랄의 활용도를 높여주기 때문에 좋은 대사제입니다.

뿐만 아니라 염소 우유에는 우유에 포함된 베타 카제인 A1보다 훨씬 건강한 베타 카제인 A2가 포함되어 있습니다.

베타 카제인 A2는 베타 카제인의 더 안전한 변종으로 간주됩니다.

5. 빈혈 치료에 도움

연구에 따르면 염소 우유의 생체 이용률이 젖소 우유보다 우수합니다.

염소 우유를 먹인 쥐는 헤모글로빈 재생(철이 헤모글로빈으로 전환되는 비율) 효율이 훨씬 더 높았습니다.

6. 산양유의 피부 효능

염소 우유는 피부가 건강하고 빛나게 유지하는 데 필요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 다양한 스킨 케어 제품에 사용할 수 있는 염소 우유는 아주 좋은 보습제 중 하나라고 할 수 있습니다.

염소 우유에는 또한 비타민 A와 리보플라빈, 니아신, B6 및 B12를 포함한 여러 비타민 B가 포함되어 있습니다. 그것들은 모두 사라지기 어려운 여드름을 줄이는 데 도움을 주는 것을 포함하여 피부 관리에서 매우 중요한 역할을 합니다.

시장에서 다음과 같은 다양한 유형의 제품을 통해 피부에 대한 염소 우유의 이점을 얻을 수 있습니다.

염소 우유 비누

염소 우유는 비누로 가공하여 이용할 수도 있습니다. 네, 이제 염소 우유와 같은 천연 비누에 대한 수요는 많은 화학 물질과 혼합되지 않기 때문에 점점 인기를 얻고 있습니다.

다음에서 보고됨 헬스라인포화 및 불포화 지방이 풍부한 염소 우유의 함량은 실제로 비누를 만드는 데 이상적입니다.

포화 지방은 거품이나 거품이 많이 생길 수 있고, 불포화 지방은 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급할 수 있습니다.

염소 우유 비누는 건선 및 습진과 같은 피부 질환이 있는 사람들에게도 좋습니다. 이것은 염소 우유 비누의 콜레스테롤과 지방산 수치가 손실된 지방을 대체하면서 이 질병에 걸린 사람들의 피부에 수분을 공급할 수 있기 때문입니다.

핸드바디 염소 우유

매일 실내외 활동을 계속한다면 피부가 칙칙하고 건조해지지 않도록 추가적인 보호가 필요함은 물론이다. 시도 할 수있는 한 가지 방법은 손 염소 우유.

신선한 염소 우유로 만든 이 제품은 시장에서 2가지 다른 형태로 찾을 수 있습니다. 첫 번째는 크림 형태의 액체와 같은 염소 우유 로션입니다. 일반적으로 스프레이 병이나 펌프 병에 들어 있습니다.

두 번째는 고체 염소 우유 로션 비슷한 일관성을 가진 립밤. 이 유형은 피부에 바르면 '녹을' 수 있으며 일반적으로 스틱 형태로 판매됩니다.

7. 더 적은 알레르겐 함유

젖소의 우유에는 20가지 다른 알레르겐이 포함되어 있으며, 이들은 성인이 될 때까지 살아남는 어린이들 사이에서 가장 흔한 알레르겐입니다. 염소 우유에는 알레르겐을 유발하는 단백질이 포함되어 있지 않습니다.

산양유에는 베타카제인 A2가 함유되어 있지만 염증을 일으키지 않아 모유에 가장 가까운 우유를 만듭니다.

젖소의 우유가 지루하다면 염소 우유를 우유 대신 선택하는 데 아무런 문제가 없습니다.

많은 중요한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 우유를 섭취하면 위에서 언급한 이점도 얻을 수 있습니다.

8. promil을 위한 염소 우유의 이점

현재 임신 ​​프로그램(promil)을 경험하려고 하는 경우 노력의 일환으로 염소 우유를 섭취할 수도 있습니다.

다음에서 보고됨 델라머데어리염소 우유의 철분 함량은 정자와 난자의 품질을 향상시키는 데 매우 좋습니다.

임신 중일 때도 마찬가지입니다. 산양유의 영양 성분은 태아 발달에 도움이 되기 때문에 임산부에게 염소 우유 섭취를 적극 권장합니다.

9. 남성을 위한 염소 우유의 이점

남성이 여성보다 심장이나 간 질환의 증상을 보일 가능성이 두 배 높다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것은 정기적으로 염소 우유를 섭취함으로써 예방할 수 있습니다.

앞서 논의한 바와 같이 산양유에는 단백질과 항산화제가 포함되어 있으며 소화기 계통과 간에 용이합니다.

따라서 좋은 영양을 제공하는 것 외에도 심장 및 간 질환의 위험을 예방할 수 있습니다.

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