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결혼 생활에는 모든 부부가 겪을 수 있는 몇 가지 장애물이 있습니다. 불신앙도 그 중 하나입니다. 이 문제는 속이는 파트너에게 트라우마를 주기 쉽습니다.

불충실은 개인의 가정 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 바람을 피운 파트너는 슬프거나 실망하거나 자책감을 느낄 수도 있습니다.

불륜 후 상처를 치료하는 것은 쉽지 않은 일이지만 불가능한 일도 아니다.

불충실은 PTSD로 이어질 수 있습니다

신뢰할 수 있는 파트너가 관계와 신뢰에 대한 파트너의 약속을 배반할 때 관계는 심각한 불안정을 겪을 수 있고 가족 불화로 이어질 수 있습니다.

바람을 피운 파트너는 불륜이 발생했을 때 학대와 굴욕감을 느끼는 감정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 이것은 사람이 경험하게 할 수 있습니다 외상 후 스트레스 장애 (PTSD).

발생할 수 있는 몇 가지 증상이 있으며 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 불안한 생각을 반복해서 느낀다
• 불안정한 감정
• 무감각 또는 복수의 느낌
• 무기력하고 부서질 수 있음
• 비난으로 자존감 회복 필요
• 혼란과 방향 감각 상실

누군가가 같은 경험을 하면 트라우마를 다시 불러일으킬 수 있습니다. 의미심장하게도 이것은 환자의 치유 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다.

불륜으로 인한 트라우마를 어떻게 대처해야 할까요?

불충실은 실제로 파트너에게 주어진 충성도와 신뢰를 파괴할 수 있습니다. 이것은 깊은 상처와 상처의 감정으로 이어질 수 있습니다. 그러나 슬픔에 머물지 않는 것이 가장 좋습니다.

다양한 출처의 보고에 따르면, 불륜 후 트라우마를 처리하기 위해 해야 할 일들이 있습니다.

불신앙으로 인한 감정을 받아들이십시오.

충격, 동요, 두려움, 상처, 우울증 및 혼란은 정상입니다. 당신은 당신이 안에있는 것처럼 느낄 수 있습니다 롤러 코스터 잠시 감정의 변화 때문에.

이러한 감정을 없애는 데는 시간이 걸리며 서두르지 않아야 합니다.

복수할 생각은 하지마

파트너에게 배신당하는 것은 실제로 분노를 유발할 수 있습니다. 화가 났을 때 첫 번째 본능은 예를 들어 복수를 하기 위해 파트너를 벌하는 것일 수 있습니다.

이것은 일시적인 만족감을 줄 수 있지만 복수보다는 자기 치유에 집중하는 것이 가장 좋습니다.

몸조심하세요

메스꺼움, 설사, 수면 장애 또는 집중 곤란과 같은 스트레스에 대한 신체적 반응을 경험할 수 있습니다. 위와 같이 발생할 수 있는 증상으로 첫 번째 쇼크를 경험한 후에는 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오.

건강에 좋은 음식을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 운동하고, 물을 많이 마시고, 좋아하는 모든 것을 하십시오.

자신의 부족함을 인정하라

파트너가 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 된 후, 예를 들어 신체적으로 자신을 탓할 수 있습니다. 그 느낌에 사로잡히지 마십시오.

느끼는 실망은 자기 파괴적일 수 있으며 치유 과정을 제공하지 않습니다. 그러므로 자신을 사랑해야 합니다.

항상 당신의 독특함과 아름다움은 당신의 것이며 아무도 당신에게서 빼앗을 수 없다고 생각하십시오.

불륜을 겪은 후 새로운 삶을 시작하는 방법

불륜이 있은 후 회복하는 것이 쉽지는 않지만 불륜을 혼자 해결하려 해서는 안 됩니다. 결혼 생활을 끝낼지 여부를 결정하기 전에 파트너와 상의하는 것이 가장 좋습니다.

카운슬러, 심리학자 또는 결혼 카운슬러와 상담할 수도 있습니다. 그들은 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 통찰력을 얻는 데 중립적일 것입니다.

당신과 당신의 파트너는 전문가와 동행하는 데 냉정함을 잃지 않고 서로 질문하고 감정을 공유할 수 있습니다.

당신이 파트너와 계속 지내기로 결정했을 때 바람을 피운 후에 조금 더 주의를 기울이는 것은 정상입니다.

불륜 후 이혼

또한 이혼을 결정하고 자신에게 새로운 사람을 만날 기회를 줄 수도 있습니다. 그러나 이것은 쉬운 결정이 아니며 많은 것을 고려해야 합니다. 특히 어린이가 그렇습니다.

이혼이 항상 최선의 해결책은 아닙니다. 많은 커플들이 새로운 이해에 도달하기 위해 관계를 다시 수립합니다.

따라서 불륜이 발생하면 항상 파트너와 의사 소통하여 미래 관계에 대한 올바른 결정을 찾는 것이 좋습니다.

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