hunterpage.net

최근에는 히말라야 소금을 사용하는 것이 트렌드가 되었습니다. 히말라야 소금의 효능이 일반 소금보다 좋다고 주장하기 때문에 많은 사람들이 그것을 사용하려고 합니다.

히말라야 소금 자체는 일반적으로 식탁용 소금과 다릅니다. 식탁용 소금은 일반적으로 흰색이지만 히말라야 소금은 분홍색입니다.

파키스탄의 히말라야 산기슭에 위치한 Khewra Salt Mine의 위치에서 순수한 색상입니다. 핑크빛은 더 매력적으로 보일 뿐만 아니라 히말라야 소금에 많은 미네랄 소스가 있다는 신호이기도 합니다.

히말라야 소금을 사용하는 방법?

건강을 위한 히말라야 소금의 이점을 얻는 방법은 아주 쉽습니다. 일반 소금 대신 요리 재료로 사용할 수 있습니다.

히말라야 소금을 요리용 향신료로 만들어 섭취하는 방법이 가장 대중적이다. 히말라야 소금은 고기나 다른 음식을 굽고, 구우고, 소금에 절이는 데 사용할 수 있습니다.

히말라야 소금을 섭취하는 또 다른 방법은 히말라야 소금 소금물을 마시는 것입니다. 그러나 히말라야 소금물을 너무 많이 섭취하면 나트륨을 너무 많이 섭취할 수 있으므로 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다.

히말라야 소금을 소금물 형태로 섭취하는 방법은 다음과 같습니다. 헬스라인:

• 유리병의 4분의 1에 히말라야 소금을 채우세요
• 그런 다음 끓인 물을 채우고 덮으십시오. 그런 다음 흔들어서 소금과 물을 녹입니다.
• 12~24시간 방치
• 그대로 두었다가 소금이 모두 녹으면 더 이상 녹지 않을 때까지 소금을 조금 더 넣으십시오.

나트륨 섭취를 제한하여 다이어트 중이라면 히말라야 소금물을 마시는 것을 피해야 합니다.

건강에 좋은 히말라야 소금 효능

히말라야 소금의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

풍부한 미네랄

가장 유명한 히말라야 소금 함량은 미네랄입니다. 위에서 설명한 바와 같이 히말라야 소금의 핑크색은 이런 종류의 소금이 미네랄 함량이 많다는 신호이며 최대 84가지 미네랄 함량이 있습니다.

분홍색은 철, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨 함량을 나타냅니다. 히말라야 소금의 함량은 신체 기능을 유지하고 건강을 유지하는 것으로 믿어집니다.

미네랄이 풍부하다고 주장되지만, 이 소금은 여전히 ​​주로 염화나트륨 또는 일반적으로 소금이라고 하는 미네랄을 함유하고 있습니다.

몸을 위한 자연 섭취

다양한 공정을 거쳐 판매되는 식탁용 소금과 달리 히말라야 소금은 그런 공정을 거치지 않습니다. 히말라야 소금에 재료를 첨가하거나 다른 재료를 섞지 않습니다.

따라서 히말라야 소금은 첨가물이 없는 순수한 광물이라고 믿어집니다. 그것의 순도는 일반 소금보다 부정적인 위험이 적은 것으로 간주됩니다.

낮은 나트륨 수준

히말라야 소금은 일반 식탁용 소금보다 입자가 더 큽니다. 모양은 더 크지만 일반 소금보다 나트륨 함량이 낮은 것으로 밝혀졌다.

일반 식탁용 소금 1/4티스푼에는 600mg의 나트륨이 들어 있습니다. 한편, 히말라야 소금의 동일한 복용량에는 420mg의 나트륨만 포함되어 있습니다.

이 히말라야 소금 함량은 신체가 균형 잡힌 나트륨 수준을 갖도록 지원합니다. 누군가 나트륨 수치가 높으면 고혈압을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러면 신장과 심장을 포함한 다른 기관에 문제를 일으킬 수 있습니다.

감염 극복

소금이 감염과 싸울 수 있다는 것이 최근에 발견되었습니다. 적절한 나트륨 섭취는 또한 신체가 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이것은 신체의 나트륨 함량이 면역 체계가 더 강해지고 감염에 대처할 준비가 되도록 도와주기 때문에 발생합니다.

히말라야 소금의 장점은 목욕에 사용하는 물에 히말라야 소금을 첨가하거나 피부에 바르면 얻을 수 있으며 피부에 박테리아와 곰팡이의 번식을 예방할 수도 있습니다.

몸에 수분을 유지

히말라야 소금을 섭취하면 신체가 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되므로 탈수를 피할 수 있습니다.

탈수 또는 체액 부족은 신체 기능에 여러 장애를 일으키며 그 중 하나는 근육에 있습니다. 근육은 고통스러운 경련을 경험할 수 있습니다. 탈수는 또한 신체의 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.

피부 건강 유지

히말라야 소금은 종종 목욕을 위해 물에 혼합됩니다. 그 이유는 피부에 박테리아와 곰팡이의 성장을 막을 수 있습니다.

완전한 연구는 없지만 많은 사람들은 히말라야 소금의 항균 성분이 일부 피부 문제를 극복할 수 있다고 믿습니다.

얼굴을 위한 히말라야 소금의 이점 중 하나는 여드름 치료에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 얼굴을 위한 히말라야 소금의 또 다른 이점은 피부의 자극을 진정시키고 피부 깊숙이 수분을 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다.

얼굴에 히말라야 소금의 이점을 얻으려면 마스크로 사용할 수 있습니다.

근육통 완화

또한 히말라야 소금으로 목욕하는 것도 근육통 완화에 도움이 된다고 믿어집니다. 이것은 히말라야 소금이 함유된 물이 마그네슘 함량을 전달하여 몸에 흡수되도록 하고 몸을 더 편안하게 만들어 줄 수 있다고 믿어지기 때문에 발생합니다.

인간에 대한 구체적인 연구는 없지만 마그네슘은 피부를 통해 림프계로 체내로 들어갈 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

진짜 히말라야 소금의 다른 이점

언급된 이점 외에도 대기 오염을 제거하거나 호흡기 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 주장되는 히말라야 소금과 같은 몇 가지 다른 이점이 있습니다.

식사가 아닌 히말라야 소금을 사용하여 공기를 정화하거나 호흡기 질환을 치료하는 방법. 대신, 채굴된 소금은 중간에 전구를 채울 수 있는 모양입니다.

그런 다음 전구의 열로 인해 히말라야 소금 덩어리가 공기를 정화하고 호흡기 문제를 극복할 수 있는 음이온을 방출하는 것으로 믿어집니다.

불행히도 히말라야 소금을 사용하는 방법에 대한 과학적 증거는 여전히 매우 미미하여 많은 사람들이 소금 램프 형태의 히말라야 소금의 효능에 의문을 제기합니다.

진짜와 가짜 히말라야 소금 램프의 차이점

많은 사람들이 히말라야 소금 램프를 구매하는 이유는 모양이 마음에 들기 때문입니다. 뿐만 아니라 히말라야 소금 램프는 건강상의 이점도 있습니다.

하지만 히말라야 소금등의 인기와 함께 가짜 히말라야 소금등도 흩어져 있다.

그러므로 히말라야 소금등의 혜택을 누리려면 진짜 히말라야 소금등과 가짜 히말라야 소금등을 구별할 수 있어야 합니다. 차이점은 다음과 같습니다.

정통 히말라야 소금 램프

• 정통 히말라야 소금 램프는 파키스탄 Khewra 소금 광산에서 수확한 소금으로 만들어집니다.
• 부드러운 오렌지 또는 핑크 색상이 있습니다
• 따뜻한 색을 띠고 일부 부분이 약간 흐려짐
• 정통 히말라야 소금 램프는 흡습성(물 분자를 끌어당김)으로 램프가 땀처럼 젖고 축축해질 수 있습니다.
• 원래 히말라야 소금 램프가 무겁습니다 소금이 중광물이기 때문입니다

가짜 히말라야 소금 램프

• 파키스탄이 아닌 가짜 히말라야 소금 램프
• 눈에 띄는 분홍색 또는 빨간색 색조가 있으며 강한 플라스틱 광택이 있습니다.
• 크기는 크지만 가볍다.

건강에 대한 히말라야 소금의 이점 중 일부입니다. 그렇지 않습니까? 위에서 설명한 여러 가지 방법으로 히말라야 소금의 이점을 얻을 수 있습니다.

히말라야 소금을 먹고 싶다면 과식하지 말고 적당히 섭취해야 합니다.

24시간 연중무휴 굿닥터를 통해 자신과 가족의 건강을 주기적으로 체크해주세요. 다운로드 여기 의사 파트너와 상의하십시오.