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생리통은 여성들이 겪는 흔한 일입니다. 여성 10명 중 5명은 이런 경험을 하고 있다고 인정합니다. 그렇다면 생리통이 임신을 어렵게 만든다는 것이 사실일까? 월경통은 자궁의 이상을 나타냅니까?

실제로 생리통을 겪는 모든 여성이 자궁에 이상이 있는 것은 아닙니다. 그러나 월경통은 생식 능력을 방해할 수 있는 질병의 징후일 수 있습니다. 가장 흔한 질환 중 하나는 자궁내막증입니다.

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자궁내막증이란?

자궁내막증은 자궁 조직이 자궁 밖에서 자라나는 상태입니다. 사진://www.telegraph.co.uk/

이것은 자궁 조직이 자궁 기관 외부에서 자라는 상태입니다. 자궁 조직은 호르몬 에스트로겐의 영향으로 성장하고 월경 중에 ​​피를 흘리게 됩니다.

이 조직이 자궁 밖에서 자라면 밖으로 빠져나가지 못해 체내에서 출혈을 일으켜 주변 장기에 유착과 염증을 유발한다.

예를 들어, 자궁과 창자 사이의 공간, 난소, 방광 등. 자궁내막증 조직은 또한 폐와 같이 자궁에서 멀리 떨어진 기관에 "떠돌아"갈 수 있습니다.

유착의 결과 월경과 함께 발생하는 여러 증상: 하복부 통증, 변비/설사, 배뇨 시 통증, 메스꺼움, 구토 등. 증상은 유착의 위치에 따라 다릅니다.

자궁조직이 유착되면 월경통이 생겨 임신이 어려워진다.

유착은 정자가 난자를 만나는 것을 어렵게 만듭니다. 사진: //www.dailymail.co.uk/

임신을 시도하는 여성의 경우 유착과 염증으로 인해 정자가 난자와 만나지 못해 수정이 어려워질 수 있습니다.

자궁 내막증이 자궁 밖에서 어떻게 이식되고 자랄 수 있는지는 여전히 전문가들에 의해 답변되지 않은 질문입니다. 그러나 많은 연구에서 자궁내막증을 유전력, 혈액 내 높은 수준의 에스트로겐, 면역 장애 및 스트레스와 연관시켰습니다.

유착을 유발하는 자궁내막증 예방

자궁내막증은 여성의 1:10 정도로 발병률이 상당히 높지만 종종 진단되지 않습니다. 정말 무섭게 들립니다. 그러나 그것을 예방하는 방법은 아주 간단합니다. 즉 건강한 삶을 사는 것입니다.

어떻게?

1. 포화지방 섭취를 줄인다.

2010년 Brigham and Women's Hospital과 Harvard Medical School에서 수행된 연구에 따르면 포화 지방 섭취가 자궁내막증의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

2. 야채와 과일의 소비를 늘립니다.

전문가들은 이와 같이 항산화제와 섬유질이 풍부한 식품이 염증을 감소시키고 신체의 면역을 증가시켜 자궁내막증 환자의 위험을 줄이고 증상을 감소시킬 수 있음을 증명합니다.

3. 어유의 소비 월경통을 예방하여 임신을 어렵게 만듭니다.

그것은 염증을 감소시키고 자궁내막 조직의 성장을 억제하는 것으로 밝혀진 오메가 3를 함유하고 있습니다(Gazvani MR, et al. University of Aberdeen, UK, 2001).

4. 운동에 게으르지 마십시오.

운동에 게으르지 마십시오. 사진: //www.shutterstock.com/

스포츠 활동은 행복 호르몬, 즉 엔돌핀을 증가시키고 체내 호르몬 조절을 안정화시켜 에스트로겐 수치가 과도하지 않게 합니다.

5. 이상적인 체중 유지 월경통을 예방하여 임신을 어렵게 만듭니다.

신체에서 지방 조직은 에스트로겐 호르몬을 생산하는 공장 중 하나입니다. 체내 지방의 양을 줄임으로써 에스트로겐의 과도한 생산도 감소됩니다.

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6. 스트레스 받지 마세요.

자궁내막증을 예방하기 위해 스트레스를 받지 마십시오. 사진://www.shutterstock.com/

불안과 우울증은 신체 건강에 매우 나쁜 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 박사 Marielly Cuevas, et al(2012)은 동물 모델에서 스트레스가 신체의 염증 물질을 증가시킨다는 것을 증명했습니다. 요가, 호흡 운동, 종교 활동 등과 같은 활동은 감정과 생각을 조절하는 데 도움이 됩니다.

임신을 계획하고 있는 분들, 걱정 마세요! 신속하게 진단하고 치료하는 자궁내막증은 임신 성공률이 높습니다.

위와 같은 증상이 느껴진다면 바로 산부인과에 가서 건강한 생활을 시작하세요! 좋은 기운, 좋은 건강!