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여드름은 우리가 흔히 직면하는 가장 흔한 피부 문제입니다. 그러기 위해서는 잘 인식하지 못하는 여드름을 유발하는 요인을 먼저 이해해야 합니다.

호르몬 요인 외에도 자신도 모르게 일상적인 활동을 하면 여드름이 계속해서 나타날 수 있습니다.

얼굴뿐만 아니라 어깨, 등, 목, 가슴, 팔뚝 등 피부의 거의 모든 부위에 여드름이 나타날 수 있습니다.

따라서 여드름의 도래를 예상할 수 있도록 여드름의 원인과 피해야 할 사항을 고려하십시오.

여드름이란?

여드름은 피부에 작은 농포 또는 구진입니다. 여드름은 피지선 또는 기름샘이 막히고 감염되어 고름으로 가득 찬 부어오른 붉은 병변을 일으킬 때 발생합니다.

사춘기 동안 호르몬 생산이 변화합니다. 이로 인해 모낭의 기저부에 위치한 피지선이 과도하게 활성화될 수 있습니다.

그렇기 때문에 사춘기에 이르면 여드름이 더 많이 생길 위험이 있습니다. 특히 여성의 월경 기간에 들어갈 때.

여드름은 가장 일반적으로 얼굴, 등, 가슴 및 어깨에 영향을 미칩니다. 이것은 피부의 이 부위에 많은 피지선이 있기 때문입니다.

여드름의 주요 원인인 심상성 여드름은 십대의 80% 이상에 영향을 미칩니다. 25세 이후에는 남성의 3%, 여성의 12%에 영향을 미칩니다.

피부에 여드름의 원인

피부에 나타날 수 있는 여드름의 원인은 다양합니다. 자연적인 원인에서 시작하여 무의식적으로 자주 발생하는 원인에 이르기까지 매일 수행됩니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다.

1. 여드름의 원인인 호르몬

확실히 당신은 여드름의 출현이 특히 사춘기 동안 호르몬으로 인한 것일 수 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 사춘기에 남아와 여아 모두 더 많은 안드로겐을 생산합니다.

증가된 안드로겐 수치는 피부 아래의 기름샘을 성장시킵니다. 이 확대된 샘은 또한 더 많은 피지를 생성합니다.

과도한 피지는 모공의 세포벽을 파괴하여 박테리아가 자라게 하여 여드름을 유발할 수 있습니다.

2. 부적절한 헤어 미용 제품의 사용

자주 이용하시는 분들을 위해 헤어 스프레이 피부에 여드름이 생기기 쉬우니 사용에 주의하세요.

스프레이 헤어 제품은 이마에 달라붙어 모공에 여드름을 유발하는 박테리아를 가둘 수 있습니다.

막힌 모공은 염증을 일으키고, 붉어지고, 곪아 터지며 결국 여드름이 더 쉽게 자랍니다.

뿐만 아니라 샴푸 후 컨디셔너 사용에 익숙해졌다면 반드시 깨끗이 헹구어 내야겠죠?

깨끗하게 헹구지 않으면 컨디셔너가 뒤쪽으로 흘러내리고 막힌 모공과 등에 여드름이 나타날 수 있습니다.

3. 다이어트

기름진 음식은 건강에 해로울 뿐만 아니라 여드름을 유발할 수 있습니다.

영국 피부과 협회(British Association of Dermatologists)에 따르면 초콜릿, 패스트 푸드 여드름을 유발하기도 합니다. 마찬가지로 특정 고탄수화물 식품은 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

4. 땀을 흘린 후 샤워를 하지 마십시오.

운동을 하고 나면 확실히 땀이 난다. 샤워를 미루지 않는 것이 좋다.

운동 후 땀과 먼지가 피부에 달라붙는 것은 등 및 어깨 여드름의 주요 원인이 될 수 있습니다.

그러니 운동이 끝나면 바로 샤워를 하는 것을 미루지 말고 OK!

5. 스트레스는 여드름의 원인

스트레스 수준과 여드름을 연결하는 많은 연구가 있습니다. 스트레스는 또한 여드름을 유발하거나 기존 여드름을 악화시킬 위험을 증가시킨다고 합니다.

Inflammation & Allergy Drug Targets 저널에 발표된 연구에 따르면 스트레스는 신경 펩티드라고 불리는 염증 화학 물질의 방출과 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 유발하고 악화시킬 수 있습니다.

6. 부정한 휴대폰 사용

매일 전화를 끊기 위해 휴대폰을 놓지 못하는 분들을 위해 이러한 활동을 조금 줄여야 합니다. 특히 휴대 전화를 거의 청소하지 않는 경우.

비위생적인 상태에서 휴대폰을 사용하여 얼굴에 비비면 여드름 역학, 마찰로 인한 여드름입니다.

더러워진 휴대폰을 들고 얼굴을 직접 만졌을 때도 세균이 옮겨질 수 있습니다.

7. 피부에 맞지 않는 자외선 차단제 사용

지성 피부라면 오일 프리 선크림을 선택해야 합니다. 수성 자외선 차단제를 사용하십시오.

자외선 차단제에는 두 가지 유형의 활성 성분이 있습니다. 기름진 자외선 차단제는 종종 피부 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

8. 스킨케어 제품을 바꾸면 여드름이 생길 수 있다

다양한 스킨케어 제품을 써보고 싶으신가요? 그렇다면 여드름의 원인이 될 수 있으므로 더 이상 하지 말아야 합니다.

제품을 바꾸고 다른 관리 제품을 추가하는 것은 자극을 주고 여드름을 유발할 수 있는 새로운 방부제와 활성 성분으로 피부에 도전하는 것과 같습니다.

여드름 방지 제품을 사용할 때도 주의해야 합니다. 여드름 방지 제품이라도 너무 많이 사용하면 흠집이 생길 수 있습니다.

9. 비흡수성 소재의 의류 사용

옷 선택의 실수는 또한 피부, 특히 등과 어깨에 여드름의 원인입니다.

너무 달라붙거나 잘 숨쉬지 않는 천이 있는 옷은 열을 잡아서 탈주를 일으킬 수 있습니다.

10. 등 자극

백팩을 사용할 때는 더욱 조심하세요. 어깨와 등의 지속적인 마찰도 여드름을 유발할 수 있습니다.

네, 이 마찰은 등과 어깨에 자극과 땀을 유발할 수 있습니다. 알려진 바와 같이 과도한 땀 생성은 여드름을 유발할 수 있습니다.

11. 수면 부족

늦잠을 자는 습관도 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 수면 부족은 코티솔 수치를 높이고 과도한 피지 생성으로 이어져 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.

충분한 수면을 취하는 것 외에도 시트와 담요의 청결에도 주의를 기울여야 합니다. 이 두 물건은 여드름을 유발할 수 있는 먼지와 박테리아의 보금자리가 될 수 있기 때문입니다.

가장 중요한 것은 피부가 여드름이 나기 쉬운 경우 자극을 유발할 수 있으므로 짜지 마십시오.

여드름 문제와 대처 방법에 대해 의사와 상담하는 것은 아무런 문제가 없습니다. 특히 여드름이 심한 경우 그렇습니다.

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