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금식 중 딸꾹질을 제거하는 방법은 빨리 사라지지 않으면 상당히 짜증이 나기 때문에 많은 사람들이 찾고 있습니다. 딸꾹질은 종종 갑자기 발생하며 짧거나 길 수 있습니다.

딸꾹질을 하면 사람들은 종종 증상을 완화하기 위해 음료를 제공하지만, 우리가 단식할 때는 그렇게 할 수 없습니다.

따라서 딸꾹질에 대해 자세히 알아보고 다음 리뷰에서 단식하는 동안 딸꾹질을 제거하는 방법을 알아보세요!

딸꾹질이란 무엇입니까?

딸꾹질은 의학적으로 동시성으로 알려져 있습니다. 플러터 다이어프램 또는 자위대. 이 상태는 횡격막이 갑자기 수축하면서 동시에 성대가 닫혀 공기의 흐름을 차단하기 때문에 발생합니다.

딸꾹질의 정확한 원인은 불분명하지만 만성 딸꾹질은 뇌졸중 및 소화기 문제를 비롯한 다양한 의학적 상태와 관련이 있습니다.

딸꾹질의 출현은 과식 또는 과식, 매운 음식 섭취, 탄산 음료 자주 섭취, 알코올 자주 섭취 등 잘못된 생활 방식을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

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단식 중 딸꾹질의 원인

많은 경우에 너무 빨리 먹을 때 딸꾹질을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 음식과 함께 공기를 삼키고 딸꾹질이 생길 수 있습니다.

그러나 이것은 먹고 마시는 활동이 없기 때문에 단식 중에는 절대 불가능합니다.

다음은 단식 중 딸꾹질을 유발할 수 있는 몇 가지 요인입니다.

• 횡격막이 갑자기 늘어나거나 경련을 일으키는 상태입니다. 발작 중 갑자기 숨을 들이마시고 성대가 닫히면서 특유의 소리가 납니다. 딸꾹질은 때때로 사람이 질식하지 않도록 보호하기 위한 반사 작용으로 생각됩니다.
• 미주 신경이나 횡격막 신경이 손상되면 딸꾹질이 오랫동안 지속될 수 있습니다.
• 뇌간과 관련된 뇌졸중 또는 뇌종양, 일부 만성 의학적 장애(예: 신부전)는 딸꾹질을 유발하는 것으로 보고되었습니다. 뇌의 외상, 수막염, 뇌염도 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
• 부기, 감염 또는 종괴를 포함한 간의 문제는 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
• 유독 가스를 흡입하는 것도 딸꾹질의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 불안과 스트레스는 단기 및 장기 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
• 급격한 온도 변화.

더 읽어보기: 질병의 징후일 수 있습니다. 다음 딸꾹질의 원인을 인식하십시오.

딸꾹질의 증상

딸꾹질은 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있는 횡격막의 짧고 자극적인 경련으로 설명될 수 있습니다.

딸꾹질은 근본적인 의학적 문제가 없는 정상적인 개인에서 장기간에 걸쳐 거의 발생하지 않습니다.

단식하는 동안 딸꾹질을 제거하는 방법에 대한 팁

딸꾹질을 멈추는 일반적인 방법은 따뜻한 물을 마시는 것입니다. 따뜻한 물은 신체의 혈액 순환과 산소를 ​​개선하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

딸꾹질은 즉시 따뜻한 물을 천천히 마시고 몸을 구부린 자세로 숨을 참으면 사라질 수 있습니다.

글쎄요, 단식할 때 따뜻한 물을 마셔서 딸꾹질을 없애는 방법은 절대 불가능합니다. 금식은 일출부터 일몰까지 굶주림과 목마름을 견뎌야 하기 때문입니다.

그렇다면 단식할 때 딸꾹질을 없애려면 어떻게 해야 할까요? 다음은 시도할 수 있는 단식 중에 딸꾹질을 제거하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다!

1. 호흡 조절

단식 중 딸꾹질을 없애는 첫 번째 방법은 호흡을 조절하는 것입니다. 단식할 때 딸꾹질을 경험하면 호흡 기술을 사용할 수 있습니다.

장기간의 딸꾹질은 적절한 호흡으로 사라질 수 있습니다. 규칙적으로 호흡하면 산소와 이산화탄소가 교대로 적절한 수준으로 들어가도록 도울 수 있습니다.

적절한 호흡을 조절하는 방법은 다섯을 세면서 숨을 들이쉬고 다섯을 세면서 내쉬는 것입니다. 딸꾹질이 완전히 사라질 때까지 이 호흡법을 반복합니다.

더 읽어보기: 잃기 어렵습니다. 딸꾹질을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

2. 단식 중 숨을 참으면서 딸꾹질을 없애는 방법

딸꾹질이 길어지면 불편하겠죠? 호흡을 조절하는 것 외에도 딸꾹질을 오래 하는 데 대처하는 쉬운 방법은 숨을 참는 것입니다.

대부분의 사람들이 자주 사용하는 기술은 체내 이산화탄소 수치를 높일 수 있다고 믿어집니다.

이 기술은 많은 양의 공기를 섭취하여 실행할 수 있습니다. 그 후 10~20초간 숨을 참았다가 내쉰다. 딸꾹질이 더 이상 느껴지지 않을 때까지 필요에 따라 이 방법을 반복합니다.

3. 종이봉투로 숨쉬기

다음 단식 중에 딸꾹질을 없애는 방법은 종이 봉지로 호흡을 시도해 볼 수 있습니다. 가방을 사용하여 호흡하는 것은 숨을 참는 것과 같은 역할을 합니다.

이 방법은 신체의 이산화탄소 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가방을 사용하여 숨을 쉬면 배출된 이산화탄소가 실제로 다시 흡입되기 때문입니다.

평소처럼 숨을 쉬지만 종이 봉지를 사용하는 아주 쉬운 기술로 딸꾹질을 제거하는 방법.

천천히 숨을 들이마시면서 정기적으로 종이 봉지를 팽창시키고 수축시킵니다. 그러나 비닐 봉지를 사용하지 않는 것을 기억하십시오. OK!

4. 단식 중 무릎을 접어 딸꾹질을 없애는 방법

먹거나 마시지 않고 단식하는 동안 딸꾹질을 다루는 또 다른 기술은 무릎을 접는 것입니다. 일상 활동을 방해하는 딸꾹질은 무릎을 구부리면서 숨을 참는 것입니다.

이 방법은 딸꾹질을 빨리 극복하고 재발하지 않을 수 있다고 믿어집니다. 편안한 좌석을 찾아 가슴 앞에서 무릎을 구부리면 됩니다. 숨을 들이마시면서 이 자세를 2분간 유지합니다. 딸꾹질이 완전히 사라질 때까지 이 방법을 반복합니다.

5. 경동맥 마사지

단식 중 딸꾹질을 없애는 다섯 번째 방법은 경동맥 부위를 마사지하는 것입니다. 마사지 경동맥 또한 단식하는 동안 딸꾹질을 다루는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

맥박을 확인할 때 보통 느낄 수 있는 두 개의 경동맥이 있다는 점에 유의하십시오. 경동맥을 부드럽게 마사지하면 지속적인 딸꾹질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

방법은 머리를 왼쪽으로 기울이고 오른쪽 동맥을 원을 그리며 마사지하면 매우 쉽습니다. 딸꾹질이 사라질 때까지 이 기술을 5~10초 동안 수행합니다.

6. 압력점

다음 단식 중에 딸꾹질을 처리하는 방법은 특정 시점 또는 시간에 압력을 가하는 것입니다. 압력점.

트릭은 다음을 수행하는 것입니다.

• 혀를 당기고 혀 끝을 손가락으로 잡고 당깁니다. 이것은 미주 신경을 자극하고 때때로 딸꾹질을 멈출 수 있는 횡격막 경련을 완화합니다. 이것은 종종 작동하지 않습니다.
• 다이어프램을 부드럽게 누릅니다.
• 삼킬 때 코의 양쪽에 부드럽게 압력을 가하십시오.

또한 읽으십시오 : 자궁의 아기 딸꾹질, 위험합니까?

언제 의사에게 가야합니까?

딸꾹질은 위험한 의학적 상태가 아니기 때문에 거의 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 딸꾹질과 함께 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.

• 딸꾹질이 빈번하고 만성적이며 지속됨(3시간 이상 지속됨)
• 수면 패턴에 영향을 미치기 시작함
• 방해하는 식사
• 음식의 역류 또는 구토를 일으킴
• 심한 복통으로 발생
• 열
• 숨쉬기 힘든
• 피를 토하다
• 목이 막힐 것 같은 느낌

건강한 사람의 경우 딸꾹질은 대개 심각한 후유증 없이 저절로 사라집니다.

그러나 딸꾹질이 지속되면 당혹감과 사회적 스트레스를 유발할 수 있으며, 지속되면 언어장애, 섭식장애, 수면장애 등을 유발할 수 있다.

의료 절차로 단식하는 동안 딸꾹질을 제거하는 방법

딸꾹질이 심해지면 여러 가지 의학적 방법을 사용하여 딸꾹질을 치료할 수 있습니다. 딸꾹질의 치료는 딸꾹질의 정도에 따라 다릅니다.

일반적으로 저절로 사라지는 일반적인 딸꾹질의 경우 위의 5가지 팁과 같은 가정 요법으로 일반적으로 증상을 완화하기에 충분합니다.

그러나 심각한 경우에는 다음을 포함한 의료 지원이 필요합니다.

• 심각하고 지속적인 딸꾹질(보통 최대 2일 지속)의 경우 의사는 딸꾹질을 치료하기 위해 클로르프로마진(Thorazine), 바클로펜(Lioresal)과 같은 약물로 딸꾹질을 치료할 수 있습니다.
• 횡격막 신경을 차단하는 마취와 미주 신경에 전자 자극기를 외과적으로 이식하는 것도 효과적입니다. 횡격막 신경(횡격막을 제어하는 ​​신경)을 무력화시키는 수술은 종종 최후의 수단입니다.

만성 딸꾹질을 조심하세요!

딸꾹질도 위험할 수 있습니다. 남성은 여성보다 장기적인 딸꾹질을 경험할 가능성이 더 큽니다.

딸꾹질의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 정신적 또는 정서적 문제. 불안, 스트레스 및 흥분은 장단기 딸꾹질의 여러 사례와 관련이 있습니다.
• 작업. 일부 사람들은 전신 마취를 받거나 복부 장기를 포함한 시술 후에 딸꾹질을 경험합니다.

또한 읽어보십시오: 무시하지 마십시오. 이것이 계속되는 딸꾹질 뒤에 있는 위험입니다!

장기간 딸꾹질로 인한 합병증

단식 중이든 아니든 딸꾹질이 사라지지 않으면 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.

장기간 딸꾹질로 인해 발생할 수 있는 몇 가지 합병증은 다음과 같습니다.

• 체중 감소 및 탈수. 딸꾹질이 오래 지속되고 짧은 간격으로 발생하면 제대로 식사를 하기 어려울 수 있습니다.
• 불명 증. 취침 시간 동안 딸꾹질이 계속되면 잠들기 어렵거나 잠이 들 수 있습니다.
• 피로. 딸꾹질이 장기간 지속되면 특히 잠을 자거나 식사를 하기 어렵게 만드는 경우 지칠 수 있습니다.
• 통신 문제. 그 사람이 말하기 어려울 수 있습니다.
• 우울증. 장기적인 딸꾹질은 임상 우울증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 상처 치유 지연. 지속적인 딸꾹질은 수술 후 상처 치유를 어렵게 하여 수술 후 감염이나 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

딸꾹질을 예방하는 방법

잦은 딸꾹질은 일반적으로 특정 요인에 의해 유발됩니다. 따라서 유발 요인을 피하면 지속적인 딸꾹질의 위험을 줄일 수 있습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 생활 방식을 더 건강하게 바꾸는 것입니다.

딸꾹질은 행동과 습관을 바꾸면 피할 수 있습니다. 천천히 먹기, 매운 음식 피하기, 알코올 섭취 금지, 스트레스 유발 요인 피하기 등이 시도할 수 있습니다.

만성 딸꾹질이 있는 경우 생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있습니다. 탄산음료와 가스를 발생시키는 음식을 피하고 소량으로 섭취하십시오.

딸꾹질로 인한 불편함을 방지하려면 적절한 예방 조치를 취하십시오. 딸꾹질이 계속되면 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이를 위해서는 즉시 의사에게 연락하여 추가 치료를 받으십시오. 예!